Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
[Thể Dục Thể Thao] Nghệ Thuật - Kĩ Thuật Đá Cầu Phần 5
TAILIEUCHUNG - [Thể Dục Thể Thao] Nghệ Thuật - Kĩ Thuật Đá Cầu Phần 5
Trong đá cầu, điểm tiếp xúc mà người ta thường dùng là mu bàn chân, má trong, má ngoài, gan bàn chân, đầu gối, đầu, ngực. | chân cũng lăng lên cao Khi ở trên không đùi chân đá co sát ngực cang chân sát với đùi bàn chân gập nhiều. Lúc này thân trên hơi khom hai lay hơi đưa sang hai bên giữ thăng bằng Khi cầu rơi xuống cách mặt sãn khoảng l 6m vận động viên dùng sức duỗi thẳng chân đá lúc này đang gập sát thân ra trước lên trên sao cho phan gót của đế giầy liếp xúc với cạnh cua đế cầu đay càu bay vọt qua đau đoi phương ra sát đường bicn ngang sân phía sau c - Kết thúc Sau khi đây cầu vận động viên tiếp đất nhẹ nhàng và nhanh chóng di chuyên ve trung tâm sân đê đón dường cầu đá trả của đoi phương hình 32 Hình 32 57 4 XIẾT CẨU a - Tư the chuẩn bị Tương lự như tư thế chuấn bị ciìa vận động viên lúc đá đùi. b - Thực hiện kỹ thuật Nhìn chung kỹ thuật dộng tác khi xiết cầu luting tụ như khi quét cầu sơng lại được ihực hiện ở trên không vì vậy chân trụ bật mạnh hơn đưa người bay lên cao và chân đá khi đưa lên trên gập gối. Khi cầu rơi cách mặt sân khoang 1 6 - 1 7m vận động viên duỗi chan đá duỗi bàn chân với biên độ ngan chứ không quét cả cang chân xuống sao cho phần trước của lòng bàn chân phía mũi tiếp xúc mạnh Vcà nhanh với phần cạnh của dế cầu xiết cầu bay sang sân đối phương. c - Kết thúc Tương tự như khi dây càu hình 33 . 58 5. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY Đe giúp vận động viên nắm vững và thực hiện lot kỹ thuật đá lòng bàn chân huấn luyện viên cần tô chức giảng dạy theo trình lự dầu tiên cho tập kỹ thuật quét câu bạt cầu hai kỹ thuật này có những nót tương tự như chân trụ duỗi thẳng hết không rời đất chân đá lăng ra trưóc và lên cao . Sau đó cho tập kỹ thuật đay cầu và xiết cau hai kỹ thuật này có những nét lưưngtự là có bước đà dể bật nhẩy đưa người bay lên cao khỏi sân và liếp đó thực hiện các động tác ở trên không . a - Tập kỹ thuật quét cầu - bạt cầu Trước khi bước vào tập cần cho vận động viên khởi động kỹ vùng khớp hông để tránh chấn thương bằng các bài tập xoay hông gập thân trên ép sál vào chân lăng lùng chân ra trước và về phía sau theo trục trái - phải với biên độ lừ nhỏ đen lớn xoạc
Bích Ðiệp
56
14
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
IN THE COMMON DEFENSE Part 1
33
54
0
IN THE COMMON DEFENSE Part 2
42
48
0
IN THE COMMON DEFENSE Part 3
42
48
0
IN THE COMMON DEFENSE Part 4
42
62
0
IN THE COMMON DEFENSE Part 5
42
55
0
IN THE COMMON DEFENSE Part 6
42
62
0
IN THE COMMON DEFENSE Part 7
42
55
0
IN THE COMMON DEFENSE Part 8
42
46
0
IN THE COMMON DEFENSE Part 9
42
52
0
IN THE COMMON DEFENSE Part 10
42
52
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461867
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22642
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10892
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10066
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9519
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8281
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8238
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6686
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5770
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
Tài liệu thể thao
Đá cầu
Kiến thức thể thao
Rèn luyện cơ thể
Kĩ thuật đá cầu
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 2 part 8
32
260
0
27-04-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
212
0
27-04-2024
beginning Ubuntu Linux phần 1
34
212
1
27-04-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
172
0
27-04-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
155
0
27-04-2024
BÀI GIẢNG VỀ - MẠCH ĐIỆN II - Chương I: Phân tích mạch trong miền thời gian
38
140
0
27-04-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
159
1
27-04-2024
Khurana et al. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 2010, 5:23
7
133
0
27-04-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
107
0
27-04-2024
Diseases of the Liver and Biliary System - part 1
33
124
0
27-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5735
1368
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5319
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8281
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3499
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10892
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3684
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4046
515
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4127
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.