Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Công Nghệ Thông Tin
Tin học văn phòng
10 bí quyết giữ mắt luôn khoẻ khi dùng máy tính
TAILIEUCHUNG - 10 bí quyết giữ mắt luôn khoẻ khi dùng máy tính
Hội chứng thị lực máy tính (Computer Vision Syndrome) xảy ra với những người thường xuyên làm việc trước màn hình máy tính mà không nghỉ ngơi thường xuyên. Các triệu chứng gồm đau đầu, mờ mắt, đau cổ, mắt bị mỏi và khó tập trung nhìn vào một điểm. Theo bác sỹ Jeffrey , chuyên viên đo mắt quốc gia và là tác giả của nhiều quyển sách chăm sóc mắt, 10 bí quyết sau có thể giúp bạn phòng chống hội chứng thị lực máy tính. | 10 bí quyết giữ mắt luôn khoẻ khi dùng máy tính Hội chứng thị lực máy tính Computer Vision Syndrome xảy ra với những người thường xuyên làm việc trước màn hình máy tính mà không nghỉ ngơi thường xuyên. Các triệu chứng gồm đau đầu mờ mắt đau cổ mắt bị mỏi và khó tập trung nhìn vào một điểm. Theo bác sỹ Jeffrey chuyên viên đo mắt quốc gia và là tác giả của nhiều quyển sách chăm sóc mắt 10 bí quyết sau có thể giúp bạn phòng chống hội chứng thị lực máy tính. 1. Không đặt máy tính cạnh cửa sổ Các nguồn ánh sáng chói là nguyên nhân lớn nhất làm mỏi mắt người dùng. Do vậy bạn nên tránh đặt máy tính cạnh cửa sổ vì sự khác biệt giữa độ sáng màn hình và ánh sáng ngoài trời sẽ làm mắt căng thẳng và khó chịu. Nếu có điều kiện bạn nên lựa chọn màn hình chống chói để giảm bớt sự phản xạ khi có ánh nắng chiếu vào. 2. Điều chỉnh độ cao màn hình Để mắt đạt độ thoải mái cao nhất bạn nên đặt màn hình ở vị trí sao cho trung tâm màn hình nằm dưới tầm mắt của bạn từ 5-9 inch. Tức là khi ngồi thẳng và nhìn về trước phần cạnh trên màn hình sẽ đập vào mắt bạn trước tiên. 3. Chớp mắt thường xuyên hơn Nghiên cứu cho thấy khi nhìn vào màn hình máy tính hay một thiết bị công nghệ mắt người dùng thường tập trung nhiều và chớp mắt ít hơn bình thường đến 3 lần. Không chớp mắt thường xuyên dẫn đến bề mặt mắt và kính áp tròng bị khô gây cảm giác khó chịu và nhìn hình ảnh không còn rõ nét. Bạn nên đến dịch vụ chăm sóc mắt và tìm mua kính áp tròng giúp tăng độ ẩm. 4. Điều chỉnh độ sáng màn hình Thiết lập độ sáng màn hình phù hợp sẽ giúp mắt đỡ mỏi mệt hơn. Bạn nên điều chỉnh sao cho độ sáng màn hình cân bằng với ánh sáng của môi trường xung quanh. Khi đọc tài liệu dài bạn nên chọn đọc ở chế độ chữ trắng trên nền đen. 5. Nghỉ giải lao Làm việc thường xuyên không ngơi nghỉ suốt nhiều giờ liền làm mắt mờ dần và rất mệt mỏi. Bạn nên nghỉ giải lao theo nguyên tắc 20 20 20. Tức là cứ sau mỗi mỗi 20 phút bạn phải nghỉ giải lao khoảng 20 giây trong lúc nghỉ tập trung mắt nhìn vào những vật ở khoảng
Ngọc Thi (Thy)
134
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
SENDTOTOYS 2.5: Một tiện ích miễn phí
4
126
0
Những tiện ích tối ưu, tăng tốc hệ thống sáng giá
3
101
0
Một số tiện ích thay thế trong Windows 8
12
92
0
3 tiện ích khôi phục dữ liệu trên đĩa CD bị trầy xước
4
118
0
Hướng dẫn cài đặt tiện ích mở rộng nằm ngoài Chrome Web Store
9
142
0
4 tiện ích Firefox miễn phí rất hữu ích với doanh nghiệp
7
111
0
Tiện ích vô hiệu hóa Timeline trên Chrome
4
89
0
17 PHÍM TẮT TIỆN ÍCH TRONG WINDOW
3
110
0
TUYỂN TẬP THỦ THUẬT IT
30
95
0
8 tiện ích Labs hữu dụng mới cho Google Calendar
5
119
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462057
59
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23751
74
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11118
535
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10356
458
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9635
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8634
1148
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8356
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7942
2249
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6976
260
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6699
1606
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Tin học văn phòng
tiện ích máy tính
soạn thỏa văn bản
kỹ năng soạn thảo
khắc phục sự cố máy tính
cách sửa lỗi máy tính
thủ thuật máy tính
lỗi máy tính
5 tiện ích miễn phí
tiện ích miễn phí
Windows Start Menu
phần mềm máy tính
mẹo sử dụng máy tính
Sử dụng máy tính
cách sử dụng vi tính
thủ thuật cho máy tính
tính năng của máy tính
Một số tiện ích thay thế
trong Windows 8
3 tiện ích khôi phục dữ liệu
Hướng dẫn cài đặt tiện ích
mẹo vặt máy tính
tăng tốc máy tính
mẹo khi sử dụng laptop
4 tiện ích Firefox
phím tắt trong window
làm việc nhanh trên máy tính
kinh nghiệm sử dụng
tiện ích cho Google Calendar
thủ thuật windows
mẹo xài máy tính
lập trình máy tính windows
bí quyết sử dụng máy tính
ứng dụng văn phòng
Bài Toán Tin
tăng tốc blog
tiện ích cho Firefox
Microsoft office
Bài giảng
Microsft Excel
kỹ năng văn phòng
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
353
1
26-06-2024
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
424
3
26-06-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
169
1
26-06-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
158
0
26-06-2024
báo cáo hóa học:" Journal of the International AIDS Society: an important step forward"
2
112
0
26-06-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " HÃY LÀM CHO HUẾ XANH HƠN VÀ ĐẸP HƠN "
6
142
1
26-06-2024
Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho người bệnh viêm khớp
5
140
0
26-06-2024
ĐỀ THI THỬ ĐH NĂM 2011 MÔN VẬT LÍ _ ĐỀ SỐ 101
7
119
0
26-06-2024
báo cáo hóa học:" A decade of modelling research yields considerable evidence for the importance of concurrency: a response to Sawers and Stillwaggon"
7
118
0
26-06-2024
BÀI GIẢNG Biến Đổi Năng Lượng Điện Cơ - TS. Hồ Phạm Huy
137
122
0
26-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7942
2249
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6699
1606
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
4005
1299
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5688
1193
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8634
1148
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3633
665
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3845
601
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4378
543
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11118
535
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4291
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.