TAILIEUCHUNG - Quy tắc vàng giữ nét thanh xuân tuổi 30

Dù bạn đã qua tuổi 30, nhưng vẫn có thể giữ được làn da mịn màng căng tràn sức sống nếu tuân thủ những quy tắc sau: Thường xuyên tẩy da chết: Tẩy tế bào chết sẽ kích thích sự trao đổi chất ở da, cải thiện tính đàn hồi và tái tạo collagen. Tình trạng “da chết” luôn xảy ra thường xuyên, thế nhưng quá trình để da phục hồi lại tuỳ thuộc vào mỗi nhóm lứa tuổi. Ở tuổi 30 bạn nên tẩy da chết ít nhất mỗi tuần 1 lần | Quy tắc vàng giữ nét thanh xuân tuổi 30 Dù bạn đã qua tuổi 30 nhưng vẫn có thể giữ được làn da mịn màng căng tràn sức sống nếu tuân thủ những quy tắc sau Thường xuyên tẩy da chết Tẩy tế bào chết sẽ kích thích sự trao đổi chất ở da cải thiện tính đàn hồi và tái tạo collagen. Tình trạng da chết luôn xảy ra thường xuyên thế nhưng quá trình để da phục hồi lại tuỳ thuộc vào mỗi nhóm lứa tuổi. Ở tuổi 30 bạn nên tẩy da chết ít nhất mỗi tuần 1 lần. Nằm ngửa khi ngủ Nằm úp có thể khiến mặt bị sưng hoặc biến dạng. Còn với thói quen chỉ nằm nghiêng bên trái hoặc bên phải cũng không tốt vì khi đó tạo ra sự không đồng đều giữa các cơ trên khuôn mặt và làm da lão hóa một bên. Khi bạn ngủ với tư thế nằm ngửa các cơ sẽ được thư giãn thoải mái đồng thời các nếp nhăn sẽ biến mất. Tránh ánh nắng mặt trời Ánh nắng mặt trời rất cần thiết cho cơ thể con người nhưng đừng để chúng tiếp xúc trực tiếp với da. Đặc biệt là hiện tượng cháy nắng -đó sẽ là một bước dài khiến bạn gần hơn lão hoá sớm. Tốt nhất là bôi một lớp kem bảo vệ khi tắm nắng tuy nhiên hãy nhớ không chỉ sử dụng kem chống nắng vào mùa hè. Khi mua cũng nên chú ý tới thành phần cấu tạo lựa chọn sáng suốt là loại kem chống nắng không có các chất parabens oxybenzone avobenzone và triethanolamine. Sử dụng càng ít đường càng tốt Các phân tử đường trong cơ thể ảnh hưởng đến những loại protein cụ thể phá huỷ các chức năng của chúng. Kết quả làm da mất chức năng tự khôi phục do những tác động có hại của môi trường hay stress trở nên mỏng và nhiều nếp nhăn. Tốt hơn là không ăn quá 200 gram bánh ngọt mỗi tuần. Học cách thư giãn 5 phút Mỗi ngày hãy dành ra vài lần để thư giãn trong vòng 5 phút. Trong khoảng thời gian đó nhẹ nhàng massage cơ mặt từ trán tới lông mày rồi tới khu vực giữa mũi và miệng. Hít thở sâu và tiếp tục massage vòng tròn xung quanh mắt. Nên nhớ da cũng cần được nghỉ ngơi. Cuối cùng hãy luôn mỉm cười thật rạng .

• Thời trang - Làm đẹp
• trẻ hóa da
• nét thanh xuân
• sức sống cho da
• qui tắc làm đẹp
• tẩy da chết
• da căng mịn
• mẹo trẻ hóa da
• bí quyết trẻ hóa da
• phụ nữ làm đẹp
• thời trang làm đẹp
• văn hóa nghệ thuật
• nghệ thuật trang điểm
• làm đẹp tóc
• nuôi dưỡng làn da
• chăm sóc da
• trẻ hóa làn da
• lão hóa da
• chăm sóc sắc đẹp
• bí quyết đẹp
• kinh nghiệm làm đẹp
• cách trị nám da
• cách trị nhăn da
• mẹo làm đẹp da
• cách làm trắng da
• bí quyết làm đẹp da
• nghệ thuật làm đẹp da
• cách dưỡng da đẹp
• cách chăm sóc da
• cách chống lão hóa da
• cách giữ da đẹp
• mặt nạ chăm sóc da
• thực phẩm chăm sóc da
• vitamin cho da
• nguyên liệu làm đẹp da
• Giáo dục đa văn hóa
• Giáo dục đa văn hóa cho trẻ mẫu giáo
• Giáo dục mầm non
• Trẻ mẫu giáo 5–6 tuổi
• Môi trường giáo dục đa văn hóa
• da trắng hồng
• thực phẩm trắng da
• sữa trắng da
• mẹo
• nghệ thuậ
• dưỡng da tự nhiên
• thực phẩm dưỡng da
• mẹo dưỡng da
• tái tạo da
• bảo vệ da
• lưu ý cho da
• thực phẩm trẻ hóa da
• chăm sóc da mùa hè
• kiến thức cơ sở
• y học thường thức
• kiến thức y học
• Tiến bộ mới trong laser da
• Tái tạo da bằng laser phân tia
• Trẻ hóa da do ánh sáng quang động
• Tần số vô tuyến làm săn da
• Triệt lông ở bệnh nhân da sậm
• Triệt lông ở người lông màu sán
• cách làm đẹp
• chăm sóc da mặt
• trẻ hóa dan
• da lão hóa
• da nứt nẻ
• mẹo làm đẹp
• chức năng nước gạo
• thực phẩm làm đẹp
• bí kíp trắng da
• Bệnh học tiêu hóa
• Bài giảng Bệnh học
• Bài giảng Bệnh học tiêu hóa
• Vàng da ứ mật
• Vàng da ứ mật ở trẻ nhỏ
• U nang đường mật
• hướng dẫn làm đẹp
• cẩm nang đẹp
• Vàng da tăng bilirubin trực tiếp
• Vàng da ở trẻ sơ sinh
• Đặc điểm vàng da tăng Bil TT
• Bệnh lý nhiễm khuẩn gây viêm gan
• Bệnh lý chuyển hóa gây viêm gan
• Điều trị bệnh lý gây tăng Bil TT
• Tạp chí Phụ sản
• Da kề da
• Kiến thức chăm sóc sơ sinh
• Chăm sóc lồng ghép trẻ bệnh
• Điều dưỡng sản