TAILIEUCHUNG - 10 lợi ích của súp lơ với sức khỏe

Súp lơ là một món ăn ngon miệng nhưng còn có nhiều lí do khác nữa để bạn nên ăn súp lơ thường xuyên hơn. 1. Chống viêm Nếu bạn bị bệnh viêm mạn tính có đau như viêm khớp hay gout, thì ăn súp lơ chính là một trong những giải pháp tốt nhất cho bạn bởi chúng chứa flavonoid kaempferol - là chất kháng viêm hiệu quả. | 10 lợi ích của súp lơ với sức khỏe Súp lơ là một món ăn ngon miệng nhưng còn có nhiều lí do khác nữa để bạn nên ăn súp lơ thường xuyên hơn. 1. Chống viêm Nếu bạn bị bệnh viêm mạn tính có đau như viêm khớp hay gout thì ăn súp lơ chính là một trong những giải pháp tốt nhất cho bạn bởi chúng chứa flavonoid kaempferol - là chất kháng viêm hiệu quả. 2. Ngăn ngừa dị ứng Bên cạnh hiệu quả chống viêm kaempferol còn giúp ngăn ngừa dị ứng. 3. Chứa nhiều chất xơ Súp lơ chứa rất nhiều chất xơ - khoảng 2g trong mỗi khẩu phần ăn - giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Một bữa ăn nhẹ vào giữa buổi chiều với súp lơ chỉ chứa 30calo nhưng sẽ mang lại cho bạn cảm giác no và thoải mái tới tận bữa tối. 4. Hỗ trợ hấp thu vitamin D Một lí do tuyệt vời khác để ăn súp lơ đó là nó rất tốt cho người bị thiếu vitamin D. Súp lơ không chỉ nguồn cung cấp dồi dào vitamin A và K mà còn hỗ trợ hấp thu tốt vitamin D. 5. Tốt cho đôi mắt của bạn Súp lơ chứa nhiều carotenoid được gọi là lutein và zeaxanthin rất tốt cho mắt. Vì vậy bạn hãy bổ sung súp lơ vào thực đơn của mình. 6. Giúp làn da mịn màng hơn Chất hóa học glucoraphanin có trong súp lơ được chuyển hóa thành một chất khác trong quá trình tiêu hóa có tác dụng thúc đẩy tái sinh tế bào da khỏe mạnh giúp bạn có làn da sáng đẹp mịn màng. 7. Giúp ngăn ngừa bệnh .

• Y học thường thức
• lợi ích của súp lơ
• công dụng của súp lơ
• lưu ý về súp lơ
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• chăm sóc phụ nữ
• dinh dưỡng cho bà bầu
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• sức khoẻ bà bầu
• cải thiện sức khỏe
• chăm sóc sức khỏe
• bí kíp cho sức khỏe
• y học cơ sở
• bí kíp y học