Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
6 quy tắc CHUẨN giúp để giảm cân
TAILIEUCHUNG - 6 quy tắc CHUẨN giúp để giảm cân
6 quý tắc dưới đây không hề "màu mè", không quá khó để thực hiện và nó sẽ mang lại kết quả giảm cân kì diệu cho bạn. 1. Ghi nhật kí ăn uống mỗi ngày Ít nhất trong 5 ngày/1 tuần bạn phải luôn giữ bên mình một chiếc bút, một quyển sổ để viết rõ ràng, chi tiết những thứ bạn ăn trong này bao gồm Ăn ở đâu? Khi nào? Ăn những gì? Và ăn với ai? Nếu 1 tuần bạn chỉ ghi một lần thì chắc chắn sẽ bỏ sót một số món ăn quan trọng. Một. | 6 quy tắc CHUẨN để giảm cân 6 quý tắc dưới đây không hề màu mè không quá khó để thực hiện và nó sẽ mang lại kết quả giảm cân kì diệu cho bạn. 1. Ghi nhật kí ăn uống mỗi ngày Ít nhất trong 5 ngày 1 tuần bạn phải luôn giữ bên mình một chiếc bút một quyển sổ để viết rõ ràng chi tiết những thứ bạn ăn trong này bao gồm Ăn ở đâu Khi nào Ăn những gì Và ăn với ai Nếu 1 tuần bạn chỉ ghi một lần thì chắc chắn sẽ bỏ sót một số món ăn quan trọng. Một số người cho biết rằng họ đã không dám ăn một món nào đó khi biết chắc chắn rằng họ phải ghi vào quyển sổ của mình. Sử dụng mẹo này trong một thời gian dài chắc chắn bạn sẽ thấy được hiệu quả ngay tức thời. Hãy vận động thật nhiều trong ngày tránh ngồi thụ động 1 chỗ. 2. Đừng ăn quá ít Một chế độ ăn ít calorie sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng tuy nhiên nó thực sự rất khó khăn để cho bạn thực hiện. Hậu quả của việc này là bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi gây cáu kỉnh trong người thiếu năng lượng trầm trọng để làm việc. Ngoài ra hệ quả của việc này là bạn sẽ khó tìm được người để ăn cùng mâm vì ai cũng rất ngại khi nhìn vào danh sách dài dằng dặc những món ăn cấm kị mà bạn đưa ra. Điều này thực sự không thoải mái chút nào. 3. Bữa ăn sáng là quan trọng nhất trong ngày Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bỏ ăn sáng thường có xu hướng sẽ ăn nhiều hơn trong ngày chính vì thế lượng calo đưa vào cơ thể cũng tăng đột biết. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ không giảm được số cân như mong muốn đồng thời sức khỏe vì thế cũng giảm sút nhiều hơn. Nếu muốn eo thon dáng chuẩn thì không nên bỏ bữa sáng. Mỗi ngày bạn nên cố gắng ăn ít nhất đầy đủ 3 bữa. Nếu có điều kiện bạn nên chia nhỏ thành 6 bữa ăn mỗi ngày như vậy bạn sẽ có khả năng kiểm soát được chặt chẽ lượng calorie đưa vào cơ thể. Với kế hoạch ăn như thế này .
Trọng Kiên
64
7
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Giáo trình Thiết kế phụ kiện thời trang (Ngành: May thời trang) - CĐ Kinh tế Kỹ thuật TP.HCM
78
153
14
Những tips phụ kiện thời trang cho ngày thu lãng mạn
19
97
0
Luận văn: Lập kế hoạch Marketing cho Cửa hàng phụ kiện thời trang da Handmade DreamHigh
15
745
18
9 món phụ kiện mang lại vẻ hoàn hảo cho trang phục thu
35
110
0
Teen cá tính với phụ kiện thời trang Giày dép
7
96
0
Đẹp nhờ phụ kiện thời trang
12
105
0
Chọn kính mát sành điệu cho mọi kiểu gương mặt
23
115
0
Tư vấn thời trang: Phụ nữ luôn có thể đẹp với váy Maxi?
16
101
0
Những kiểu thời trang... phang thời tiết
5
105
0
Chọn phụ kiện cho váy
12
99
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461928
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22994
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10966
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10157
451
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9563
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8361
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8272
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7885
2225
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6807
256
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6019
1451
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
phụ kiện thời trang
bí quyết làm đẹp
cách làm đẹp
thời trang cho bạn gái
phụ kiện làm đẹp
cách phối đồ xinh hơn
Giáo trình Thiết kế phụ kiện thời trang
Thiết kế phụ kiện thời trang
May thời trang
Thiết kế túi xách
Thiết kế giày dép
Thiết kế trang sức
Thời Trang thu
Phụ kiện thu đông
Xu hướng thời trang thu
Phong cách thời trang thu
Lập kế hoạch Marketing
Cửa hàng phụ kiện thời trang da
Phụ kiện Handmade DreamHigh
Phụ kiện thời trang da
Kế hoạch Marketing
Sản phẩm của cửa hàng
cách phối đồ đẹp
phong cách thời trang mới
mắt kính thời trang
chọn mắt kính thời trang
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
371
3
16-05-2024
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
261
0
16-05-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
197
1
16-05-2024
Anh văn bằng C-124
8
188
0
16-05-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
191
0
16-05-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
146
0
16-05-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
124
0
16-05-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
168
1
16-05-2024
Diseases of the Liver and Biliary System - part 1
33
136
0
16-05-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 8: Heaps
41
130
0
16-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7885
2225
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6019
1451
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3783
1250
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5400
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8361
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3541
655
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10966
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3743
527
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4156
523
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4182
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.