TAILIEUCHUNG - Bảo vệ gan mùa thu đông

Cảm giác họng, mũi, da hanh khô, cổ khát nước là do gan khô gây ra. Để khắc phục được những vấn đề này, chúng ta càng phải chú trọng bổ sung thêm dinh dưỡng đồng thời chú ý không nên ăn quá nhiều thực phẩm kích thích. Những món ăn ấm nóng, không có các chất cay, giàu dinh dưỡng luôn là lựa chọn dinh dưỡng ưu tiên trong mùa đông Không nên tham ăn tham uống Mùa thu thời tiết mát mẻ, thực phẩm phong phú, mùa đông trời lạnh lại lười vận động, nếu dung nạp quá nhiều. | Bảo vệ gan mùa thu đông Cảm giác họng mũi da hanh khô cổ khát nước là do gan khô gây ra. Để khắc phục được những vấn đề này chúng ta càng phải chú trọng bổ sung thêm dinh dưỡng đồng thời chú ý không nên ăn quá nhiều thực phẩm kích thích. Những món ăn ấm nóng không có các chất cay giàu dinh dưỡng luôn là lựa chọn dinh dưỡng ưu tiên trong mùa đông Không nên tham ăn tham uồng Mùa thu thời tiết mát mẻ thực phẩm phong phú mùa đông trời lạnh lại lười vận động nếu dung nạp quá nhiều nhiệt lượng sinh ra dư thừa thì nhiệt lượng đó sẽ chuyển hóa thành chất béo tích tụ lại làm cho chúng ta phát phì. Vì vậy trong tiết trời thu đông càng cần phải chú ý ăn uống với một lượng thích hợp không nên phóng túng để cho miệng nạp quá nhiều thức ăn đồ uống. Hạn chế ăn những thực phẩm có tính kích thích Mùa thu đông chúng ta nên hạn chế ăn những thực phẩm có tính kích thích mạnh như khô nóng tanh cay ví dụ như ớt cay hạt tiêu. .mà nên ăn nhiều hoa quả rau xanh ví dụ như bí củ cải bầu cà tím rau lá xanh chuối táo. Thực phẩm đồ uống không nên quá lạnh Thời tiết chuyển từ nóng sang lạnh cơ thể chúng ta để thích ứng với sự thay đổi này thì sự trao đổi sinh lý cũng phải biến đổi. Vì vậy khi ăn uống đặc biệt chú ý không nên quá lạnh để tránh gây ra tiêu hóa không tốt cho dạ dày đường ruột gây ra các bệnh về đường tiêu hóa. Không nên tùy tiện bồi bổ Mùa thu-đông là mùa thích hợp để bồi bổ nhưng bồi bổ cũng không nên tùy tiện nên chú ý không nên không có bệnh cũng đòi bổ không phân hư thực lạm dụng thuốc bổ. Chúng ta nên bổi bổ một cách hợp lý kỵ lấy thuốc bổ thay thực phẩm vì bổ thuốc không tốt bằng bổ .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú