TAILIEUCHUNG - Cách giảm đau đầu cho bà bầu

Các chuyên gia chưa tìm ra lý do chính xác vì sao bạn bị đau đầu nhưng sự thay đổi hormone trong thai kỳ vẫn được coi là thủ phạm chính. Những mẹo sau có thể giúp bạn làm dịu cơn đau đầu: Chườm bằng gạc Với chứng đau căng đầu, một chiếc gạc ấm (hoặc mát) chườm lên trán sẽ giúp bạn dễ chịu và giảm thiểu cơn đau. Miếng gạc mát sẽ hoạt động hiệu quả nhất với chứng đau nửa đầu. . | Cách giảm đau đầu cho bà bầu Các chuyên gia chưa tìm ra lý do chính xác vì sao bạn bị đau đầu nhưng sự thay đổi hormone trong thai kỳ vẫn được coi là thủ phạm chính. Những mẹo sau có thể giúp bạn làm dịu cơn đau đầu Chườm bằng gạc Với chứng đau căng đầu một chiếc gạc ấm hoặc mát chườm lên trán sẽ giúp bạn dễ chịu và giảm thiểu cơn đau. Miếng gạc mát sẽ hoạt động hiệu quả nhất với chứng đau nửa đầu. Tắm Để vượt qua cơn đau nửa đầu tắm bằng nước mát sẽ giúp bạn làm dịu cảm giác khó chịu tức thời. Nếu không tắm bạn có thể vẩy chút nước mát lên mặt điều này cũng có tác dụng giảm đau. Còn tắm nước ấm trong bồn hoặc dưới vòi hoa sen sẽ có hiệu quả giảm chứng đau căng đầu. Tránh bị đói khát Để ngăn ngừa hiện tượng hạ đường huyết yếu tố gia tăng cơn đau đầu bạn nên ăn những bữa nhỏ thường xuyên với các loại bánh hoa quả hay sữa chua tuy nhiên bạn nên tránh xa những loại kẹo ngọt chứa nhiều đường vì chúng sẽ gây tăng lượng đường trong máu. Cũng nên uống đủ nước để cơ thể không bị mất nước uống từng ngụm nước thật chậm nếu chứng đau nửa đầu khiến bạn bị nôn. Thư giãn để có một tinh thần thoải mái Tránh bị kiệt sức Nên dành thời gian để bạn nghỉ ngơi trong ngày. Nếu cơn đau đầu dữ dội bạn nên dành thời gian để nghỉ ngơi trong căn phòng tối yên tĩnh. Tập thể .

• Sức khỏe phụ nữ
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• kiến thức mang thai
• kinh nghiệm mang thai
• kiến thức sản phụ
• bệnh phụ nữ
• phụ nữ mang thai
• sinh lí phụ nữ
• chăm sóc khi mang thai
• phương pháp chăm sóc phụ nữ mang thai
• thai phụ khi mang thai
• những điều biết khi mang thai
• sức khỏe phụ nữ
• bệnh khi mang thai
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng phụ nữ mang thai
• Chăm sóc thai sản
• Chăm sóc dinh dưỡng
• Chăm sóc thai nghén
• Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai