TAILIEUCHUNG - Thực phẩm chống nắng cho da

Để có một làn da trắng hồng, điều đầu tiên bạn cần làm là quan tâm đến việc bảo vệ da khỏi tác hại ánh nắng – kẻ thù lớn nhất của làn da. Để bảo vệ da, thoa kem chống nắng chỉ một biện pháp phổ biến được nhiều người yêu thích vì tính thuận tiện của nó. Tuy nhiên, đó không phải là cách duy nhất để chống nắng cho da. | Thực phẩm chống nắng cho da Để có một làn da trắng hồng điều đầu tiên bạn cần làm là quan tâm đến việc bảo vệ da khỏi tác hại ánh nắng - kẻ thù lớn nhất của làn da. Để bảo vệ da thoa kem chống nắng chỉ một biện pháp phổ biến được nhiều người yêu thích vì tính thuận tiện của nó. Tuy nhiên đó không phải là cách duy nhất để chống nắng cho da. Xung quanh bạn còn có nhiều loại thực phẩm thần kỳ cũng có chứa thành phần SPF hiệu quả không thua kém gì mỹ phẩm chống nắng. Vì sao thực phẩm lại có khả năng chống nắng cho da Các nghiên cứu y khoa đã phát hiện ra rằng các tia cự ctism có trong ánh nắg mặt người làm sản sinh các gốc tự do tác động lên da làm hủy hoại tế bào da đẩy nhanh quá trình ôxy hóa khiến da bị lão hóa nhanh hơn mất độ đàn hồi thô ráp và nếp nhăn xuất hiện. Thực phẩm chống nắng là gì Theo các chuyên gia da liễu thực phẩm chống nắng là thực phẩm có khả năng bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Hãy chú ý đến những loại thực phẩm được liệt kê dưới đây 1. Mỗi ngày nên ăn một loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao Kiwi rất giàu vitamin C Vitamin C là bí mật của làn da trắng hồng và mịn màng. Để giải quyết các vấn đề của làn da bị tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời các chuyên gia đều khuyên bạn nên hấp thu các loại trái cây giàu vitamin C. Mỗi ngày hãy ăn 2-3 phần trái cây giàu vitamin C như ổi kiwi dâu tây cà chua hoặc cam. Bạn cũng có thể ăn các món rau trộn để làm thanh nhiệt cho cơ thể. Bạn nên các loại rau có màu sắc tươi sáng và vị ngọt tự nhiên như bông cải cải bó xôi. C ó thể ăn sống trộn salad và hãy lưu ý nhiệt độ khi chế biến vì nấu nướng ở nhiệt độ cao sẽ làm giảm lượng vitamin C vốn có. 2. Đừng quên các loại trái cây có màu vàng và đỏ Cà chua cà rốt củ dền các loại rau xanh sẫm xoài cam đu đủ bí đỏ rau cải bó xôi. đều là nguồn cung cấp carotene phong phú trong cơ thể đó là thành phần có khả năng chống oxy hóa và tăng cường độ đàn hồi của da. Tuy nhiên ăn quá nhiều các loại thực phẩm này có thể khiến cơ thể bạn bị thừa

• Thời trang - Làm đẹp
• cách làm đẹp da
• cách chống nhăn da
• cách chống lão hoá da
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• Mẹo làm đẹp da
• Cách làm trắng da
• Bí quyết làm đẹp da
• Nghệ thuật chăm sóc da
• Dưỡng ẩm cho da khô
• Làm đẹp da mặt
• Mặt na trái cây
• 15 cách làm đẹp da mặt
• cách dưỡng da đẹp
• cách chăm sóc da
• cách chống lão hóa da
• cách giữ da đẹp
• Kỹ thuật có đôi môi ẩm tự nhiên
• cách dưỡng da
• mẹo làm đẹpcách chống lão hoá da
• cách trị nám da
• cách trị nhăn da
• nghệ thuật làm đẹp da
• giữ vóc dáng cơ thể
• cách giảm cân
• bí quyết chống lão hóa
• thời trang phụ nữ
• cách làm đẹp tóc
• Cách chăm sóc tóc
• cách tạo kiểu tóc