Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
4 bài tập giảm cân tại nhà
TAILIEUCHUNG - 4 bài tập giảm cân tại nhà
Nhiều chị em lo lắng về độ "phì nhiêu" của cơ thể mình mà không biết rằng chỉ cần bạn chăm chỉ luyện tập mỗi ngày 30 phút với bài tập dưới đây là bạn đã có thể có cơ thể thon gọn, khỏe mạnh. 4 bài tập dưới đây giúp bạn khỏe mạnh, dẻo dai và đặc biệt đốt cháy một lương calo không nhỏ, chỉ cần bạn kiên trì tập luyện, cộng với chế độ ăn uống hợp lý, chắc chắn ước mơ giảm cân của bạn sẽ thành hiện thực | 4 bài tập giảm cân tại nhà Xinh xinh - Nhiều chị em lo lắng về độ phì nhiêu của cơ thể mình mà không biết rằng chỉ cần bạn chăm chỉ luyện tập mỗi ngày 30 phút với bài tập dưới đây là bạn đã có thể có cơ thể thon gọn khỏe mạnh. 4 bài tập dưới đây giúp bạn khỏe mạnh dẻo dai và đặc biệt đốt cháy một lương calo không nhỏ chỉ cần bạn kiên trì tập luyện cộng với chế độ ăn uống hợp lý chắc chắn ước mơ giảm cân của bạn sẽ thành hiện thực. Bài tập 1 Bài tập với bóng này sẽ giúp bạn có vòng 1 săn chắc khuôn ngực đầy đặn và khỏe mạnh. Bước 1 Lưng thẳng ngồi trên chiếc ghế chắc chắn không trượt ngồi 1 2 ghế ngón tay đan lại với nhau với khuỷu tay giữ bóng nâng khuỷu tay của bạn lên ngang vai cao mắt nhìn thẳng về phía trước. Bước 2 Nâng khuỷu tay nâng caotaysau khihít thở do đó sao cho khuỷu taycaohơnvai sau đó quay lại bướcl tiếp tục bài tập. Bài 2 Bài tập giảm cân Bạn dùng chai đựng đầy nước lít tương đương với . Với bài tập này giúp bạn lấy đi mỡ thừa. Vùng tay và eo sẽ thon nhỏ. Bước 1 Đứng phía sau ghế nghiêngvề phía trước tay trái cầ vào thành ghế giữ chặt chân trái bước lên 1 bước. Tay phải cầm chai nước co lên sao cho khủyu tay đối diện với vị trí eo .
Thiện Giang
70
10
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Mách bạn mẹo làm đẹp với táo
4
131
0
Làm đẹp da với mặt nạ đậu xanh và đậu nành
3
142
0
Sinh tố làm đẹp cho da dầu
4
139
0
Làm đẹp da với nước sinh tố
4
144
0
Làm đẹp da với trái đào
4
134
0
Tự chế mặt nạ làm đẹp cho da
4
141
0
7 sản phẩm làm đẹp cần có nơi công sở
5
127
0
Học lỏm cách làm đẹp của nàng Hwang Jin Yi
6
149
0
Việc làm đẹp và những sai lầm cần tránh
11
110
0
Làm đẹp khi ngủ bạn đã biết chưa?
14
114
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462348
61
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
26494
79
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11370
543
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10557
468
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9850
108
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8897
1161
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8512
426
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
8107
2279
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
7844
1803
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
7285
268
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
mẹo làm đẹp
cách làm đẹp da
cách làm đẹp tóc
cách giảm cân
thời trang phụ nữ
làm đẹp khi ngủ
lưu ý khi làm đẹp
làm đẹp đơn giản
mẹo vặt làm đẹp
bí quyết làm đẹp
nghệ thuật làm đẹp
sản phẩm làm đẹp
bí kíp làm đẹp
làm đẹp với nàng Hwang Jin Yi
điều cần biết khi làm đẹp
mẹo hay cho phụ nữ
chăm sóc sắc đẹp
phụ nữ làm đẹp
làm đẹp với mùa thu
mẹo làm đẹp với mùa thu
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
395
3
05-01-2025
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
185
3
05-01-2025
Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Field control of pest fruit flies in Vietnam "
14
195
4
05-01-2025
Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho người bệnh viêm khớp
5
175
2
05-01-2025
Báo cáo " Bàn về hành vi pháp luật và hành vi đạo đức "
11
181
2
05-01-2025
Bệnh sán lá gan trên gia súc và cách phòng trị
3
167
1
05-01-2025
Báo cáo nghiên cứu khoa học " Vai trò chính quyền địa phương trong phát triển kinh tế : khu chuyên doanh gốm sứ ( Trung Quốc ) và Bát Tràng ( Việt Nam )("
11
217
1
05-01-2025
The Ombudsman Enterprise and Administrative Justice
309
148
0
05-01-2025
Lập trình Java cơ bản : Luồng và xử lý file part 8
5
143
1
05-01-2025
Data Mining Classification: Basic Concepts, Decision Trees, and Model Evaluation Lecture Notes for Chapter 4 Introduction to Data Mining
101
146
1
05-01-2025
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
8107
2279
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
7844
1803
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
4424
1376
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
6336
1275
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8897
1161
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3855
680
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3926
609
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4754
567
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11370
543
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4529
490
Close
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.