TAILIEUCHUNG - 10 nhóm thực phẩm người cao tuổi nên hạn chế ăn

Đó là khuyến cáo của trung tâm kiểm soát và phòng chống dịch bệnh Mỹ (CDC) mới đây vì chúng không lợi cho cơ thể người cao tuổi, thậm chí có thể gây ra những căn bệnh nan y. 1. Thực phẩm chiên quá kỹ Do tuổi cao, hệ thống tiêu hóa trở nên suy yếu nên thực phẩm chiên triệt để, quá kỹ rất khó tiêu hóa. Ngoài ra, đây còn là nhóm thực phẩm giàu năng lượng, có thể gây tích mỡ, béo phì. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, khi tuổi cao quá trình chuyển hóa giảm. | 10 nhóm thực phẩm người cao tuổi nên hạn chế ăn Đó là khuyến cáo của trung tâm kiểm soát và phòng chống dịch bệnh Mỹ CDC mới đây vì chúng không lợi cho cơ thể người cao tuổi thậm chí có thể gây ra những căn bệnh nan y. 1. Thực phẩm chiên quá kỹ Do tuổi cao hệ thống tiêu hóa trở nên suy yếu nên thực phẩm chiên triệt để quá kỹ rất khó tiêu hóa. Ngoài ra đây còn là nhóm thực phẩm giàu năng lượng có thể gây tích mỡ béo phì. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy khi tuổi cao quá trình chuyển hóa giảm mạnh nên những loại thực phẩm giàu năng lượng khó tiêu gây ảnh hưởng đến sức khỏe của não quá trình phát triển xương và làm tăng rủi ro mắc các loại bệnh có nguồn gốc từ thực phẩm đặc biệt là bệnh ung thư đái tháo đường. 2. Thực phẩm nướng Theo năm tháng khi tuổi cao sức khỏe hệ thống miễn dịch bắt đầu suy giảm nên dùng thịt nướng sẽ khó tiêu nhất là nướng trực tiếp trên ngọn lửa dễ gây ra các chất gây ung thư nhất là nhóm người có tiền sử sức khỏe yếu ăn vào có thể tăng bệnh. 3. Nhóm thực phẩm chế biến quá kỹ Anh minh họa Không chỉ có nhóm người cao niên mà ngay cả nhóm người khác thực phẩm chế biến quá kỹ cũng không có lợi mặc dù có thể ngon mắt ngon miệng. Đơn giản do chế biến quá kỹ nên giảm hàm lượng vitamin dưỡng chất chất xơ và nếu ăn dài kỳ sẽ phát sinh những căn bệnh liên quan đến đường ruột và hệ tiêu hóa. 4. Đậu nành Nhiều người cho rằng đậu nành tốt cho nhóm người già tuy nhiên nếu ăn quá nhiều và thường xuyên cũng có thể gây bất lợi làm suy giảm sức khỏe động mạch và tĩnh mạch thủ phạm gây suy tim. 5. Đồ uống nhiều đá Đồ uống nhiều đá kể cả rượu bia được xem là không có gây lợi cho sức khỏe người cao tuổi bởi nó làm chậm quá trình sản xuất enzyme dạ dày làm tăng các loại bệnh về đường tiêu hóa nhất là khi đá không đảm bảo vệ sinh dài kỳ sẽ trở thành gánh nặng cho đường ruột. 6. Nhóm đồ ngọt Theo nghiên cứu của ĐH Y khoa Harvard Mỹ thì đường chỉ đánh lừa cảm giác của con người dễ nghiện và nếu lạm dụng dễ gây bệnh tích mỡ béo phì và suy giảm xương ở người cao tuổi. 7.

• Sức khỏe người cao tuổi
• Thực phẩm cho người cao tuổi
• chữa bệnh ở người già
• chế độ dinh dưỡng người già
• dùng thuốc ở người già
• thực phẩm cho người cao tuổi
• dinh dưỡng cho người cao tuổi
• thực phẩm duy trì sức khoẻ
• hệ thống tiêu hoá của người cao tuổi
• suy giảm chức năng tiêu hoá ở người cao tuổi
• y tế sức khoẻ
• thực phẩm dinh dưỡng cho người cao tuổi
• sức khoẻ người cao tuổi
• Người cao tuổi sống lạc quan
• chăm sóc người cao tuổi
• sức khỏe cho mọi người
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe người già
• chăm sóc người già
• thực phẩm cho người già
• thực phẩm tốt cho sức khỏe
• Vệ sinh thực phẩm
• An toàn vệ sinh thực phẩm
• Bài giảng Dinh dưỡng
• Người cao tuổi
• Chăm sóc dinh dưỡng cho người cao tuổi
• bệnh ở người cao tuổi
• thực phẩm có hại
• Thức ăn dinh dưỡng
• Thực phẩm dinh dưỡng
• Thực đơn dinh dưỡng
• Dinh dưỡng cho cơ thể
• lưu ý cho người cao tuổi
• điều cần biết cho người cao tuổi
• chế độ dinh dưỡng
• dinh dưỡng người già
• thực đơn cho người già
• sức khoẻ người già
• Bí quyết kéo dài tuổi thọ trên 100 năm
• Thực phẩm tạo sinh lực cho người cao tuổi
• Món ăn trường sinh cổ truyền
• Món ăn bổ dưỡng não cho người cao tuổi
• Bài thuốc trường sinh đắc thọ bổ khí huyết
• Sức khoẻ và mức độ tình dục ở người cao tuổi
• thực phẩm tốt cho người cao tuổi
• kiến thức y học
• bí quyết bài thuốc quý
• tri bệnh dân gian
• sức khỏe người cao tuổi
• sự dụng thực phẩm
• công dụng của thực phẩm
• tác dụng của thực phẩm
• thực đơn cho người cao tuổi
• y học đời sống
• chế độ đinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng cho người già
• mật ong
• y học thường thức
• y học cơ sở
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh tiểu đường
• bệnh da dày
• chăm sóc nguời cao tuổi
• bệnh cho người già
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• thực đơn cho người nhà
• nguyên nhân u não
• thực phẩm giàu chất xơ
• tập dưỡng sinh
• Y học cổ truyền với sức khỏe
• Nâng cấp tuổi thọ người già
• Thực phẩm chống lão hóa
• Vị thuốc an thần
• bệnh cao huyết áp
• bệnh điếc
• nguyên nhân gây bệnh điếc
• điều trị điếc
• dinh dưỡng phòng bệnh
• tài liệu y học phổ thông
• thực phẩm tốt cho cơ thể