TAILIEUCHUNG - Lợi ích sức khỏe không ngờ của bông cải xanh

Bông cải xanh từ lâu được coi là siêu thực phẩm đối với sức khỏe của con người. Bông cải xanh có giá trị dinh dưỡng rất lớn. Nó là nguồn thực phẩm rất giàu sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C. Các tác dụng đối với sức khỏe của bông cải xanh đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu. Bông cải xanh có nhiều chất chống lão hoá | Lợi ích sức khỏe không ngờ của bông cải xanh Bông cải xanh từ lâu được coi là siêu thực phẩm đối với sức khỏe của con người. Bông cải xanh có giá trị dinh dưỡng rất lớn. Nó là nguồn thực phẩm rất giàu sắt protein canxi crom carbohydrate vitamin A và vitamin C. Các tác dụng đối với sức khỏe của bông cải xanh đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu. Bông cải xanh có nhiều chất chống lão hoá như vitamine C E và betacarotene giàu chất xơ giúp giảm nguy cơ ung thư đặc biệt là ung thư đại tràng giàu chất sắt và acide folique giúp chống lại chứng thiếu máu. Ngoài ra bông cải xanh còn chứa rất nhiều chất phytochemical và chất chống oxy hóa loại chất giúp cơ thể chống lại bệnh tật và các bệnh nhiễm trùng khác nhau. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của bông cải xanh. 1. Chống ung thư Hiệp hội chống ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo nên ăn bông cải xanh và các loại rau thuộc họ cải vì chúng có chứa chất phytochemicals chống ung thư. Các nghiên cứu dịch tễ học cho thấy một chế độ ăn có nhiều bông cải xanh sẽ giúp cơ thể chống lại một số bệnh ung thư như ung thư vú ung thư ruột kết và ung thư phổi. 2. Kiểm soát bệnh tiểu đường Bông cải xanh là nguồn cung cấp crom dồi dào loại chất giúp điều tiết insulin từ đó giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. 3. Ngăn ngừa bệnh thiếu máu Thiếu máu liên quan đến việc thiếu sắt và nếu thiếu máu bạn nên ăn nhiều bông cải xanh. Sắt và axít folic được tìm thấy trong bông cải xanh giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt. 4. Cải thiện hệ thống miễn dịch Bông cải xanh rất giàu vitamin C chất dinh dưỡng thiết yếu giúp duy trì và tăng cường hệ thống miễn dịch. Hệ thống miễn dịch hoạt động tốt sẽ giúp bạn tránh được bệnh tật và khỏe mạnh. 5. Giúp thai nhi khỏe mạnh Bông cải xanh là loại thực phẩm giàu axít folic giúp ngăn ngừa khuyết tật thần kinh ở thai nhi như tật nứt đốt sống. Trong suốt thai kỳ các bà mẹ thường xuyên phải bổ sung axít folic vì vậy để đảm bảo sức khỏe thai nhi hãy thường xuyên ăn bông cải xanh. 6. Chống lại quá trình lão hóa .

• Y học thường thức
• bông cải xanh
• siêu thực phẩm
• thực phẩm chữa bệnh
• ung thư đại tràng
• ung thư thiếu máu
• bệnh nhiễm trùng
• Chế độ dinh dưỡng
• Công dụng của rau quả
• Y học cổ truyền
• công dụng của bông cải xanh
• ung thư bàng quang
• thực đơn dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• món mực ngon
• chế biến mực
• nội trợ đảm đang
• nữ công gia chánh
• văn hóa nghệ thuật
• giàu dinh dưỡng cho bé
• sức khỏe trẻ em
• nghệ thuật chăm con
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• Súp bông cải xanh
• kinh nghiệm nấu món súp
• mẹo nấu súp
• kỹ thuật nấu món súp
• các loại súp
• món ngon việt nam
• Sò điệp xào bông cải xanh
• kỹ thuật nấu ăn
• mẹo làm món xào
• công thức nấu món xào ngon
• hướng dẫn nấu ăn
• phương pháp nấu ăn
• Nui xào bông cải xanh
• Luận án Tiến sĩ Nông nghiệp
• Chuyên ngành Di truyền và chọn giống cây trồng
• Chỉ thị phân tử liên kết
• Gen kháng bệnh xanh lùn
• Cây bông cỏ
• Bản đồ di truyền
• Cải tiến giống cây trồng
• thực phẩm tốt
• món ngon hằng ngày
• bí quyết làm đẹp
• siêu thực phẩm xanh
• Cà chua
• Cải Brussels
• Cà rốt
• Các loại bí
• Thực phẩm siêu lợi
• các món ăn ngon
• cách chế biến các món ăn ngon
• các món ăn dễ chế biến
• các món ăn truyền thống
• thức uống giải nhiệt mùa hè
• các loại cocktail
• bệnh đột quỵ
• tác dụng bông cải xanh
• đẩy lùi đột quỵ
• thành phần có lợi cho sức khỏe
• chữa bệnh đột quỵ
• bông cải
• rau lá xanh
• trái cây
• mẹo làm món trộn
• hướng dẫn làm món trộn
• cách nấu món xào
• mẹo để có món xào ngon
• nghệ thuật nấu ăn
• cách nấu ăn
• tài liệu ẩm thực
• trang trí cây thông
• cách làm cây thông
• tái chế đồ cũ
• trang trí giáng sinh
• mẹo làm đồ handmade
• cây thông noel
• thứ
• mẹo nấu ăn
• cách nấu cơm ngon
• cách nêm các gia vị