TAILIEUCHUNG - 8 cách “đánh bại” áp lực công việc

Áp lực công việc luôn khiến cho nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng, đôi khi bế tắc và thậm chí nảy sinh những suy nghĩ tiêu cực. Tuy nhiên, giải quyết những vấn đề này không quá khó như nhiều người vẫn tưởng. Tránh xa các mạng xã hội. Có người từng gọi Facebook là một “cái bể sâu chứa đựng những tiêu cực và căng thẳng”. Có thể bạn vẫn muốn chia sẻ một số điều gì đó trên mạng xã hội, nhưng có rất nhiều cách khác để “xả” sự bức bối mà bạn đang chịu. | 8 cách đánh bại áp lực công việc Áp lực công việc luôn khiến cho nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng đôi khi bế tắc và thậm chí nảy sinh những suy nghĩ tiêu cực. Tuy nhiên giải quyết những vấn đề này không quá khó như nhiều người vẫn tưởng. Tránh xa các mạng xã hội. Có người từng gọi Facebook là một cái bể sâu chứa đựng những tiêu cực và căng thẳng . Có thể bạn vẫn muốn chia sẻ một số điều gì đó trên mạng xã hội nhưng có rất nhiều cách khác để xả sự bức bối mà bạn đang chịu đựng mà không cần đăng nhập vào Facebook. Vì có thể những gì bạn tâm sự trên Facebook có thể khiến bạn rơi vào những trạng thái căng thẳng tiếp theo. Hướng tới những người tràn đầy năng lượng sống. Một số người có biệt tài dập tắt mọi lạc quan năng lượng sống của bạn dù không hề chủ ý. Nhưng cũng lại có những người luôn tạo cho bạn cảm giác tràn đầy sức sống và niềm tin khi ở bên họ. Hãy cố gắng tìm ra những người đem lại cho bạn năng lượng để tiếp tục vươn lên. Nếu không thể gặp gỡ trực tiếp bạn có thể tìm kiếm những người bạn vui vẻ trên mạng. Tắt vô tuyến. Nếu bạn có thói quen làm việc trong môi trường ồn ã hãy dùng âm nhạc hoặc những cuốn sách thay vì vừa làm việc vừa mở tivi. Chăm sóc bản thân. Hãy giúp cơ thể chống lại stress bằng cách chăm sóc nó cẩn thận. Uống đủ nước giảm bớt cà phê chế độ ăn đủ dinh dưỡng ngủ đủ và tập thể dục. Nghỉ ốm một ngày. Hãy sử dụng ngày này để nghỉ ngơi và sạc lại năng lượng cho cơ thể. Xem một bộ phim hay hoặc một chương trình truyền hình yêu thích cũng rất cần thiết để tái tạo lại sức lao động cho bạn. Thiết lập các giới hạn. Nếu bạn cảm thấy mình đã quá căng thẳng rồi hãy giảm bớt tiến độ thực hiện các dự án mới và thiết lập khung thời gian rộng rãi hơn để bạn có thể hoàn thành kịp. Tiết chế những than vãn của bè bạn. Có những người thường duy trì thói quen xả ra những căng thẳng với bạn bè. Điều này dĩ nhiên lại gây thêm mệt mỏi với bạn. Bạn có thể nói với họ rằng bạn rất tôn trọng nhu cầu chia sẻ của họ nhưng bạn cũng không phải cái ổ cứng để tương

• Kỹ năng làm việc nhóm
• Áp lực công việc
• cách giảm áp lực
• bí quyết thành công
• kinh nghiệm sống
• công việc ầy áp lực
• đối mặt với tiền bạc
• quản lý công việc
• công việc gầy áp lực
• Áp lực công việc công nhân
• Khu công nghiệp Tân Đông Hiệp A
• Môi trường làm việc
• Sản xuất kinh doanh và doanh nghiệp
• công việc gây trầm cảm
• Tóm tắt luận văn Thạc sĩ
• Tóm tắt luận văn Y tế công cộng
• Y tế công cộng
• Áp lực công việc của điều dưỡng viên
• kỹ năng cá nhân
• bí quyết giao tiếp
• ứng xử công sử
• mẹo công sở
• hạn chế áp lực công việc
• Luận văn Thạc sĩ Kinh tế
• Quản trị kinh doanh
• Sự hài lòng trong công việc
• Nhân viên văn phòng
• Chất lượng công việc
• Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Công nghệ thông tin
• Sự hài lòng của nhân viên
• Thang đo áp lực
• Mô hình hồi quy tuyến tính đa biến
• Động viên nhân viên trong công việc
• Lý thuyết về động viên
• Áp lực tiền bạc
• Bệnh tăng huyết áp
• Đánh giá hoạt động thể lực
• Thực trạng hoạt động thể lực
• Hoạt động thể lực trong công việc nhà
• Hoạt động thể lực trong thời gian rảnh rỗi
• Hoạt động thể lực liên quan đến đi lại
• Hoạt động thể lực liên quan đến công việc
• Hoạt động thể lực của bệnh nhân tăng huyết áp
• Mẹo làm việc
• bí kíp trong công việc
• định nghĩa kỹ năng
• kỹ năng lắng nghe
• Giáo dục kỹ năng
• vận dụng kỹ năng
• Tóm tắt luận văn Quản trị kinh doanh
• Áp lực trong công việc
• Công chức ngành thuế
• Thu nhập cá nhân
• tránh xa áp lực
• giao tiếp công sở
• kinh nghiệm văn phòng
• Môi trường nhà trường
• Áp lực công việc; Thỏa mãn nghề nghiệp
• Hiệu quả giảng dạy
• Công tác quản lý nhà trường
• kinh doanh
• tiếp thị
• tư vấn nghề nghiệp
• Cách giảm áp lực công việc
• Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh
• Văn hóa doanh nghiệp
• Tạp chí Khoa học
• Áp lực công việc của giáo viên
• Chương trình giáo dục phổ thông
• Đổi mới phương pháp giáo dục
• Sự hài lòng về nghề giáo
• Đánh giá nhân viên
• Tiêu chí đánh giá nhân viên
• Đánh giá năng lực nhân viên
• Quản lý nhân viên
• Quy trình làm việc của nhân viên
• Kế hoạch làm việc
• Quá trình làm việc
• Hiệu suất hoàn thành công việc
• Bưu điện Thành phố Hồ Chí Minh
• Quản trị nguồn nhân lực
• Ý định nghỉ việc
• Điều kiện làm việc
• Hành vi lãnh đạo