TAILIEUCHUNG - NHẬN THỨC VỀ CẢM XÚC

Ai cũng từng trải qua những cảm xúc tồi tệ trong đời, nhưng thái độ tích cực sẽ giúp chế ngự được cảm xúc. Những lúc cảm xúc bất an, chán nản và thất vọng ngự trị trong tâm thức là những lúc mà con người cần phải nhận thức được hậu quả xấu của nó. Nếu không nhìn nhận đúng mức tác hại của cảm xúc tiêu cực để tự điều chỉnh thì nó sẽ không thể tự mất đi mà sẽ mãi đeo đẳng và hủy hoại bản thân mình. Do cảm xúc có ảnh hưởng quan trọng. | NHẬN THỨC VỀ CẢM XÚC Ai cũng từng trải qua những cảm xúc tồi tệ trong đời nhưng thái độ tích cực sẽ giúp chế ngự được cảm xúc. Những lúc cảm xúc bất an chán nản và thất vọng ngự trị trong tâm thức là những lúc mà con người cần phải nhận thức được hậu quả xấu của nó. Nếu không nhìn nhận đúng mức tác hại của cảm xúc tiêu cực để tự điều chỉnh thì nó sẽ không thể tự mất đi mà sẽ mãi đeo đẳng và hủy hoại bản thân mình. Do cảm xúc có ảnh hưởng quan trọng đến kết quả công việc và các mối quan hệ nên việc nhận diện được cảm xúc của bản thân và của những người xung quanh cùng với nguyên nhân nảy sinh là yếu tố quyết định để có cách ứng xử hợp lý trước mọi tình huống xảy ra trong cuộc sống. John Mayer Ý thức về bản thân có nghĩa là đồng thời có ý thức về tâm trạng tức thời và cả về những gì liên quan với tâm trạng ấy . Vì vậy cần phải có ý thức về những cảm xúc của mình ngay từ khi vừa xuất hiện để hạn chế những bất lợi từ những hành động thiếu lý trí. Nhận thức được cảm xúc của bản thân là khám phá quan trọng để làm chủ bản thân và tự thay đổi mình. Việc hiểu rõ và kiểm soát cảm xúc của bản thân cũng quan trọng như việc ý thức được và giữ gìn sức khỏe thể chất. Những căng thẳng từ những tình huống không mong muốn thường xảy ra trong cuộc sống đòi hỏi con người phải ý thức được hậu quả có thể dẫn đến do không kiềm soát được cảm xúc. Khi đó cần nhận thức được nguyên nhân gây ra căng thẳng để có biện pháp ứng phó hợp lý. Trong bất cứ hoàn cảnh nào suy nghĩ tích cực sẽ tạo ra cảm xúc tích cực còn suy nghĩ tiêu cực sẽ sản sinh ra cảm xúc tiêu cực vì vậy đừng bao giờ bám chặt vào những điều tệ hại đã qua. Nhận thức được cảm xúc giúp ta hiểu rõ được bản thân cũng như thấu hiểu người khác. Nhận thức được cảm xúc của người khác và biết cách thích hợp đáp lại những cảm xúc ấy là một trong những yếu tố quan trọng nhất của năng lực xã hội. John Mayer phân ba nhóm người theo đặc điểm cảm xúc - Có ý thức về bản thân mình có tâm lý tốt tình cảm tinh tế có ý thức về giới hạn của bản thân .

• Nghệ thuật sống
• Cảm xúc là gì
• điều cần biết về cảm xúc
• mẹo hiểu biết về cảm xúc
• kỹ năng mềm
• giám sát cảm xúc
• làm chủ cảm xúc
• kỹ năng quản lý
• khả năng quản lý
• tinh thần cho trí não
• Ngôn ngữ trong giao tiếp
• vai trò của giao tiếp
• giao tiếp ứng xử
• giao tiếp là gì
• các kỹ năng giao tiếp
• nghệ thuật giao tiếp
• cảm xúc giao tiếp
• kinh doanh
• tiếp thị
• quản trị kinh doanh
• triết lý kinh doanh
• tâm lý học và kinh doanh
• Trí tuệ cả
• tâm lý
• nghệ thuật sống
• Rèn Nghị Lực Để Lập Thân
• tăng cườngg nghị lực
• trí tuệ và cảm xúc