TAILIEUCHUNG - Bí quyết của những VÒNG EO gợi cảm nhất thế giới!

Salma Hayek, Cindy Crawford, Jennifer, Eva Mendes đang khiến phụ nữ năm châu phát cuồng khi họ sở hữu những vòng eo gợi cảm nhất thế giới. Bạn có muốn biết họ đã tập luyện thế nào để có vòng eo đó? alma Hayek: Vòng eo gợi cảm! Phu nhân của ông chủ tập đoàn Gucci, ngôi sao điện ảnh Salma Hayek, đã chọn môn múa để có được một thân hình mềm mại, cân đối với một vòng eo gợi cảm. | Bí quyêt của những VONG EO gợi cảm 1 Ấ J J 1 Ấ r nhất thê giới Salma Hayek Cindy Crawford Jennifer Eva Mendes. đang khiến phụ nữ năm châu phát cuồng khi họ sở hữu những vòng eo gợi cảm nhất thế giới. Bạn có muốn biết họ đã tập luyện thế nào để có vòng eo đó alma Hayek Vòng eo gợi cảm Phu nhân của ông chủ tập đoàn Gucci ngôi sao điện ảnh Salma Hayek đã chọn môn múa để có được một thân hình mềm mại cân đối với một vòng eo gợi cảm. Bí quyết Đứng thẳng người chân chụm sau đó mở rộng hai chân với khoảng cách bằng độ rộng xương chậu xương chậu ở tư thế hơi ướn ra phía trước. Hai tay chống eo hoặc giơ sang hai bên. Giữ nguyên vị trí xương chậu nửa thân trên xoay về bên phía rồi trở lại vị trí ban đầu rồi lại xoay sang bên trái. Liên tục xoay sang phải rồi lại xoay sang trái tạo ra một đường vòng cung ba lượt mỗi lượt 10 lần xoay. Cindy Crawford Vòng eo sau khi sinh Cindy đã có hai con nhưng sau mỗi lần sinh vòng eo của siêu mẫu này lại lấy lại được độ săn chắc rất nhanh nhờ một bài tập đặc biệt. Bí quyết Nằm ngửa lên sàn phẳng hai chân chụm lại giơ cao ghép thành một góc 900 so với phần thân trên. Đan hai bàn tay đặt ra sau gáy thả lỏng nhấc hai vai lên hướng về phía trước xoay sang phải sao cho cùi tay trái chạm vào đầu gối phải. Trở lại vị trí ban đầu rồi lại xoay sang trái để cùi tay phải chạm vào đầu gối chân trái. Sau đó liên tiếp xoay phải xoay trái mà không cần quay trở lại vị trí ban đầu. Làm 10 lần. Nhớ thở mạnh khi làm động tác Jennifer Garner Vòng eo của diễn viên xiếc Jennifer yêu thích môn xà đơn và xiếc nhờ vậy mà cô có thân hình mảnh mai săn chắc dù đã qua hai lần sinh nở. Bí quyết Treo người lên xà đơn hai chân ngoắc chặt lấy xà đầu lộn ngược. Để hai bàn tay xuống đòn xương quai cánh tay giữ nguyên gập dần người thu về phía trước. Cố gắng nâng cao người thu hẹp vòng bụng cố gắng thở. Làm lại như vậy ba lượt mỗi lượt 10 lần. Giữa các lượt nghỉ một phút. Khi nghỉ đầu để thẳng. Eva Mendes Vòng eo .

• Thời trang - Làm đẹp
• phụ kiện thời trang
• bí quyết làm đẹp
• cách làm đẹp
• thời trang cho bạn gái
• phụ kiện làm đẹp
• cách phối đồ xinh hơn
• Giáo trình Thiết kế phụ kiện thời trang
• Thiết kế phụ kiện thời trang
• May thời trang
• Thiết kế túi xách
• Thiết kế giày dép
• Thiết kế trang sức
• Thời Trang thu
• Phụ kiện thu đông
• Xu hướng thời trang thu
• Phong cách thời trang thu
• Lập kế hoạch Marketing
• Cửa hàng phụ kiện thời trang da
• Phụ kiện Handmade DreamHigh
• Phụ kiện thời trang da
• Kế hoạch Marketing
• Sản phẩm của cửa hàng
• cách phối đồ đẹp
• phong cách thời trang mới
• mắt kính thời trang
• chọn mắt kính thời trang