Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Ăn đủ cho cả mẹ và thai nhi
TAILIEUCHUNG - Ăn đủ cho cả mẹ và thai nhi
Nếu đã mang thai, bạn hẳn sẽ thường xuyên nghe mọi người xung quanh khuyên nên ăn nhiều, nên ăn cho hai người để mẹ và con cùng khỏe. Thế nhưng có nên ăn cho hai người và ăn như thế nào mới đúng? Khi tôi mang thai, có nên ăn gấp đôi so với bình thường? Câu trả lời là không. Đôi khi bạn sẽ bị cám dỗ ăn thật nhiều bởi thức ăn quá ngon và bởi cơ thể bạn không kiềm chế được nhưng các bác sỹ thì cho biết, ăn gấp đôi thực sự không. | An đủ cho cả me và thai nhi Nếu đã mang thai bạn hẳn sẽ thường xuyên nghe mọi người xung quanh khuyên nên ăn nhiều nên ăn cho hai người để mẹ và con cùng khỏe. Thế nhưng có nên ăn cho hai người và ăn như thế nào mới đúng Khi tôi mang thai có nên ăn gấp đôi so với bình thường Câu trả lời là không. Đôi khi bạn sẽ bị cám dỗ ăn thật nhiều bởi thức ăn quá ngon và bởi cơ thể bạn không kiềm chế được nhưng các bác sỹ thì cho biết ăn gấp đôi thực sự không tốt cho cả mẹ và con. Cơ thể của bạn hoạt động nhiều hơn khi mang thai và có thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng khi bạn ăn vào. Vì vậy việc tiêu thụ gấp đôi lượng thức ăn không tăng gấp đôi khả năng sinh ra một em bé khỏe mạnh mà thay vào đó nó có nghĩa là bạn sẽ có nguy cơ tăng cân quá nhiều đặt chính bạn vào nguy cơ bị biến chứng khi mang thai. Nếu bạn có trọng lượng bình thường và khỏe mạnh không cần phải tăng cường bổ sung calo và dinh dưỡng trong tam cá nguyệt đầu tiên chỉ bổ sung khoảng 300 calo mỗi ngày trong tam cá nguyệt thứ hai và khoảng 450 calo mỗi ngày trong tam cá nguyệt thứ ba. Nếu bạn đang thừa cân hoặc thiếu cân bạn sẽ cần bổ sung nhiều hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào mục tiêu tăng cân của riêng bạn. Trong tam cá nguyệt cuối cùng bạn chỉ cần uống thêm vài ly sữa ít chất béo mỗi ngày ăn thêm bánh hạt hướng dương hay chút cá ngừ là đủ năng lượng cần thiết. Không nên cố gắng ăn và bồi dưỡng quá nhiều khi thấy cơ thể đã tăng đủ cân theo quy định. Bà bầu nên tập trung ăn đủ chất chứ không nên chú trọng đến lượng. Làm thế nào để hấp thu hết chất dinh dưỡng mà không cần ăn uống nhiều Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn đối đa hóa dinh dưỡng khi mang thai mà không cần phải ăn thật nhiều thức ăn - Lên kế hoạch bữa ăn và các bữa ăn nhẹ dựa theo một bảng hướng dẫn chất dinh dưỡng. Bạn có thể tìm hiểu kim tự tháp dinh dưỡng dành riêng cho bà bầu. - Để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của bạn gồm protein calo carbohydrate chất béo các vitamin và khoáng chất quan trọng trong quá trình mang thai bạn cần ăn đa dạng các loại thức ăn chứ
Quỳnh Anh
60
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Có nên khám, chữa răng khi mang thai?
1
82
0
Chống chọi với bệnh thông thường khi mang thai
1
88
0
Đánh bay chứng đau hông khi mang thai
1
68
0
Để mang thai vẫn thật thoải mái
6
88
0
Mẹo giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ
8
123
0
Mẹo hay chống lại những cơn ốm nghén
4
138
0
Những lưu ý cho lần mang thai thứ 2
1
78
0
Tăng cân lý tưởng trong kì mang thai
1
70
0
Phòng ngừa thai nhi nhẹ cân
1
70
0
Vài vấn đề tiêu hóa trong thai kỳ
1
66
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461864
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22635
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10064
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9519
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8280
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8230
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6686
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5770
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe phụ nữ
mẹo khi mang thai
kiến thức khi mang thai
bà bầu nên ăn gì
dinh dưỡng bà bầu
chăm sóc sức khỏe
chăm sóc sức khỏe bà bầu
kinh nghiệm mang thai
bí quyết mang thai
cẩm nang mang thai
sức khỏe phụ nữ
sức khỏe thai phụ
kiến thức y học
những điều biết khi mang thai
chăm sóc phụ nữ mang thai
kiến thức mang thai
bệnh phụ nữ
bệnh khi mang thai
kiến thức cho bà bầu
chăm sóc sức khoẻ khi mang thai
sức khoẻ bà bầu
sức khoẻ sinh sản
dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
những thay đổi khi mang thai
làm sao để bớt bị nghén
những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
305
0
26-04-2024
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
250
0
26-04-2024
Oreilly learning the vi Editor phần 4
19
228
0
26-04-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
212
0
26-04-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
155
0
26-04-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
144
0
26-04-2024
MÔN HỌC VẬT LIỆU VÀ CÔNG NGHỆ KIM LOẠI - PHẦN I: KIM LOẠI HỌC
32
176
2
26-04-2024
Lịch sử Đội TNTP Hồ Chí Minh - CHƯƠNG III VÂNG LỜI BÁC DẠY, LÀM NGHÌN VIỆC TỐT, CHỐNG MỸ, CỨU NƯỚC, THIẾU NIÊN SĂN SÀNG
45
137
0
26-04-2024
Hướng dẫn sử dụng Quickoffice cho Ipad và Iphone
13
151
0
26-04-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
116
0
26-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5722
1368
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5319
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8280
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3498
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3684
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4046
515
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4127
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.