TAILIEUCHUNG - Phòng tránh cảm lạnh cho bà bầu đầu đông

Cảm lạnh là căn bệnh phổ biến nhất trong mùa đông và bà bầu cũng không nằm ngoài nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên khi đã bị mắc bệnh thì bà bầu lại nguy hiểm hơn nhiều vì thai phụ không được dùng thuốc và bệnh tình có thể dai dẳng khó khỏi dứt. | Phòng tránh cảm lạnh cho bà bầu đầu đông Cảm lạnh là căn bệnh phổ biến nhất trong mùa đông và bà bầu cũng không nằm ngoài nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên khi đã bị mắc bệnh thì bà bầu lại nguy hiểm hơn nhiều vì thai phụ không được dùng thuốc và bệnh tình có thể dai dẳng khó khỏi dứt. Vì vậy tốt hơn hết là bà bầu nên học cách tự bảo vệ mình tránh bị cảm lạnh trước những cơn gió lạnh đầu đông với những phương cách đơn giản sau Uống nhiều nước Bạn đừng nghĩ rằng mùa đông thì không cần uống nước nhiều nhé. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thời tiết càng lạnh thì thai phụ càng cần phải bổ sung nhiều nước vào cơ thể. Khi mang bầu thân nhiệt của bạn sẽ cao hơn mọi người và thai phụ sẽ rất dễ ra mồ hôi khiến chứng cảm lạnh càng nặng nề hơn và gây thiếu nước trầm trọng cho cơ thể. Vào mùa đông bạn vẫn nên uống đủ từ 2 5-3 lít nước mỗi ngày. Làm ấm cơ thể Khi cảm thấy cơ thể lạnh bạn nên làm ấm cơ thể bằng cách vận động di chuyển và hít thở đều đặn để làm nóng thân nhiệt. Việc massage hai bàn tay cũng có tác dụng tốt trong trường hợp này. Bên cạnh đó bạn nên tập luyện thêm những môn thể thao nhẹ nhàng cho bà bầu như đi bộ chạy bộ yoga. Đừng vì thời tiết lạnh mà bạn lười tập luyện nhé nếu tiết trời mưa lạnh bạn có thể tập luyện trong nhà. Mặc đủ ấm Không mặc quần áo đủ ấm trong mùa đông cũng là nguyên nhân dẫn đến cảm lạnh. Thế nhưng nếu bạn mặc quá nhiều quần áo mồ hôi ra nhiều cũng không tốt. Vì thế thai phụ nên lựa chọn loại vải có chất liệu hút ấm mềm và nhẹ. Kèm theo quần áo là các phụ kiện khác như bông đeo tai găng tay tất chân. khi đi ra ngoài. Bổ sung vitamin C Thời tiết lạnh bạn nên bổ sung thêm vào cơ thể các loại nước hoa quả chứa nhiều vitamin C để tăng sức đề kháng cho cơ thể ngăn ngừa nhiễm cảm lạnh. Bổ sung vitamin D Việc hấp thụ vitamin D trong mùa đông là rất cần thiết đối với phụ nữ mang thai. Mùa đông ánh nắng hấp thụ hàng ngày sẽ ít hơn vào mùa hè sẽ làm chậm lại quá trình tổng hợp vitamin D. Do đó để có đủ vitamin D bà bầu nên chịu khó đi ra ngoài phơi nắng .

• Y học thường thức
• phòng bệnh mùa lạnh
• điều trị cảm lạnh
• kinh nghiệm y học
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• lý thuyết cơ sở
• Các bệnh như suy hô hấp
• cảm lạnh
• Các bệnh thường gặp trong mùa lạnh
• các biện pháp phòng bệnh trong mùa lạnh
• Kiến thức về bệnh thường gặp mùa lạnh
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• bệnh người lớn
• bệnh trẻ em
• bệnh phụ nữ
• bệnh phụ khoa
• sức khỏe giới tính
• bệnh đa khoa
• Phòng ngừa ho mùa lạnh
• Đề phòng cúm trong mùa lạnh
• quan niệm sai lầm về cảm cúm
• phòng cảm cúm cho trẻ
• bệnh học và điều trị
• dinh dưỡng và sức khỏe
• thực phẩm giúp phòng cúm
• cách chăm sóc sức khoẻ
• bệnh thường gặp
• cách phòng và trị bệnh
• Chữa bệnh cước do lạnh
• đau nhức ngón chân mùa lạnh
• đề phòng bệnh máy lạnh
• bài giảng y học cơ sở
• cách chăm sóc sức khỏe
• y tế sức khỏe
• sức khỏe trẻ em
• phương pháp điều trị
• biện pháp phòng bệnh
• bệnh trong mùa mưa lạnh
• bệnh hen suyễn
• mùa lạnh
• các bệnh hô hấp
• phế cầu khuẩn
• tế bào phổi bị phù
• phòng bệnh vào mùa lạnh
• sức khỏe cho mọi người
• bệnh mùa đông
• thời tiết lạnh
• đường hô hấp
• vi khuẩn
• virus
• bệnh cảm lạnh
• bệnh mùa lạnh
• sức khoẻ người già
• thực đơn cho người già
• dinh dưỡng người già
• chăm sóc người già
• bệnh người cao tuổi
• bệnh tai mũi họng
• chăm sóc trẻ em
• phòng bệnh cho trẻ em
• bệnh hô hấp
• Thời tiết khí hậu
• sức khỏe khi giao mùa
• chuyển giao thời tiết
• bệnh trong mùa lạnh
• cách chăm sóc trẻ
• chữa bệnh trẻ em
• trẻ biếng ăn
• thực đơn cho bé
• y tế sức khoẻ
• sức khoẻ trẻ em
• ho trong mùa lạnh
• trẻ em
• dinh dưỡng trẻ em
• sữa cho trẻ em
• sức đề kháng
• bệnh chuyên khoa hô hấp
• phòng bệnh hô hấp
• bệnh về phổi
• Đề phòng hen suyễn tái phát
• bệnh hô hấp ở trẻ
• Phòng nhiễm khuẩn hô hấp cấp
• bệnh người già
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• Phòng ngừa bệnh hen suyễn
• Phòng bệnh cho người cao tuổi
• cao huyết áp
• Chất kháng sinh Allicin
• biện pháp giải cảm
• thời tiết giao mùa
• thời tiết chuyển lạnh
• dinh dưỡng cho bé
• phòng cảm lạnh cho bé
• chữa bệnh cho người già
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• an toàn sức khỏe
• Sức khỏe người già