TAILIEUCHUNG - Những biểu hiện của người sống thọ

Thói quen hay môi trường sống đều sẽ ảnh hưởng nhất định đến tuổi thọ của con người. Dưới đây là 14 nhóm người sống thọ được chứng minh thông qua các nghiên cứu. Lối sống luôn quyết định tới 90% sức khỏe 1. Chào đời khi mẹ không quá 25 tuổi Các nhà khoa học trường đại học Chicago của Mỹ nghiên cứu phát hiện, một người chào đời sinh khi tuổi của người mẹ không quá 25 sẽ có tỉ lệ sống thọ 100 tuổi cao gấp hai lần so với những người mẹ quá 25 tuổi mới mang. | Những biểu hiện của người sống thọ Thói quen hay môi trường sống đều sẽ ảnh hưởng nhất định đến tuổi thọ của con người. Dưới đây là 14 nhóm người sống thọ được chứng minh thông qua các nghiên cứu. Lối sống luôn quyết định tới 90 sức khỏe 1. Chào đời khi mẹ không quá 25 tuổi Các nhà khoa học trường đại học Chicago của Mỹ nghiên cứu phát hiện một người chào đời sinh khi tuổi của người mẹ không quá 25 sẽ có tỉ lệ sống thọ 100 tuổi cao gấp hai lần so với những người mẹ quá 25 tuổi mới mang thai. 2. Thích uống trà Theo kết quả nghiên cứu đối với nam nữ sống tại Nhật những người mỗi ngày uống ít nhất 5 ly trà thì nguy cơ mắc bệnh tim và trúng gió đột tử là thấp hất. 3. Mỗi ngày đi bộ 30 phút những người mỗi ngày kiên trì đi bộ khoảng 30 phút bất luận hàm lượng chất béo ở trong cơ thể cao hay thấp tỉ lệ sống thọ của họ sẽ cao gấp 4 lần so với những người không đi bộ hoặc đi bộ ít hơn 30 phút. 4. Ít dùng đồ uống có ga Các nhà khoa học Mỹ phát hiện mỗi ngày uống nhiều hơn 1 lon hoặc chai coca thì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim đái tháo đường. Nếu bạn thực sự thích uống nhiều đồ uống có ga thì nên uống trộn lẫn với nước hoa quả. 5. Đôi chân mạnh khoẻ Yếu cơ chân là điềm báo rằng cơ thể bạn sẽ rất yếu khi bạn bước vào tuổi già. Đặc biệt đôi chân mạnh khoẻ có thể giúp bạn phòng chống gãy xương hông do khi gãy xương hông có thể gây ra các loại bệnh biến chứng và hơn 20 nguời bệnh sẽ qua đời trong vòng 1 năm. 6. Ăn thực phẩm có màu tím Một nghiên cứu mới nhất chỉ rõ nho dâu rừng và rượu nho hàm chứa phong phú chất phenol có thể giảm thấp nguy cơ mắc bệnh tim và phòng chứng mất trínhớ ở người già. 7. Thể trọng bình thường khi trẻ Nghiên cứu cho thấy nếu 14 tuổi mà có thể trọng vượt chuẩn thì sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. 8. Ít ăn thịt đỏ Một bản báo cáo của viện nghiên cứu chứng ung thư của Mỹ cho thấy nếu mỗi tuần chúng ta dung nạp nhiều hơn 510g thịt đỏ nguy cơ bị ung thư trực tràng sẽ tăng cao. Nếu mỗi ngày dung nạp khoảng 99g thực phẩm thịt đã chế

• Sức khỏe người cao tuổi
• Sống thọ
• nguyên tắc sống lâu
• bí quyết sống lâu
• bí quyết sống thọ
• chăm sóc sức khoẻ
• bí quyết kéo dài tuổi thọ
• bí kíp sống
• mẹo sống thọ
• bí kíp sống thọ
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• y học thường thức
• Ebook Bí quyết trường thọ phần 2
• Bí quyết trường thọ
• 49 bí quyết để sống vui khỏe
• Nghệ thuật chống sự già hóa cơ thể
• Thuật dưỡng sinh trường thọ
• bí quyết đơn giản
• Tử Cấm Thành
• Đời sống trong Tử Cấm Thành
• Tiệc yến thánh thọ Đại Khánh
• Lễ thánh thọ Đại Khánh
• Lễ thường triều ở điện Cần Chánh
• Đời sống cung phi trong Tử Cấm Thành
• Bí quyết sống trường thọ
• cách chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe đời sống
• sức khỏe người cao tuổi
• dưỡng sinh trường thọ
• kinh nghiệm chữa bệnh
• huyệt đạo
• cách tự chữa bệnh
• Bí quyết kéo dài tuổi thọ trên 100 năm
• Cấu trúc cơ thể
• Quá trình lão hoá
• Bí quyết sông lâu
• Bí quyết trường sinh đắc thọ
• Bí quyết sống lâu của người Trung Hoa
• Bí quyết sông lâu của người Nhật Bản
• Tạp chí Khoa học và Công nghệ
• Nâng cao chất lượng cuộc sống
• Ý định mua bảo hiểm
• Quyết định mua bảo hiểm của khách hàng
• Bảo hiểm nhân thọ
• Lợi ích của bảo hiểm nhân thọ
• bệnh ở người
• phương pháp chữa trị bệnh
• bệnh thường gặp
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• sức khỏe người già
• chăm sóc người cao tuổi
• bệnh ở người cao tuổi
• cách sống lâu
• phương pháp sống thọ
• chăm sóc người già
• cách sống thọ
• cách chống lão hóa
• cách sống khỏe cho người già
• bí quyết sống khỏe
• Ăn uống cân bằng
• thực phẩm dinh dưỡng
• cách kéo dài tuổi thọ
• Học cách sống khỏe mạnh
• cách phòng và trị bệnh
• Bí quyết để sống khỏe
• chăm sóc sức khỏe ngừơi già
• cách sống trường thọ
• lão hóa
• nghiên cứu y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• nhu cầu dinh dưỡng
• dinh dưỡng hợp lý
• biện pháp tăng tuổi thọ
• cách sống
• bí quyết tăng sức khỏe
• cách giúp trường thọ
• một số bệnh thường gặp ở người
• Sức khỏe trong tay chúng ta
• Đặc điểm dinh dưỡng của những người trường thọ
• Chế độ ăn uống của người cao tuổi
• Cuộc sống tinh thần của người cao tuổi
• Môi trường và tuổi thọ con người
• phương thức kéo dài cuộc sống
• Giấc mơ bất tử
• ý nghĩa của những giấc mơ
• nghệ thuật sống thọ
• dinh dưỡng sức khỏe
• y học phổ thông
• tài liệu y học
• Hạnh phúc gia đình
• giữ tình bạn
• tâm lý bạn trai
• tâm lý trẻ thơ
• tâm lý sống
• nghệ thuât sống
• tâm lý bạn gái
• văn hóa văn phòng