TAILIEUCHUNG - Salat đậu phụ + dưa chuột: Giảm béo chỉ trong tích tắc

hay các món ăn giàu đạm, chất béo bằng món salat đậu phụ và dưa chuột cho thực đơn bữa tối, các bạn gái có thể giảm cân thành công chỉ trong 7 ngày. Đậu phụ viên rán xốt chua ngọt / Đậu phụ xốt kim chi, thịt bò Nguyên liệu: - 4 bìa đậu phụ - ½ quả ớt xanh, ½ quả ớt đỏ, 2 mớ rau mùi - 2 muỗng xì dầu, đường, dầu mè, dầu ô liu | Salat đậu phụ dưa chuột Giảm béo chỉ trong tích tắc Thay các món ăn giàu đạm chất béo bằng món salat đậu phụ và dưa chuột cho thực đơn bữa tối các bạn gái có thể giảm cân thành công chỉ trong 7 ngày. Đậu phụ viên rán xốt chua ngọt Đậu phụ xốt kim chi thịt bò Nguyên liệu - 4 bìa đậu phụ - 4 quả ớt xanh 4 quả ớt đỏ 2 mớ rau mùi - 2 muỗng xì dầu đường dầu mè dầu ô liu. Cách làm - Đậu phụ cắt thành miếng nhỏ hình vuông kích thước 1 5cm. - Bắc nồi nước sôi cho đậu phụ vào chần qua. - Ớt xanh và ớt đỏ cũng cắt thành miếng nhỏ. - Dưa chuột gọt vỏ chẻ làm 4 rồi cắt thành miếng nhỏ. - Rau mùi thái dài khoảng 2cm. - Cho tất cả các gia vị như 2 thìa nước tương 1 thìa dầu mè 1 thìa đường một ít gia vị trộn thật đều. - Lần lượt cho rau mùi dưa chuột ớt vào bát to cho đậu phụ lên trên rồi rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha. Dùng thìa trộn thật nhẹ nhàng tránh đậu phụ bị vỡ. - Cuối cùng rưới 2 thìa dầu ô liu lên trên và thưởng thức. - Nếu thích có chút béo ngậy bạn có thể phi thơm ít hành củ khô hoặc hành tây thái nhỏ và rưới lên trên món salat. Theo Dân .

• Ẩm thực
• mẹo vặt trong nấu ăn
• nghệ thuật ẩm thực
• các món xào
• các món nướng
• nghệ thuật nấu ăn
• hướng dẫn nấu ăn
• mẹo sử dụng giấy bạc
• dùng giấy bạc trong nẫu ăn
• cách nấu ăn
• tài liệu hướng dẫn nấu ăn
• Mẹo vặt trong cuộc sống
• 800 mẹo vặt trong cuộc sống
• mẹo vặt nấu ăn
• cẩm nang mẹo vặt
• mẹo vặt cuộc sống
• 800 mẹo vặt
• mẹo sửa chữa điện
• mẹo bảo quản thực phẩm
• bảo quản quần áo
• các loại chè
• các món hấp
• nấu ăn
• ăn nh
• tài liệu ẩm thực
• Khéo tay hay làm
• Các món ăn ngon
• Mẹo nấu món luộc
• mẹo nấu ăn
• các món luộc
• mẹo nấu món xào
• bí quyết xào ngon
• cá bống chiên xù
• bí quyết nấu ăn
• các món ăn từ bào ngư
• thịt nấu đông
• thịt chân giò nấu đông
• thịt ngan xào rau má