TAILIEUCHUNG - Học mẹ bầu Ổi ăn uống để "mi nhon"

Với chế độ ăn này, suốt thai kỳ em chỉ tăng đúng chuẩn 12kg các mẹ nhé. Chế độ ăn của bà bầu cần khoa học và cân bằng dưỡng chất. (ảnh minh họa) Thời gian này, nghe nhiều mẹ than phiền về vụ tăng cân khủng khi bầu bí quá. Có những chị may mắn sinh con ra nặng cân nhưng có những mẹ bầu ‘sumo’ mà con vẫn 'còi dí'. | Học mẹ bầu Ổi ăn uống để mi nhon Với chế độ ăn này suốt thai kỳ em chỉ tăng đúng chuẩn 12kg các mẹ nhé. Chế độ ăn của bà bầu cần khoa học và cân bằng dưỡng chất. ảnh minh họa Thời gian này nghe nhiều mẹ than phiền về vụ tăng cân khủng khi bầu bí quá. Có những chị may mắn sinh con ra nặng cân nhưng có những mẹ bầu sumo mà con vẫn còi dí . Em cũng mới sinh nở nên có đôi chút kinh nghiệm để chia sẻ cùng mọi người. Suốt thai kỳ em chỉ tăng cân đúng chuẩn 12kg mà bé Ổi sinh ra nặng 3 3kg các mẹ nhé. Như thế được coi là thai kỳ thành công rồi đúng không chị em Ngay từ những ngày đầu mang bầu em đã có dự định sẽ không để cân nặng tăng quá nhiều. Vì chị gái em là bác sĩ khoa sản nên em học hỏi được rất nhiều kiến thức bổ ích. Chị bảo bà bầu tăng cân quá nhiều chẳng tốt chút nào. Khi sinh nở sẽ phải sinh mổ mà nếu sinh thường thì sẽ không có nhiều sức để rặn đẻ. Rồi khó khăn trong việc đi lại. Mẹ bầu tăng cân nhiều có thể khiến thai nhi quá to sinh khó. Nói chung là tăng cân quá nhiều trong thai kỳ chỉ bằng hại con thôi các chị ạ. Theo em được biết thì phụ nữ nước mình chỉ nên tăng từ 12-15kg khi mang bầu đối với người có cân nặng trung bình từ 45-55kg . Những chị em trước khi mang bầu quá gầy quá béo thì có thể tăng nhiều hoặc ít hơn mức chuẩn trên nhé. Phụ nữ mang thai chỉ nên tăng từ 12-15kg. ảnh minh họa Ba tháng đầu mang thai em không bị ốm nghén như nhiều mẹ đến nỗi chả ăn uống được gì mà còn bị sụt cân. Em đây mặc dù ăn cũng không ngon miệng như thời con gái nhưng vẫn có thể ăn mỗi bữa 1-2 bát cơm. Em được biết thời gian này thai nhi chỉ mới hình thành còn quá nhỏ nên không lấy nhiều năng lượng của người mẹ. Chính vì vậy mẹ bầu cũng không cần quá quan trọng việc bổ sung dưỡng chất. Việc cần thiết nhất trong 3 tháng đầu là chị em cần ăn thực phẩm chứa nhiều axit-folic và uống thêm loại thuốc bổ này. Quý 1 thai kỳ em chỉ tăng 1 5kg. Em tạm hài lòng với cân nặng đó. Sang quý thứ 2 thai kỳ năng lượng sẽ cần nhiều hơn đáng kể đấy các mẹ nhé. Lúc này thai nhi cũng đã lớn .

• Sức khỏe phụ nữ
• ăn uống cho bà bầu
• bà bầu bị thừa cân
• lưu ý cho bà bầu
• sức khỏe bà bầu
• điều cần biết khi mang thai
• Đồ uống bà bầu nên cẩn thận
• mẹo khi mang thai
• kiến thức cho bà bầu
• bà bầu nên ăn gì
• dinh dưỡng bà bầu
• chăm sóc sức khỏe
• ẩm thực dành cho bà bầu
• Bệnh tiểu đường ở bà bầu
• Thực phẩm dành cho bà bầu
• Dinh dưỡng cho bà bầu
• Thực phẩm cho người tiểu đường mang thai
• Thức uống cho bà bầu bị tiểu đường
• Thực phẩm tốt cho người tiểu đường
• Tại sao bà bầu cần vitamin
• Bảy nguyên tắc ăn uống khi mang thai
• Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• Sức khỏe sinh sản phụ nữ
• Thực đơn cho bà bầu
• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
• Thực phẩm cho bà bầu
• kinh nghiệm mang thai
• bệnh khi mang thai
• chăm sóc bà bầu
• sức khỏe thai phụ
• sức khỏe phụ nữ
• kiến thức y học
• chăm sóc sức khoẻ khi mang thai
• kinh nghiệm cho bà bầu
• dinh dưỡng khi mang thai
• sức khoẻ bà bầu
• cẩm nang bà bầu
• bệnh thường gặp bà bầu
• cách chăm sóc bà bầu
• sức khỏe sinh sản
• phụ nữ có thai
• phụ nữ sau sinh
• mang song thai và cách ăn uống
• Cẩm nang dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Những món ăn nên và không nên dành cho bà bầu
• Đặc điểm ăn uống của thai phụ
• Nguyên tắc ăn uống dành cho thai phụ
• Kiến thức về dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• tài liệu sản khoa
• ắc rối thường gặp trong thời kỳ bầu bí
• Điều cần biết dành cho bà bầu
• Chế độ ăn hợp lý
• Bảo vệ sức khỏe
• tác dụng nước hoa hướng dương
• cơ thể người phụ nữ