TAILIEUCHUNG - Phát hiện mới về tác dụng của rau quả đắng

Một số loại rau quả có vị đắng dưới đây có tác dụng giảm béo hiệu quả, thanh nhiệt, giải độc. 1. Rau cần tây - Giảm béo hiệu quả Theo nghiên cứu gần đây nhất của trung tâm nghiên cứu bệnh tiểu đường và bệnh béo phì của các nhà khoa học Newyork, rau cần tây có vị đắng nhẹ, không quá nồng, chứa đến 95% hàm lượng nước. Một cây cần tây chứa khoảng từ 4-5 calo. Tuy nhiên, khi ăn, chúng ta phải mất từ 4-5 calo để nhai nhừ cần tây, cộng thêm khoảng 5 calo. | Phát hiện mới về tác dụng của rau quả đắng Một số loại rau quả có vị đắng dưới đây có tác dụng giảm béo hiệu quả thanh nhiệt giải độc. 1. Rau cân tây - Giảm béo hiệu quả Theo nghiên cứu gân đây nhất của trung tâm nghiên cứu bệnh tiểu đường và bệnh béo phì của các nhà khoa học Newyork rau cân tây có vị đắng nhẹ không quá nồng chứa đến 95 hàm lượng nước. Một cây cân tây chứa khoảng từ 4-5 calo. Tuy nhiên khi ăn chúng ta phải mất từ 4-5 calo để nhai nhừ cân tây cộng thêm khoảng 5 calo để thực hiện quá trình tiêu hóa cân tây. Do đó nhiệt lượng để tiêu hóa cân tây còn vượt quá lượng calo mà cây cân tây có thể cung cấp cho cơ thể. Chính vì lý do này cân tây có vai trò tích cực trong quá trình giảm béo. Lưu ý Phương pháp chế biến cân tây để đạt hiệu quả giảm béo nhất đó là cho cân tây tươi đã được rửa sạch vào nước đã đun sôi khoảng 2 phút rồi cho ra ngoài. Thái nhỏ cân tây cho thêm một chút táo xanh để làm món salat vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng lại có tác dụng giảm béo hữu hiệu. 2. Măng tây - Lợi khí lợi tiểu Hàm lượng dinh dưỡng trong măng tây vô cùng phong phú có vị mát đắng dịu giúp kích thích sự thèm ăn là trợ thủ đắc lực của hệ tiêu hóa. Ngoài ra thành phân kali dồi dào trong măng tây giúp lợi tiểu làm giả áp lực cho hệ tim mạch vô cùng có lợi cho những người mắc chứng huyết áp cao hay lượng cholesterol trong máu vượt chuẩn. Theo sách Đông y măng tây có tác dụng thanh nhiệt tiêu đờm hạ hỏa giải độc có tác dụng lợi khí tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể. Lưu ý Hòa thành hỗn hợp bao gồm nước cốt chanh mật ong nước lọc sạch muối tinh theo lượng thích hợp vừa khẩu vị của mỗi người. Sau đó cho thêm một vài miếng măng tây mấy lát cà chua rồi để vào tủ lạnh bảo quản. Như vậy mùa hè nắng nóng này bạn đã có thứ thực phẩm hấp dẫn vừa giải khát vừa tốt cho sức khỏe. 3. Quả hạnh nhân - Thanh nhiệt giải độc Hạnh nhân được biết đến như một trong các vị thuốc đông y giúp thanh nhiệt tiêu độc. Bởi hạnh nhân rất dễ tiêu hóa giúp lợi tiểu lại có hàm lượng xenlulozơ phong phú có lợi cho

• Y học thường thức
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe người cao tuổi
• phương pháp điều trị bệnh
• tác dụng của rau quả đắng
• Giáo trình Kinh tế y tế
• Kinh tế y tế
• Y tế công cộng
• Y học dự phòng
• Quản lý tài chính y tế
• Tài chính y tế
• Lập kế hoạch tài chính y tế
• Văn bản luật
• Luật bảo hiểm y tế
• Luật bảo hiểm y tế năm 2008
• Luật y tế
• Bảo hiểm y tế
• Chính sách bảo hiểm y tế
• Tổ chức y tế
• Nguyên tắc bảo hiểm y tế
• Quỹ bảo hiểm y tế
• Bảo hiểm y tế toàn dân
• Ebook Kinh tế y tế
• Tìm hiểu kinh tế y tế
• Tham khảo kinh tế y tế
• Hoạt động kinh tế y tế
• Vấn đề kinh tế y tế
• Kiến thức về kinh tế y tế
• Kiến thức về bảo hiểm y tế
• Tài liệu bảo hiểm y tế
• Tài liệu kinh tế y tế
• Chất thải y tế
• Quản lý chất thải y tế
• Mô hình quản lý chất thải y tế
• Trung tâm Y tế huyện
• Đánh giá quản lý chất thải y tế
• Chất thải của bệnh viện
• Y tế sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Hộ chiếu y tế
• Hồ sơ y tế cá nhân
• Thông tin y tế
• Cổng y tế
• Dữ liệu y tế
• Dữ liệu người bệnh
• Công nghệ blockchain
• Bài giảng Kinh tế y tế
• Đánh giá kinh tế y tế
• Mục tiêu hệ thống y tế
• Chính sách y tế
• Phân tích chi phí
• Tìm hiểu bảo hiểm y tế
• Viện phí và bảo hiểm y tế
• Ebook Tổ chức và quản lý y tế
• Tổ chức và quản lý y tế
• Quản lý y tế
• Quản lý nhân lực y tế
• Giám sát hoạt động y tế
• Lập kế hoạch y tế
• Quản lý thông tin y tế
• Phương pháp đánh giá kinh tế y tế
• Bài giảng kinh tế học
• Kinh tế học y tế
• Hệ thống y tế
• Mô hình tài chính y tế
• Bài giảng Quản lý y tế
• Tài liệu quản lý y tế
• Chiến lược quản lý y tế
• Vấn đề quản lý y tế
• Nhân lực y tế
• Nhân lực y tế ở Việt Nam
• Báo cáo ngành Y tế năm 2009
• Thực trạng ngành Y tế
• Phân bổ nguồn nhân lực y tế
• Chất lượng nhân lực y tế
• Sử dụng nhân lực y tế
• Điều hình nhân lực y tế
• Báo cáo ngành Y tế năm 2010
• Hệ thống y tế Việt Nam
• Trang thiết bị y tế
• Quản trị hệ thống y tế
• Y tế công cộng
• Báo cáo ngành Y tế năm 2011
• Tình trạng sức khỏe
• Cơ sở hạ tầng y tế
• Đổi mới cơ chế tài chính y tế
• Đổi mới phương thức chi trả
• Thu gom chất thải y tế
• Vận chuyển chất thải y tế
• Lưu giữ chất thải y tế
• Ảnh hưởng chất thải y tế
• Giảm thiểu chất thải y tế
• Tái chế chất thải y tế
• Đào tạo quản lý chất thải y tế
• Kỹ năng quản lý chất thải y tế
• Chất thải y tế với môi trường
• Chính sách quản lý chất thải y tế
• Tái sử dụng chất thải rắn y tế
• Sự cố trong quản lý chất thải y tế
• Cơ chế tài chính Y tế
• Bài giảng Cơ chế tài chính Y tế
• Y tế an sinh xã hội
• Chiến lược Y tế
• Xác định cơ chế tài chính Y tế
• Cơ chế tài chính Y tế Việt Nam
• Tổ chức mạng lưới y tế
• Quản lý bệnh viện đa khoa