TAILIEUCHUNG - 6 cách cải thiện khả năng tập trung

Bạn rất muốn mọi thứ thành công tốt đẹp nhưng mỗi lúc bắt tay vào học tập hay làm việc, bạn lại mất tập trung và không thể hoàn thành nhiệm vụ như mong muốn của mình. 6 cách Allwomenstalk đưa ra dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mất tập trung này. Dừng uống cà fê Nhiều người có thói quen uống một tách cà fê trước khi làm việc nhưng không phải ai cũng có thể uống được. Đôi khi, cà fê lại có tác dụng trái ngược khiến bạn mất tập trung và việc kéo. | 6 cách cải thiện khả năng tập trung Bạn rất muốn mọi thứ thành công tốt đẹp nhưng mỗi lúc bắt tay vào học tập hay làm việc bạn lại mất tập trung và không thể hoàn thành nhiệm vụ như mong muốn của mình. 6 cách Allwomenstalk đưa ra dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mất tập trung này. Dừng uống cà fê Nhiều người có thói quen uống một tách cà fê trước khi làm việc nhưng không phải ai cũng có thể uống được. Đôi khi cà fê lại có tác dụng trái ngược khiến bạn mất tập trung và việc kéo dài năng lượng làm việc cũng không lâu thậm chí còn ảnh hướng tới khả năng kiềm chế của bản thân. Kiểm tra lượng đường trong máu Lượng đường trong máu thấp cũng ảnh hưởng tới khả năng tập trung. Gucoza là nguồn năng lượng hàng đầu trong não bạn sẽ làm việc tốt hơn khi được cung cấp đầy đủ. Chọn lựa kỹ những lọai thức ăn có lượng glucoza thấp như yến mạch đậu nướng và các loại ngũ cốc những thứ giải phóng glucoza chậm qua từng giai đoạn cung cap năng lượng cân thiết cho não. Luôn để chữ dừng lại trong đầu Bạn không thể tập trung vào công việc đang làm hãy nhắc đi nhắc lại chữ dừng lại ở trong đâu cho tới khi bạn dừng suy nghĩ lung tung. Điều này không chỉ giúp bạn giữ được bình tĩnh mà còn thuyết phục bản thân cố gắng tập trung hơn vào việc cân làm. Đeo chun vào cố tay Đeo một chiếc chun co giãn rộng hơn so với cổ tay bạn một chút bất cứ khi nào cảm thấy mình bắt đầu lơ đãng hãy kéo chiếc chun đó và thả ra để chúng bắn vào tay làm bạn đau. Nếu không muốn tự làm tổn thương mình bạn sẽ cố gắng tập trung hơn vào công việc. Thư giãn Mỗi khi bước chân xuống phố các giác quan của bạn lại bị bao vây bởi tất cả mọi thứ. Ví dụ bạn luôn phải để mắt và lắng tai nghe tiếng xe cộ người qua lại để đảm bảo an toàn cho bản thân. Vậy hãy tạm rời xa những nơi ồn ào như ra ngoại thành hoặc tới công viên những nơi yên tĩnh để tản bộ giúp tinh thần thư giãn và sảng khoái. Tập trung tưởng tượng Nhắm mắt lại hoặc vẽ lên một thứ gì đó như những bông hoa tươi đẹp. Sau đó tập trung hoàn toàn vào chúng để cho .

• Kỹ năng quản lý
• bí quyết trong công việc
• bí quyết làm việc
• tổ chức sự kiện
• nghệ thuật tổ chức
• tổ chức hiệu quả
• tổ chức công việc
• nguyên tắc tổ chức
• Quyết đoán trong công việc
• lời khuyên tốt trong công việc
• kỹ năng làm việc
• kinh nghiệm làm việc hiệu quả
• tác phong nơi công sở
• bí quyết làm việc thành công
• Những ngộ nhận phổ biến trong công việc
• kỹ năng sống
• lựa chọn công việc
• xác định công việc
• bí quyết Ghi điểm với sếp
• kinh nghiệm làm việc
• kỹ năng công sở
• bí quyết làm việc hiệu quả
• cách thành công trong công việc
• yêu công việc giảm stress
• đam mê công việc
• Thay đổi công việc
• bí quyết thành công
• 10 bí quyết chế ngự cảm xúc tiêu cực trong công việc
• ứng xử công sở
• xử lý tình huống
• từ chối công việc
• mẹo trong cuộc sống
• Tìm việc lương cao
• bài học kinh nghiệm
• bí quyết chọn nghề
• công việc lương cao
• cảm hứng trong công việc
• Bí quyết tạo tiếng nói
• Mẹo nhỏ làm việc hiệu quả
• làm việc hiệu quả
• kỹ năng nơi công sở
• bí quyết thành công cuộc sống
• Bí quyết giải quyết tố cáo
• Thất bại trong công việc
• điều khiến dễ bị mất việc
• Làm việc chung
• nguyên tắc làm việc chung
• công việc quấy rầy
• tìm việc làm
• nhân viên làm việc tại nhà
• 4 lời khuyên hữu ích cho người làm việc tại nhà
• Rắc rối trong công việc