TAILIEUCHUNG - Tại sao tôi không thể giảm cân?

Đã bao nhiêu lần bạn cố gắng giảm cân, nhưng cuối cùng bạn chỉ tìm thấy sự thất vọng và bỏ cuộc chỉ sau vài tuần? Quá trình giảm cân có thể là một con đường sỏi đá đòi hỏi bạn phải có sự cam kết và tham vọng. Bên cạnh đó, bạn phải chú ý đến những yếu tố có thể khiến quá trình giảm cân của bạn thất bại. Sau đây, xin chia sẻ những lý do tại sao bạn không thể giảm cân | Tại sao tôi không thể giảm cân Đã bao nhiêu lần bạn cố gắng giảm cân nhưng cuối cùng bạn chỉ tìm thấy sự thất vọng và bỏ cuộc chỉ sau vài tuần Quá trình giảm cân có thể là một con đường sỏi đá đòi hỏi bạn phải có sự cam kết và tham vọng. Bên cạnh đó bạn phải chú ý đến những yếu tố có thể khiến quá trình giảm cân của bạn thất bại. Sau đây xin chia sẻ những lý do tại sao bạn không thể giảm cân. 1. Stress và mất ngủ Ăn nhiều khi đang bị stress có thể là một điều thường gặp trong cuộc sống. Chúng ta thường ăn nhiều không hẳn vì đói mà còn khi cảm thấy trầm cảm stress hoặc cô đơn. Stress có thể là một vật cản thực sự vì nó sẽ dẫn đến hiện tượng ăn quá nhiều do rối loạn cảm xúc. Đúng vậy stress có thể làm bạn mập lên Khi đối mặt với những thời điểm stress thay vì tấn công tủ lạnh hãy tìm đến những điều có thể giúp bạn thư giãn. Ngoài ra hãy cẩn thận với chứng mất ngủ. Có hai nguyên nhân tại sao thiếu ngủ có thể dẫn đến tăng cân. Các nghiên cứu cho thấy mất ngủ sẽ làm tăng ghrelin một hormone kích thích cảm giác thèm ăn và làm giảm leptin hormone mang lại cảm giác no. 2. Gen Khoa học từ lâu đã chứng minh gen có liên quan trực tiếp đên các chỉ số BMI của cơ thể. Nếu gia đình có tiền sử mắc bệnh béo phì hay một thành viên trong gia đình mắc bệnh thì khả năng bạn có số cân nặng ngoại cỡ là rất cao. Việc giảm cân với những người có gen mắc bệnh béo phì khó hơn nhiều so với người bình thường. Tốt nhất bạn nên tuân thủ chặt chẽ theo 1 chế độ ăn uống vận động nghỉ ngơi dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên hoặc chuyên gia y tế. 3. Nhiệt độ trong phòng quá cao Để đối phó với những ngày mùa đông lạnh giá cơ thể chúng ta sẽ tiêu hao một lượng calo nhất định giúp làm ấm cơ thể. Vì vậy nếu nhiệt độ trong phòng của bạn quá cao hiển nhiên là lượng calo đốt cháy sẽ ít .

• Thời trang - Làm đẹp
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• làm đẹp khi ngủ
• mẹo làm đẹp
• lưu ý khi làm đẹp
• Trang điểm đơn giản mà đẹp
• Trang điểm đơn giản
• Bí quyết trang điểm khuyến rũ
• kiểu tóc đẹp
• lở2 kiểu tóc đơn giản và dễ làm này sẽ giúp bạn thậtàm đẹp đơn giản