TAILIEUCHUNG - CÁCH GIẢM STRESS HIỆU QUẢ

Tham khảo tài liệu 'cách giảm stress hiệu quả', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | CÁCH GlảM STRESS HlệU QUả Trong công việc lẫn cuộc sống bạn có thể thất stress ở khắp mọi nơi. Từ áp lực phải đảm bảo doanh thu chỉ tiêu trong công việc khỏi bị sa thải giảm lương. đến sự lo toan về kinh tế gia đình ngày càng thắt lưng buộc bụng bởi giá cả leo thang. Dù bạn là một nhà quản lý tài ba nhiều kinh nghiệm bạn cũng không tránh khỏi nhiều lúc mất đi sự tự chủ bản thân sa vào nỗi lo triền miên. Làm thế nào để vực dậy tinh thần khơi lại niềm tin vào bản thân và giải tỏa những cơn stress đang vây quanh bạn Bạn hãy thử làm theo 5 mẹo sau đây 1. Hãy trút bỏ stress theo cách tích cực Mỗi cá nhân có thể lựa chọn một phương cách riêng của mình để giải tỏa stress tuy nhiên đừng lựa chọn cách tiêu cực như uống rượu giải sầu hay quát tháo chồng vợ con nhân viên mà hãy tìm những phương pháp tích cực hơn. Nếu bạn thích viết nhật ký hãy nhồi nhét tất cả chuyện gây stress hàng ngày của bạn vào sổ nhật ký rồi sau đó đọc lại chúng. Như thế bạn sẽ bình tĩnh hơn để đối diện với những điều khiến bạn stress từ đó tìm ra phương hướng giải quyết thích hợp. Bạn cũng có thể mua một chồng đĩa sành rẻ tiền đóng kín phòng riêng và trút bỏ nỗi áp lực của công việc bằng cách. ném bể đĩa. Nỗi stress của bạn hẳn sẽ vơi bớt phần nào theo từng chiếc đĩa bể tan tành. Tin tôi đi mẹo vặt này sẽ giúp bạn được giải tỏa không ngờ khiến đầu óc bạn nhẹ nhàng sảng khoái hẳn. Đơn giản và hưởng thụ hơn bạn có thể ngâm mình trong bồn nước ấm với bọt xà phòng thơm sau khi đi làm về đấy cũng là cách giảm stress hiệu quả. 2. Học cách từ chối Nhiều người tự tạo stress cho bản thân do ôm đồm quá nhiều việc. Bạn phải học cách trình bày với sếp rằng bạn không phải là người duy nhất có thể đảm nhiệm việc này - nếu sếp luôn muốn giao việc cho bạn. Còn nếu bạn chính là sếp hãy chia bớt công việc cho nhân viên hướng dẫn họ và tin tưởng họ thay vì cứ lo ngay ngáy rằng họ sẽ không làm được việc để rồi lại ôm việc vào mình và lại stress. Giữ cho bản thân thoải mái ngoài giờ làm việc cũng là điều quan trọng để .

• Y học thường thức
• mẹo giảm stress
• bí quyết giảm stress
• sống hạnh phúc
• cách giảm stress
• cách giảm stress
• tác hại của stress
• Chăm sóc sức khỏe
• Các cách giảm stress
• Mẹo làm giảm stress
• Cách thư giãn làm giảm stress
• Thiết kế việc để làm giảm stress
• Thư giãn để giảm stress
• nghệ thuật sống
• tâm lý
• ứng xử khéo léo
• Bí quyết sống
• giảm stress
• bí kíp giảm stress
• kỹ năng mềm
• văn hóa văn phòng
• nghệ thuật giao tiếp
• Mẹo giảm stress mỗi ngày
• Những mẹo giảm stress
• nghệ thuậtvui sống
• giảm stress hiệu quả
• chiêu giảm stress
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• vượt qua stress
• Nghệ thuật giảm stress
• Sức khỏe
• giảm căng thẳng thần kinh
• dịch vụ xả stress
• Cách xả stress
• biện pháp xả stress
• cách giúp tâm hôn thoải mái
• các phương pháp trị stress
• viết nhật ký
• nguyên nhân gây stress
• điều trị stress
• đề phòng stress
• y học cơ sở
• y học thường thức
• bài tập giảm stress
• món ngon mỗi ngày
• mẹo vào bếp
• ăn uống sức khỏe
• mẹo giảm căng thẳng
• tài liệu sản khoa
• cách chăm sóc bà bầu
• dinh dưỡng cho bà bầu
• phụ nữ có thai
• Mẹo giảm stress cho bà bầu
• Giảm stress trước khi phỏng vấn
• mẹo công sở
• tránh xa áp lực
• mẹo làm việc
• giao tiếp công sở
• kinh nghiệm văn phòng
• bí quyết đánh tan stress
• bí quyết giao tiếp
• mẹo ứng xử
• văn hóa công sở
• biện pháp giảm stress
• nguyên tắc đi làm
• rèn luyện lỹ năng
• mẹo thành công
• bí quyết ứng xử
• kỹ năng sống