TAILIEUCHUNG - Giáo trình đá cầu part 3

Tham khảo tài liệu 'giáo trình đá cầu part 3', giải trí - thư giãn, du lịch phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | - Kết thúc động tác Sau khi thực hiện xong động tác người đá cầu trở về TTCB để thực hiện các động tác tiếp theo. thứ tự các bước chân làm ngược lại so với lúc thực hiện . . Di chuyển ngang sang bên trái đá cầu - TTCB Đứng hai chân song song rộng bằng vai hoặc đứng chân trước chân sau khuỵu gối trọng tâm thấp dồn đều vào giữa hai chân người hơi đổ về trước đầu thẳng mắt theo dõi đường bay của cầu hai tay để co tự nhiên. - Thực hiện động tác Người tập đứng ở TTCB có thể ở giữa sân hoặc ở gần biên dọc phải của sân khi di chuyển sang trái thì đạp mạnh chân phải đồng thời quay người 90o sang trái đổ trọng tâm sang trái chân phải di chuyển trước sau đó đến chân trái khuỵu gối trọng tâm thấp và khi di chuyển trọng tâm thân người không nhấp nhô cứ như thế hai chân luân phiên cho đến khi di chuyển tới vị trí cầu rơi thì trọng tâm lúc này dồn vào chân phải chân trái tiếp xúc với cầu. Tuỳ theo ý đồ đá cầu mà sử dụng các kĩ thuật đá móc búng cầu hay giật cầu lên lưới hoặc chuyền cầu cho đồng đội để tấn công . - Kết thúc động tác Sau khi thực hiện xong động tác người đá cầu trở về TTCB để thực hiện các động tác tiếp theo. thứ tự các bước chân làm ngược lại so với lúc thực hiện . . Di chuyển tiến lùi để đá cầu. - TTCB Đứng chân trước chân sau chân trái đạt trước hơi khuỵu gối trọng tâm thấp dồn vào chân trước người ngã về phía trước đầu thẳng mắt theo dõi đường bay của cầu hai tay để co tự nhiên. - Thực hiện động tác Người tập đứng ở cuối sân người đổ về trước đồng thời đạp mạnh chân thuận chân phải bước về trước sau đó đến chân trái hạ trọng tâm thấp khuỵu gối bước dài và cứ di chuyển luân phiên chân phải và chân trái trọng tâm cơ thể không nhấp đến vị trí cầu rơi gần lưới thì trọng tâm dồn vào chân trái -nếu chân phải tiếp xúc với cầu hoặc trọng tâm dồn vào chân phải - nếu chân trái tiếp xúc với cầu tuỳ theo vị trí của cầu rơi so với vị trí của người chơi khi di chuyển đến đá cầu. Yêu cầu khi di chuyển trọng tâm cơ thể không nhấp nhô .Khi tiếp xúc với cầu .

• Du lịch
• Hướng dẫn đá cầu
• phương pháp đá cầu
• kỹ thuật đá cầu
• cẩm nang đá cầu
• kinh nghiệm đá cầu
• giáo trình đá cầu
• huấn luyện đá cầu
• Giảng dạy và huấn luyện đá cầu