TAILIEUCHUNG - SKKN: Một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh

Từ một phương pháp di chuyển của người cổ đại, chạy ngắn dần trở thành một phương tiện rèn luyện tốc độ tuyệt vời trong giáo dục thể chất và một môn thể thao có sức hấp dẫn lạ kỳ. Bài sáng kiến kinh nghiệm Một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh, mời quý thầy cố cùng tham khảo. | Một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh PHẦN MỞ ĐẦU I. Lý do chọn đề tài Chạy cự lý ngắn bao gồm các cự ly từ 20m - 400m trong đó chạy 100m 200m 400m là các nội dung thi chính thức trong các cuộc thi đấu lớn như HKPĐ Đại hội thể dục thể thao và các cuộc thi đấu lớn. Từ một phương pháp di chuyển của người cổ đại chạy ngắn dần trở thành một phương tiện rèn luyện tốc độ tuyệt vời trong giáo dục thể chất và một môn thể thao có sức hấp dẫn lạ kỳ. Môn chạy cự ly ngắn đơn giản cần ít thiết bị dụng cụ để tiến hành và mở rộng phạm vi tập luyện. Chạy ngắn là nội dung được học sinh ưa thích nhất là các em ở lứa tuổi học sinh THPT. Nó phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi giới tính học sinh nhất. Việc tìm ra học sinh có tố chất chạy ngắn rất đơn giản bởi nó là tố chất bẩm sinh của con người. Tuy nhiên việc huấn luyện thì rất vất vả để các em có thể phát triển tố chất sức nhanh của mình một cách triệt để nhất đem lại thành tích cao đòi hỏi bản thân huấn luyện viên phải là người đam mê và có kinh nghiệm trong huấn luyện chạy ngắn. Bản thân tôi là đã từng tham gia thi đấu và tập luyện chạy ngắn có nhiều kinh nghiệm trong công tác huấn luyện chạy ngắn. Vì vậy tôi chọn đề tài Một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh . II. Mục đích của đề tài nhiệm vụ của đề tài 1. Mục đích của đề tài Nhằm củng cố đúc kết kinh nghiệm huấn luyện về môn chạy ngắn đem lại thành tích cao cho học sinh trong kỳ thi HKPĐ tỉnh Lào Cai năm 2012. Từng bước nâng cao kết quả trong công tác giảng giạy và huấn luyện chạy ngắn. 2. Nhiệm vụ của đề tài. Tìm hiểu thực trạng của học sinh trong đội tuyển điền kinh ở nội dung chạy ngắn. Đề ra những phương pháp huấn luyện phù hợp với học sinh với thời gian tập luyện và điều kiện sân bãi của nhà trường. Tổng kết đánh giá các phương án tác động đến đối tượng để đi đến những kết luận có tính khả thi cao. Từ đó tổng hợp thành bài học kinh nghiệm của bản thân. III. Đối tượng phạm vi .

• Sáng kiến kinh nghiệm
• Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục
• Kinh nghiệm huấn luyện
• Thành tích chạy cự ly ngắn
• Kinh nghiệm giảng dạy
• Sáng kiến quản lý
• Giáo dục phổ thông
• Sáng kiến kinh nghiệm
• Sáng kiến kinh nghiệm THCS
• Sáng kiến kinh nghiệm Thể dục
• Phương pháp tập luyện thể dục thể thao
• Phương pháp dạy môn Thể dục
• Sáng kiến kinh nghiệm THPT
• Thể dục thể thao
• Giáo dục thể chất
• Sáng kiến của Trường THPT Quỳ Hợp 2
• Sáng kiến kinh nghiệm Tiểu học
• Nâng cao chất lượng dạy học môn thể dục
• Sáng kiến kinh nghiệm lớp 5
• Sáng kiến Trường TH Thanh Xuân Bắc
• Học tốt môn Thể dục nhịp điệu
• Phương pháp dạy môn Thể dục nhịp điệu
• Bài tập thể dục sức nhanh
• Rèn luyện thể dục thể thao
• Giáo dục sức nhanh cho học sinh
• Phương pháp luyện tập thể thao
• Phát triển thể lực môn cầu lông
• Tích cực hóa hoạt động học tập môn Thể dục
• Sáng kiến trường THPT Nguyễn Sỹ Sách
• Thể dục nhịp điệu
• Huấn luyện thể lực trong môn bóng chuyền
• Sáng kiến kinh nghiệm Thể dục lớp 5
• Sáng kiến Trường Tiểu học D Châu Phong
• Giáo dục sức khỏe
• Kỹ năng tổ chức thi đấu thể thao
• Sáng kiến của trường THPT Diễn Châu 5
• Sáng kiến kinh nghiệm môn GDTC
• Luyện tập thể dục thể thao
• Dạy học trực tuyến môn thể dục
• Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục 10
• Bài tập nâng cao thể lực
• Nguyên tắc dạy học trực tuyến
• Dạy học trực tuyến môn Giáo dục thể chất
• Quản lý nhà trường
• Quản lý giáo dục
• Nâng cao lĩnh hội tri thức môn Thể dục
• Quản lý trường Tiểu học
• Quản lý tình hình học tập môn Thể dục
• Hoạt động TDTT ngoại khóa
• Tổ chức lớp học ngoại khóa
• Bài thể dục phát triển chung
• Tác dụng của Thể dục nhịp điệu
• Hiệu quả tập Thể dục nhịp điệu
• Cách dạy tốt môn Thể dục nhịp điệu
• Kinh nghiệm dạy môn thể dục nhịp điệu
• Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục lớp 10
• Một số trò chơi vận động
• Phương pháp dạy học môn Thể dục
• Công tác tập luyện ngoại khóa
• Thể dục thể thao ngoại khóa
• Sáng kiến của trường THPT Cửa Lò 2
• Bài tập phát triển sức nhanh
• Bài tập bổ trợ thể lực môn Cầu lông