Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Cách ngăn chặn chứng đau lưng trước khi xuất hiện
TAILIEUCHUNG - Cách ngăn chặn chứng đau lưng trước khi xuất hiện
Bạn chưa bị chứng đau lưng hành hạ bao giờ đơn giản vì bạn vẫn còn rất trẻ? Tuy nhiên, ngày nay, không chỉ tuổi tác mới mang chứng đau lưng quái ác đến để hành hạ bạn, ngay cả khi còn trẻ nếu làm việc và sinh hoạt không đúng cách, bạn cũng có thể mắc chứng đau lưng. Ngồi ngay ngắn Bạn không cần đến một chiếc ghế văn phòng được thiết kế theo tưởng tượng của các nhà khoa học nghiên cứu chuyên sâu về lao động nhưng bạn cần một chiếc ghế có thể hỗ trợ tốt. | Cách ngăn chặn chứng đau lưng trước khi xuât hiện Bạn chưa bị chứng đau lưng hành hạ bao giờ đơn giản vì bạn vẫn còn rất trẻ Tuy nhiên ngày nay không chỉ tuổi tác mới mang chứng đau lưng quái ác đến để hành hạ bạn ngay cả khi còn trẻ nếu làm việc và sinh hoạt không đúng cách bạn cũng có thể mắc chứng đau lưng. Ngồi ngay ngắn Bạn không cần đến một chiếc ghế văn phòng được thiết kế theo tưởng tượng của các nhà khoa học nghiên cứu chuyên sâu về lao động nhưng bạn cần một chiếc ghế có thể hỗ trợ tốt cho bạn để giúp cho lưng của bạn dựa vào nó có hình chữ S chứ không phải chữ C. Đừng ngồi một chỗ quá lâu. Cứ nửa giờ một lần hãy đứng lên và đi lại vài giây giúp lưng được giải phóng bớt áp lực. . 2 Đứng thăng Hãy tưởng tượng có một đường thẳng xuyên suốt cơ thể bạn từ trên trần nhà xuống. Tai vai hông và đầu gối của bạn cũng phải được giữ thẳng song song với đường thẳng đó trong khi đầu của bạn phải được giữ ngay ngắn trên cổ không được nhô về phía trước. . 3 Đi dày đế mềm Nếu giày của bạn không có đệm mềm mỗi khi chân bước đi trên nền xi măng xương và cơ ở dưới vùng thắt lưng sẽ bị chấn động. Khi bạn ở nhà hãy đi lại trong nhà bằng đôi dép xỏ ngón hoặc dép có đế mề . 4 Đừng hút thuốc Bốn mươi nghiên cứu trong năm 2010 cho thấy rằng những người hút thuốc lá bị mắc chứng đau dưới vùng thắt lưng nhiều hơn những người không hút thuốc. Có thể do thuốc lá giảm lượng máu lưu thông xuống phía dưới vùng xương sống. . 5 Học cách nâng các vật cho đúng Bạn đã biết cách nâng những vật nặng dựa vào đôi chân chứ không phải lưng. Nhưng với những vật rất nhẹ thì sao
Ngọc Quế
116
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bệnh và cách phòng trị ở Dê
32
98
0
109 Bệnh gia cầm và cách phòng trị part 6
38
71
0
109 Bệnh gia cầm và cách phòng trị part 7
38
68
0
109 Bệnh gia cầm và cách phòng trị part 8
38
59
0
109 Bệnh gia cầm và cách phòng trị part 9
38
67
0
109 Bệnh gia cầm và cách phòng trị part 10
33
58
0
109 Bệnh gia cầm và cách phòng trị part 1
38
61
0
109 Bệnh gia cầm và cách phòng trị part 2
38
69
1
109 Bệnh gia cầm và cách phòng trị part 3
38
73
0
109 Bệnh gia cầm và cách phòng trị part 4
38
60
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461867
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22643
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10892
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10066
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9519
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8281
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8238
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6687
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5770
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
• cách phòng và trị bệnh
Phòng tránh đau lưng
Đau lưng
bài tập phòng chống đau lưng
Loại trừ chứng đau lưng
bệnh lý
cách phòng trị bệnh ở dê
kỹ thuật phòng trị bệnh ở dê
phương pháp phòng trị bệnh ở dê
hướng dẫn phòng trị bệnh ở dê
kinh nghiệm phòng trị bệnh ở dê
điều trị bệnh cho dê
cách phòng trị bệnh gia cầm
kỹ thuật phòng trị bệnh gia cầm
phương pháp phòng trị bệnh gia cầm
hướng dẫn phòng trị bệnh gia cầm
kinh nghiệm phòng trị bệnh gia cầm
bệnh gia cầm
phòng trị bệnh gia cầm
phòng trị bệnh cho chó mèo
kỹ thuật phòng trị bệnh cho chó mèo
phương pháp phòng trị bệnh cho chó mèo
hướng dẫn phòng trị bệnh cho chó mèo
kinh nghiệm phòng trị bệnh cho chó mèo
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo khoa học: Loss of kinase activity in Mycobacterium tuberculosis multidomain protein Rv1364c
14
235
0
27-04-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
258
0
27-04-2024
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
246
1
27-04-2024
Mass Transfer in Multiphase Systems and its Applications Part 19
40
256
1
27-04-2024
CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG
12
267
0
27-04-2024
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
250
0
27-04-2024
beginning Ubuntu Linux phần 1
34
212
1
27-04-2024
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
187
0
27-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
175
0
27-04-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
172
0
27-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5737
1368
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5319
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8281
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3499
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10892
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3684
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4046
515
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4128
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.