Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Giảng dạy và huấn luyện đá cầu part 5
TAILIEUCHUNG - Giảng dạy và huấn luyện đá cầu part 5
Tham khảo tài liệu 'giảng dạy và huấn luyện đá cầu part 5', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Thường ở thời điếm tiếp xúc với cầu mặt hơi ngửa ra sau đây là động tác hoãn xung làm giảm chấn động để cầu tiếp xúc với trán nhẹ và êm roi sau đó mới hat nhẹ quả cầu về trước . b - Tập đánh đầu tấn công Đầu tiên có thể treo cầu cố định ở độ cao từ 1 8- 2m và cách lưới khoảng 0 5 - Im cho vận động viên bật nhẩy đánh đầu. Trong bài tập này cần nhắc vận động viên khi bật nhẩy lên phải ưỡn căng thân hình cách cung cô thả lỏng sau đó gập mạnh thân trên để trán tiếp xúc với cầu làm cho cầu bật mạnh sang sân đối phương. Khi vận động viên lập quen và có cảm giác ở trên không tót các động tác thực hiện hợp lý thì cho chuyên sang tập khi có cầu di động. Lúc này huấn luyện viên đứng trên lưới làm động tâc tung cầu sao cho cầu bay lơ lửng ở tầm cao khoảng 1 8 - 2m và cách lưới khoảng 0 5 - 1 m để vận động viên di chuyên chọn vị trí bật nhẩy đánh đầu tấn công. Khoảng cách từ trán đến cầu lúc bắt đầu gập thân đánh đầu không nên quá gần 10 - 20cm và quá xa 60 - 70cm . Khi quá gần biên độ hẹp làm cầu đi không mạnh khí quá xa động tác sẽ bị dễ mat thăng bang và xô vào lưới. 53 VIIL KỸ THUẬT ĐÁ LÒNG BÀN CHÂN Đáy là kỹ thuật sử dụng lòng bàn chân phần đế của giày đê tiếp xúc và điều khiên cầu ở khu vực gần lưới và cao khoảng 1 5m dén 1 6m. Kỹ thuật này chỉ sử dụng trong tan công chủ yếu trong đá đơn ở lần chạm cầu thứ hai và là kỹ thuật khó phức tạp nhất. Những vận động viên có trình độ kỹ thuật khá thường sử dụng kỹ thuật này dưới bốn dạng chính sau - Quét cầu - Bạt cầu - Đẩy cầu - Xiết cầu. 1. QUÉT CẨU thường gọi nôm na là quét vôi a - Tư thế chuẩn bị Tương tự như tư thế chuân bị trong đỡ cầu bằng dùi. b - Thực hiện kỹ thuật Khi cầu dựng bổng lên khoảng 2m và ở cách lưới khoảng 0 5 - Im sau lần chạm cầu thứ nhất vận động viên chuyên trọng tâm của cư thê sang chân trước chân sau chân đá lăng mạnh ra trước - lên cao bàn chân gập 54 bàn cuốc thân trên lúc này ngả về sau hai tay hơi đưa sang ngang đê giữ thăng bang. Khi cầu cấch mặt sân khoảng l 6m vận động viên dùng toàn bộ lực của .
Thành Doanh
68
13
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Giáo trình đá cầu part 10
8
112
2
Giáo trình đá cầu part 1
15
196
4
Giáo trình đá cầu part 2
15
105
4
Giáo trình đá cầu part 3
15
133
4
Giáo trình đá cầu part 4
15
113
4
Giáo trình đá cầu part 5
15
115
5
Giáo trình đá cầu part 6
15
104
2
Giáo trình đá cầu part 7
15
94
2
Giáo trình đá cầu part 8
15
93
2
Giáo trình đá cầu part 9
15
91
2
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461860
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22622
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10061
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9516
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8276
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8226
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6671
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5768
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
kỹ thuật đá cầu
kinh nghiệm đá cầu
hướng dẫn đá cầu
huấn luyện đá cầu
Giảng dạy và huấn luyện đá cầu
phương pháp đá cầu
cẩm nang đá cầu
giáo trình đá cầu
Huấn luyện cơ bản trong đá cầu
Tài liệu thể thao
Phương pháp giảng dạy đá cầu
Dạy thể dục
Luật đá cầu
Tài liệu giáo dục thể chất
Đánh giá thể lực chuyên môn
Kỹ thuật cơ bản môn đá cầu
Nam vận động viên đá cầu
Bộ môn đá cầu
Giáo dục thể chất
Phát triển thể lực chuyên môn
Chuyên ngành Giáo dục thể chất
Đánh giá thể lực môn Đá cầu
Tạp chí Khoa học Đại học Đồng Tháp
Luận văn tiến sĩ
Luận văn tiến sĩ Giáo dục học
Giáo dục học
Vận động viên đội tuyển đá cầu
Đặc điểm kỹ thuật đá cầu
Đặc điểm môn Đá cầu
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 2 part 8
32
259
0
25-04-2024
Oreilly learning the vi Editor phần 4
19
228
0
25-04-2024
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
187
0
25-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
174
0
25-04-2024
Anh văn bằng C-124
8
172
0
25-04-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
170
0
25-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
175
0
25-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
198
2
25-04-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
144
0
25-04-2024
BÀI GIẢNG VỀ - MẠCH ĐIỆN II - Chương I: Phân tích mạch trong miền thời gian
38
140
0
25-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5705
1363
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3766
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5316
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8276
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3494
642
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3680
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4042
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4124
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.