TAILIEUCHUNG - Bài giảng Thể dục tiền sản

Những bài tập thể dục thông thường có thể giúp phụ nữ mang thai và sau sanh khỏe mạnh và duy trì sức khỏe của mình một cách thích hợp; tập thể dục có thể tránh được những biến chứng trước sanh như tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ đồng thời kiểm soát tốt việc tăng cân. Và để hiểu rõ hơn về những bài tập này mời các bạn tham khảo bài giảng Thể dục tiền sản. | Jackie Wright . Div 1, Midwife, . Giới thiệu Những bài tập thể dục thông thường có thể giúp phụ nữ mang thai và sau sanh khỏe mạnh và duy trì sức khỏe của mình một cách thích hợp . Những bài thể dục tiền sản thông thường có thể hỗ trợ về mặt thể chất lẫn tinh thần cần thiết cho cho quá trình mang thai, đồng thời chuẩn bị cho cuộc chuyển dạ sắp tới. Tập thể dục có thể tránh được những biến chứng trước sanh như tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ đồng thời kiểm soát tốt việc tăng cân Mục tiêu của thể dục tiền sản Cải thiện tầm vận động của các khớp, đặc biệt là các khớp của xương chậu. Tăng sự săn chắc của các cơ, hỗ trợ vùng lưng và bụng, đặc biệt là các cơ sàn chậu, đề phòng “sự són tiểu” Duy trì các tư thế đúng trong thai kỳ . Học các kỹ thuật thư giãn và cách kiểm soát nhịp thở hỗ trợ cho quá trình chuyển dạ. Hướng dẫn tổng quát Các bài thể dục có hình thức tốt nhất là các bài thể dục ít gây ảnh hưởng như đi bộ, bơi lội, yoga, pilates và tai chi. Nếu thai phụ trước đây .

• Y khoa - Dược
• Thể dục tiền sản
• Bài giảng Thể dục tiền sản
• Tác dụng của thể dục tiền sản
• Hướng dẫn thể dục tiền sản
• Động tác thể dục tiền sản
• Bài tập thể dục tiền sản
• Bài giảng Chăm sóc tiền sản
• Vai trò của hộ sinh
• Trách nhiệm của hộ sinh
• Chăm sóc tiền sản
• Thời điểm khám thai
• Thể dục cho thai phụ
• Đặc điểm nhân trắc
• Học sinh trung học phổ thông
• Chỉ số Pignet
• Giáo dục thể chất
• Giáo dục dinh dưỡng
• Lứa tuổi tiền sinh sản