Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Các bài luyện tập cho người sắp làm mẹ
TAILIEUCHUNG - Các bài luyện tập cho người sắp làm mẹ
Tham khảo tài liệu 'các bài luyện tập cho người sắp làm mẹ', y tế - sức khoẻ, sức khỏe phụ nữ phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Các bài luyện tập cho người sắp làm mẹ Những lời khuyên về việc tập thể dục trong thời kỳ thai nghén nói với chúng ta rằng phụ nữ có bầu cần tập luyện 30 phút mỗi ngày. Nếu không thể duy trì cường độ như vậy họ nên rèn luyện một số ngày trong tuần. Lợi ích mà các bài tập đó mang lại rất nhiều. Vậy nhưng để có được những bài tập hiệu quả mới là vấn đề cần tìm hiểu. Trước tiên chúng ta cần biết tập thể dục trong thai kỳ giúp chị em - Giảm đau cơ thể. - Giảm trọng lượng tăng quá mức cần thiết. - Giảm thời gian trung bình thai phụ bị đau trước khi lâm bồn. - Ít biến chứng khi sinh. - Phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh hơn. - Giảm cân nhanh hơn vào thhời kỳ hậu sản. Với những ích lợi trên nhiều phụ nữ mang thai rất hăng hái và chăm chỉ tập luyện. Nhưng vấn đề của họ là không biết chắc nên bắt đầu từ đâu. Một số bài tập sau sẽ rất tốt cho những người sắp làm mẹ. Đi bộ Đi bộ là một dạng bài tập tuyệt vời và có thể thay đổi cho nhiều mức độ tùy theo thể trạng từng người kể cả những người mới bắt đầu tập luyện. Bạn không cần nhiều dụng cụ bổ trợ ngoài một đôi giày tập vừa vặn. Dạng bài tập này rất tốt cho hệ cơ nói riêng và cơ thể nói chung. Nhiều phụ nữ mang thai thích đi bộ vì họ có thể tự điều chỉnh được mức độ tập luyện và không bị phụ thuộc vào ai. Đi bộ cũng nên được duy trì kể cả sau khi sinh. .
Ðức Sinh
82
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Hướng dẫn giải bài tập bài Luyện từ và câu - Luyện tập về từ đồng nghĩa SGK Tiếng Việt 5
2
103
0
Giải bài tập Bài luyện tập 8 (ôn tập chương 6) SGK Hóa 8
6
161
0
Giải bài tập Bài luyện tập 5 – Oxi không khí (Ôn tập chương 4) SGK Hóa 8
7
211
0
Giải bài tập Bài luyện tập 7 (ôn tập chương 5) SGK Hóa lớp 8
5
180
0
Bài giảng Luyện tập Toán
13
107
2
Bài tập luyện tập môn Toán lớp 7 - học kì 2
1
148
0
Giải bài luyện tập phép chia SGK Toán 5
4
148
0
Tập làm văn: Bài giảng luyện tập tả người
7
89
0
Luyện tập tả người – Tập dựng đoạn mở bài
14
70
0
Luyện tập tả người – Tập dựng đoạn kết bài
7
96
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461905
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22843
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10943
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10132
449
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9552
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8328
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8266
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7880
2223
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6750
253
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5916
1426
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe phụ nữ
bài luyện tập
cẩm nang làm mẹ
bí kíp làm mẹ
sức khỏe thai phụ
sức khỏe phụ nữ
kiến thức y học
Hướng dẫn giải bài tập Tiếng Việt 5
Hướng dẫn giải bài tập SGK Tiếng Việt 5
Chủ điểm Việt Nam Tổ Quốc em
Giải bài tập Luyện từ và câu
Giải bài tập Luyện tập về từ đồng nghĩa
Giải bài tập Hóa học 8
Giải bài tập SGK Hóa 8
Bài tập Dung dịch
Giải bài tập SGK Hóa 8 trang 151
Giải bài tập dung dịch
Ôn tập chương 6
Bài tập luyện tập 8
Oxi Không khí
Giải bài tập SGK Hóa 8 trang 100
Giải bài tập SGK Hóa 8 trang 101
Bài tập luyện tập 5 Hóa 8
Bài tập ôn tập chương 4 Hóa 8
Bài tập Hiđro Nước
Giải bài tập SGK Hóa 8 trang 131
Giải bài tập SGK Hóa 8 trang 132
Bài luyện tập 7 Hóa 8
Bài ôn tập chương 5 Hóa 8
Bài giảng Luyện tập Toán tiểu học
Bài giảng Luyện tập Toán
Bài giảng điện tử
Bài giảng tiểu học
Luyện tập Toán tiểu học
Ôn tập phép cộng
Bài tập phép cộng
Bài tập luyện tập môn Toán lớp 7
Bài tập luyện tập học kì 2 Toán 7
Ôn tập môn Toán lớp 7
Bài tập tự luận môn Toán 7
Bài ôn tập Toán 7
Giải bài tập Toán lớp 5
Giải bài tập SGK Toán 5
Chương 5 Ôn tập Toán 5
Giải bài tập trang 164 SGK Toán 5
Bài tập SGK Toán 5 trang 165
Giải bài tập phép chia
Bài tập về phép chia
Giải bài luyện tập phép chia
Luyện tập tả người
Tiếng việt 5 tuần 19
Bài giảng tiếng việt lớp 5
Bài giảng tập làm văn lớp 5
Luyện tập dựng đoạn mở bài
Luyện tập dựng đoạn kết bài
692 bài hình học luyện thi đại học
Bài tập luyện thi hình học
Tuyển tập bài tập hình học
Ôn tập hình học
Bài tập luyện toán đại học
Tài liệu ôn thi toán
Luyện thi đại học môn Hóa
Ôn tập môn Hóa 12
Bài tập Hóa học
Bài tập tự luyện môn Hóa
Bài tập Este
Bài tập Lipit
Chủ điểm Con người với thiên nhiên
Tập làm văn Luyện tập tả cảnh
Giải bài tập Làm văn Luyện tập tả cảnh
Phiếu bài tập môn Toán lớp 6
Bài tập môn Toán lớp 6
Bài tập Luyện tập cộng các số nguyên
Luyện tập trừ các số nguyên
Bài tập về số nguyên
bài tập tiếng anh
luyện tập nghe
luyện tập đọc
luyện tập viết
luyện thi toefl
luyện tập trên lớp
Đáp án bài tập tự luyện
Ôn tập lượng tử ánh sáng
Câu hỏi ôn luyện môn Vật lý
Ôn tập môn Vật lý
Bài tập tự luyện môn Vật lý
Tài liệu ôn tập môn Vật lý
Ôn tập Dao động điều hòa
Bài tập tự luyện
Ôn tập Vật lý hạt nhân
Ôn tập sóng cơ học
Ôn tập Sóng ánh sáng
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
315
1
09-05-2024
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
358
3
09-05-2024
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
317
0
09-05-2024
Anh văn bằng C-124
8
179
0
09-05-2024
Lịch sử Đội TNTP Hồ Chí Minh - CHƯƠNG III VÂNG LỜI BÁC DẠY, LÀM NGHÌN VIỆC TỐT, CHỐNG MỸ, CỨU NƯỚC, THIẾU NIÊN SĂN SÀNG
45
140
0
09-05-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
164
1
09-05-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
132
0
09-05-2024
báo cáo hóa học:" Rare ligamentum flavum cyst causing incapacitating lumbar spinal stenosis: Experience with 3 Chinese patients"
4
99
0
09-05-2024
Christmas Meditations on the Twelve Holy Days
173
108
0
09-05-2024
Giáo trình kỹ thuật sữa chữa ô tô, máy nổ part 8
47
140
1
09-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7880
2223
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5916
1426
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3777
1244
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5369
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8328
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3526
646
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10943
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3713
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4114
520
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4153
481
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.