TAILIEUCHUNG - Ăn bí đao luộc thay cơm có giảm béo?

Rất nhiều người béo phì đang truyền tai áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách luộc bí đao ăn thay cơm. Phương pháp này như sau: sáng và trưa ăn uống bình thường, bữa ăn chiều thì chỉ bí đao luộc. Kèm theo đó là vận động, tập luyện nhẹ trong ngày. Liệu bí đao có tác dụng như những người béo phì kỳ vọng? “Sơ yếu lý lịch” của bí đao Bí đao (Bennicasa hispida Thunb., họ bầu bí – Cucurbitaceae) là loài thực vật dạng dây leo, trái ăn được, thường dùng để làm rau (nấu canh,. | Ăn bí đao luộc thay cơm có giảm béo Rất nhiều người béo phì đang truyền tai áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách luộc bí đao ăn thay cơm. Phương pháp này như sau sáng và trưa ăn uống bình thường bữa ăn chiều thì chỉ bí đao luộc. Kèm theo đó là vận động tập luyện nhẹ trong ngày. Liệu bí đao có tác dụng như những người béo phì kỳ vọng Sơ yếu lý lịch của bí đao Bí đao Bennicasa hispida Thunb. họ bầu bí - Cucurbitaceae là loài thực vật dạng dây leo trái ăn được thường dùng để làm rau nấu canh hấp xào làm mứt mỹ phẩm và thuốc thanh nhiệt. Theo y văn cổ thì quả bí đao có tên gọi đông qua trái mùa đông -đây cũng là nguồn gốc tên gọi tiếng Anh winter melon . Trong đó qua là trái của thực vật loại dây leo đông có ý nghĩa trái có thể dự trữ suốt mùa đông mà không bị hư hại. Trong Bản thảo cương mục bí đao được đề cập với tên bạch đông qua do lớp phấn giống như sáp màu trắng bao phủ bên ngoài vỏ trái khi già. Vỏ trái bí đao có tên gọi là đông qua bì hạt gọi là đông qua tử đông qua nhân hay bạch qua tử. Trong sách Lĩnh nam bản thảo danh y Hải Thượng Lãn Ông đã tóm tắt tính chất và công dụng của bí đao qua bốn câu thơ Đông qua tục gọi là bí đao Tính vị ngọt hàn chẳng độc nào Giải khát mát tim lui phiền nóng Tiêu ung thũng trướng lợi thuỷ cao Như vậy bí đao có vị ngọt tính lạnh vào các kinh phế vị bàng quang tiểu trường không có độc tính. Tác dụng chủ yếu là giải khát làm mát lợi tiểu để loại trừ nhiệt độc và nước ứ đọng trong cơ thể ra ngoài. Ăn bí đao thường xuyên có thể tiêu trừ nước thừa trong cơ thể ở người béo bệu phù thũng. Có lẽ đây là cơ sở để dân gian cho rằng bí đao có tác dụng giảm cân chống mập phì chăng Đặc biệt dân nhiều địa phương ở Trung Quốc có thói quen uống nước nấu từ bí đao vào những ngày hè oi bức. Thành phần hóa học Thành phần chủ yếu của bí đao là nước nhiều chất xơ không chứa lipid. Cứ 100g bí đao có 0 4g protid 2 4g glucid 19mg canxi 12mg phosphor 0 3mg sắt nhiều loại vitamin A B1 B2 B3 B9 C E. và khoáng chất như kali phosphor magne. Do hàm lượng .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú