TAILIEUCHUNG - 7 A HA! KHƠI SÁNG TINH THẦN VÀ GIẢI TỎA STRESS

Ngày nay, nhiều nguời nghĩ rằng cuộc sống của họ thật thoải mái, nhưng thật sự là họ phải chịu đựng đau khổ mỗi ngày, dưới hình thức này hay hình thức khác. Đơn giản là vì phần đông chưa hoàn toàn hiểu rõ và sống theo nguyên tắc có trách nhiệm đối với bản thân. Bạn là người tạo ra những suy nghĩ, lời nói, hành động và chịu trách nhiệm cho những gì mình đã tạo nên. Nhưng có thể bạn không biết hoặc không muốn biết điều này. Một số người biết nhưng phớt lờ đi. Còn. | Hãy tạm gác lại những gì bạn đang làm. Tìm một góc tĩnh lặng nào đó. Hãy ngồi một cách thoải mái. Chấp nhận và thư giãn cơ thể bạn. Nhận biết về hoạt động tinh thần của bạn. Quan sát những suy nghĩ và cảm xúc của mình – trở thành người chứng kiến chúng. Trong khi quan sát và chứng kiến những suy nghĩ và cảm xúc của mình, đôi khi bạn cảm thấy dường như chúng đang muốn lôi kéo, mời gọi bạn, chúng muốn bạn tiếp tục bị “chìm ngập” trong suy nghĩ và cảm xúc. Nếu thế, thì hãy nhẹ nhàng thoát khỏi chúng và quay trở lại với vị trí là một người quan sát khách quan. Vẫn hãy giữ nhận thức là người quan sát khách quan cho đến khi bạn thấy được “khoảng trống” giữa những suy nghĩ. Khi bạn làm được điều này, bạn sẽ trải nghiệm sự bình an nội tâm được xây dựng dần dần trong ý thức. Bạn càng thực hành điều này, sự thanh thản ấy sẽ càng trở nên mạnh mẽ và tập trung hơn. Nếu thực hành thường xuyên, bạn sẽ có thể làm được điều này ở bất kỳ nơi đâu và vào bất kỳ lúc nào. Bạn sẽ bắt đầu nhìn thấy những sự kiện xung quanh rõ ràng hơn và bắt đầu lắng nghe tiếng nói của sự thông tuệ vọng lên từ trái tim ý thức. Cả sự thông tuệ và rõ ràng sẽ giúp bạn tạo dựng khả năng làm cho cuộc sống trở nên có ý nghĩa và có mục đích. Đây là bước khởi đầu của thiền định. Kiên nhẫn là chìa khoá. Sức mạnh tập trung và khả năng sáng tạo là phần thưởng cuối cùng.

• Nghệ thuật sống
• phân tích tâm lý
• kỹ năng sống
• bí quyết thành công
• kinh nghiệm sống tốt
• tâm lý con người
• trách nhiệm bản thân
• Tâm lý trị liệu
• Phân tích tương giao
• Phương pháp phân tích tương giao
• Tâm lý học
• Trường pháp tâm lý
• đề cương tâm lý học
• khái niệm tâm lí học
• bản chất tâm lí học
• phân tích tâm lý học
• giáo trình phân tích tâm lý
• tâm lý học du lịch
• vị trí của tâm lý học
• cách cư xử
• du lịch học
• tâm lý trẻ em
• giáo trình tâm lý
• giáo dục trẻ em
• tâm lý học trẻ em
• tâm lý lứa tuổi
• Nghiên cứu phân tâm học
• Lý thuyết phân tâm học
• Phân tâm học
• Tâm lý học nhân cách
• Tâm lý tập thể
• Phân tích cái tôi
• Cái tôi và vô thức
• Quan điểm về chiến tranh
• Quan điểm về tử vong
• Tâm lý đám đông
• Tài liệu Tâm lý học
• Tìm hiểu tâm lý đám đông
• Sách tâm lý học
• Tâm lý học lao động
• Bài giảng Tâm lý học lao động
• Tâm lý học an toàn lao động
• Phân tích tâm lý học an toàn lao động
• Kích thích tâm lý ngƣời lao động
• Tâm lý học của lao động quản lý
• Tham vấn tâm lý cá nhân và gia đình
• Tham vấn tâm lý
• Quá trình tham vấn tâm lý
• Nguyên tắc tham vấn tâm lý
• Tâm lý học phân tích
• Thuyết phát triển tri thức
• tâm lí
• Tiểu luận Tâm lí y học
• Tâm lí y học
• Vệ sinh tâm lí
• Vai trò của vệ sinh tâm lí
• Nhận thức về giới tính
• nghệ thuật sống
• tâm lý học lứa tuổi
• tâm lý học sư phạm
• giáo dục mầm non
• giáo trình tâm lý học
• khái quát tâm lý học
• tâm lý học đại cương
• phương châm sống
• cách sống tốt
• tâm lý hiện đại
• chấn thương tâm lý hiện đại
• Tâm lý học giao tiếp
• Tâm lý học giáo dục
• Tâm lý học đám đông
• Tâm lý học xã hội
• Giáo trình Phương pháp nghiên cứu tâm lý học
• Phương pháp nghiên cứu tâm lý học
• Phương pháp trắc nghiệm tâm lý
• Đo lường trong nghiên cứu tâm lý học
• Phân tích thống kê thông tin nghiên cứu
• giáo trình phân tích
• phân tích hành vi khách hàng
• sự lựa chọn của khách hàng
• kiểm soát tài chính
• phân tích tài chính
• trắc nghiệm tâm lý
• bài tập tâm lý
• tâm lý đạo đức
• tâm lý giáo dục
• nghệ thuật làm người
• hiện tượng tâm lý xã hội
• đặc trưng của tâm lý xã hội