TAILIEUCHUNG - "Mẹo" giúp bạn tỉnh táo trong công việc

Bạn uống 5 cốc cà phê mỗi ngày nhưng vẫn chưa đủ tỉnh táo để hoàn thành công việc? Hãy thử một số mẹo nhỏ sau: Đi dạo Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ khoảng 20 phút có thể làm tăng năng lượng và giảm sự mệt mỏi. Bạn chỉ cần chuẩn bị một đôi giày tốt và luyện tập thường xuyên. Chỉ 20 phút đi dạo mỗi ngày, bạn sẽ tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc bận rộn. Nghe nhạc Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng nghe nhạc trong. | Mẹo giúp bạn tỉnh táo trong công việc Bạn uống 5 cốc cà phê mỗi ngày nhưng vẫn chưa đủ tỉnh táo để hoàn thành công việc Hãy thử một số mẹo nhỏ sau Đi dạo Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ khoảng 20 phút có thể làm tăng năng lượng và giảm sự mệt mỏi. Bạn chỉ cần chuẩn bị một đôi giày tốt và luyện tập thường xuyên. Chỉ 20 phút đi dạo mỗi ngày bạn sẽ tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc bận rộn. Nghe nhạc Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng nghe nhạc trong khi làm việc có thể giúp bạn tỉnh táo và làm tăng mức độ tập trung. Hãy chọn loại nhạc phù hợp với bạn nó rất đa dạng có thể là nhạc cổ điển của Bach hay những bản nhạc sôi động của Lady Gaga. Lưu ý luôn đeo tai nghe để tránh làm ảnh hưởng tới những đồng nghiệp khác. Để mắt nghỉ ngơi Nếu phải nhìn thẳng vào màn hình máy tính liên tục không nghỉ ngơi chắc chắn bạn sẽ cảm thấy đau đầu mệt mỏi và nhức mắt. Vì vậy hãy để đôi mắt nghỉ ngơi. Cứ sau 20 phút tập trung vào màn hình máy tính hãy nhìn ra xa khoảng 20 - 30 giây. Làm như vậy sẽ giúp cơ mắt thư giãn và giảm mệt mỏi. Ngoài ra nếu muốn để mắt nghỉ ngơi tốt hơn hãy mở cửa sổ phòng làm việc của bạn nếu có và ngắm nhìn xung quanh. Tầm nhìn xa và một chút không khí tự nhiên sẽ xóa tan sự mệt mỏi của bạn. Co giãn cơ Ngồi trước máy vi tính cả ngày là nguyên nhân dẫn tới những cơn đau ở cổ vai và lưng của bạn. Chúng sẽ khiến bạn mệt mỏi và chán nản với công việc. Cách giải quyết tình trạng này là co giãn cơ. Bạn không phải là một nhà yoga chuyên nghiệp nên không cần tốn quá nhiều công sức và thời gian để luyện tập. Chỉ đơn giản là co giãn từng phần của cơ thể. Đối với vai bạn có thể ngồi hay đứng co vai lên chạm vào tai ghì mạnh và giữ tư thế đó trong vài giây. Thực hiện khoảng 8 lần bạn sẽ thấy bớt mỏi hơn. Chia nhỏ các bữa ăn Ăn nhiều sẽ làm bạn buồn ngủ đúng như câu căng da bụng chùng da mắt . Do đó bạn hãy cố gắng chia nhỏ bữa ăn trưa để duy trì năng lượng liên tục cho cả ngày làm việc. Thay vì xuống căngtin mua thức ăn vặt đồ đóng hộp hay nước ngọt bạn

• Kỹ năng quản lý
• giao tiếp kinh doanh
• giao tiếp ứng xử
• nghệ thuật đối đáp
• giao tiếp xã hội
• nghệ thuật giao tiếp
• kinh nghiệm giao tiếp
• văn hóa giao tiếp
• văn hóa kinh doanh
• nghệ thuật làm quen
• sống tốt
• Đàm phán trong kinh doanh
• Hình thức giao tiếp kinh doanh
• Phong cách giao tiếp kinh doanh
• Nghệ thuật giao tiếp kinh doanh
• Sách lược giao tiếp kinh doanh
• Giao tiếp trong kinh doanh
• Bài giảng giao tiếp trong kinh doanh
• Kỹ năng giao tiếp kinh doanh
• Ứng dụng giao tiếp trong kinh doanh
• Quá trình giao tiếp kinh doanh
• Nguyên tắc giao tiếp kinh doanh
• Kỹ năng giao tiếp trong kinh doanh
• Quá trình giao tiếp trong kinh doanh
• Rào cản giao tiếp trong kinh doanh
• Nguyên tắc giao tiếp trong kinh doanh
• Tình huống giao tiếp
• Tổng quan giao tiếp kinh doanh
• Vai trò giao tiếp kinh doanh
• Kỹ năng thuyết trình trong kinh doan
• Tiểu luận quản trị học
• Văn hoá giao tiếp kinh doanh
• Tiểu luận văn hoá giao tiếp kinh doanh
• Văn hoá giao tiếp kinh doanh Hoa Kỳ
• Văn hoá giao tiếp kinh doanh Mỹ
• Giáo trình Giao tiếp trong kinh doanh
• Giao tiếp trong kinh doanh lưu trú
• Giao tiếp trong kinh doanh lữ hành
• Đặc trưng văn hóa giao tiếp
• Tài liệu giao tiếp kinh doanh
• Giáo trình giao tiếp kinh doanh
• Kỹ năng giao tiếp
• Lý thuyết giao tiếp kinh doanh
• Chức năng giao tiếp kinh doanh
• Phân loại giao tiếp
• Tổng quát về giao tiếp
• Quy trình của giao tiếp
• Nguyên nhân strees
• Chức năng giao tiếp
• Ý Nghĩa của hoạt động giao tiếp
• Đặc điểm của giao tiếp trong kinh doanh