TAILIEUCHUNG - 14 nguyên tắc ăn kiêng và chọn thực phẩm

14 nguyên tắc ăn kiêng và chọn thực phẩm .Một vài điều lưu ý cho những phụ nữ muốn giảm cân được tư vấn bởi Bs. Ths. Phan Bích Nga, Trung tâm Khám Phục hồi Dinh dưỡng và Kiểm soát thừa cân béo phì, Viện Dinh dưỡng Quốc gia. 14 nguyên tắc ăn kiêng Xây dựng khẩu phần cân đối. Nên ăn nhiều loại thức ăn trong một bữa. Tránh ăn triền miên một loại thực phẩm. Ăn đều đặn, không bỏ bữa, không ăn nhiều bữa phụ. .- Ăn suất sáng bình thường, giảm ăn về chiều và tối. Các bữa ăn phụ nên. | 14 nguyên tắc ăn kiêng và chọn thực phẩm Một vài điều lưu ý cho những phụ nữ muốn giảm cân được tư vấn bởi Bs. Ths. Phan Bích Nga Trung tâm Khám Phục hồi Dinh dưỡng và Kiểm soát thừa cân béo phì Viện Dinh dưỡng Quốc gia. 14 nguyên tắc ăn kiêng - Xây dựng khẩu phần cân đối. Nên ăn nhiều loại thức ăn trong một bữa. Tránh ăn triền miên một loại thực phẩm. Ăn đều đặn không bỏ bữa không ăn nhiều bữa phụ. Ăn suất sáng bình thường giảm ăn về chiều và tối. Các bữa ăn phụ nên chọn hoa quả ít ngọt hoặc các loại thức ăn thấp năng lượng như khoai tây khoai lang luộc sắn luộc sữa đậu nành không đường. - Chế độ ăn không nên giảm đột ngột mà giảm từ từ mỗi ngày một ít. - Giảm bớt những thức ăn cung cấp nhiều năng lượng như cơm bánh mì dầu mỡ bơ kem pho mát các loại kẹo và bánh ngọt nước ngọt hạn chế ăn đường tối đa chỉ 10g ngày

• Thời trang - Làm đẹp
• tuổi thanh xuân
• Làm sạch da
• mỹ phẩm chứa enzyme
• thành phần tự nhiên
• vitamin
• retinol
• Xã hội học
• Tình trạng phạm tội
• Tội phạm của thanh thiếu niên
• Thực trạng phạm tội ở thiếu niên
• Lứa tuổi thanh thiếu niên
• Tình trạng phạm tội thanh thiếu niên
• nét thanh xuân
• bí kíp giữ nét thanh xuân
• y học thường thức
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• sức khỏe là gì
• Tuổi thanh xuân như một cơn mưa rào
• truyện lãng mạn
• truyện ngắn đặc sắc
• truyện ngắn Việt Nam
• Văn mẫu 12
• Bài văn mẫu lớp 12
• Văn nghị luận lớp 12
• Kí ức tuổi 17
• Kí ức đẹp tuổi 17
• Thanh xuân tuổi 17
• trẻ hóa da
• sức sống cho da
• qui tắc làm đẹp
• tẩy da chết
• da căng mịn
• truyện tuổi học trò
• tủ sách tuổi hồng
• Bến Tàu Trong Thành Phố
• truyện ngắn thiếu nhi
• văn học thiếu nhi
• văn học tuổi hoa
• truyện ngắn
• văn học hiện đại
• tiểu thuyết
• câu chuyện tuổi hoa
• Xuân Nồng
• Thanh Liêm
• Kỹ thuật thâm canh
• Ảnh hưởng của tuổi mạ
• Số dảnh cấy
• Giống lúa Bắc Thịnh
• Hệ thống canh tác lúa cải tiến
• Hệ thống tiêu chuẩn đánh giá nguồn gen lúa
• Tóm tắt luận văn Thạc sĩ
• Y tế công cộng
• Thực trạng dinh dưỡng trẻ em
• Trẻ em từ 0–24 tháng tuổi
• Phân loại suy dinh dưỡng trẻ em
• Giáo dục giới tính
• Giáo dục trẻ vị thành niên
• Giáo dục sức khoẻ sinh sản
• Giáo dục thanh thiếu niên
• Bệnh học tuổi vị thành niên
• Giáo dục sức khỏe tình dục
• Tuổi dậy thì
• Giáo dục gia đình
• Y học cộng đồng
• Bài viết về y học
• Người cao tuổi
• Nâng cao sức khỏe NCT
• Chính sách chăm sóc người già
• Điều tra dịch tễ học
• Phẫu thuật thẩm mỹ
• Nhu cầu phẫu thuật thẩm mỹ
• Phụ nữ độ tuổi từ 25 60 tuổi
• Giáo dục trẻ mầm non
• Luật giáo dục
• Phát triển trí tuệ
• Tâm lí học trẻ em
• Phát triển trí tuệ của trẻ 5 6 tuổi
• Luận văn Thạc sĩ Quản lý giáo dục
• Quản lý giáo dục
• Quản lý hoạt động dạy học
• Phát triển ngôn ngữ
• Quản lý mầm non
• Phương pháp dạy học mầm non
• bài thuốc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp
• chữa bệnh theo y học cổ truyền
• thuốc từ ngải cứu
• cách chữa đau thần kinh liên sườn
• giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
• cách làm mặt nạ dưỡng da
• làm sao cho da hết cháy nắng
• cách chăm sóc da khô
• phương pháp trang điểm nhanh
• cách dưỡng trắng da
• cách làm đẹp da
• cách chống nhăn da
• cách chống lão hoá da
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• Hạnh phúc gia đình
• giữ tình bạn
• tâm lý bạn trai
• tâm lý trẻ thơ
• tâm lý sống
• nghệ thuât sống
• tâm lý bạn gái
• văn hóa văn phòng
• cách chăm sóc sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• các bệnh thường gặp
• sức khoẻ đời sống