TAILIEUCHUNG - Tác dụng và tác hại của muối ăn

Muối còn có thể sử dụng như công cụ làm đẹp đắc lực như: làm trắng răng, giữ nếp cho tóc, ngăn ngừa mụn trứng cá và rất nhiều những công dụng hữu ích khác nữa. | Tác dụng và tác hại của muối ăn Muối còn có thể sử dụng như công cụ làm đẹp đắc lực như làm trắng răng giữ nếp cho tóc ngăn ngừa mụn trứng cá. và rất nhiều những công dụng hữu ích khác nữa. Như chúng ta đã biết muối là một trong những khoáng chất rất quan trọng đối với cơ thể đồng thời cũng là gia vị phổ biến trong chế biến thức ăn. Bên cạnh đó muối còn có những khả năng rất đặc biệt và hữu dụng không phải ai cũng biết. Trong y học muối có tác dụng sát trùng vết thương hiệu quả khử độc cơ thể. Muối còn có thể sử dụng như công cụ làm đẹp đắc lực như làm trắng răng giữ nếp cho tóc ngăn ngừa mụn trứng cá. và rất nhiều những công dụng hữu ích khác nữa. Tóm lại muối rất quan trọng thế nhưng vấn đề đặt ra là sử dụng như thế nào mới tốt và tiêu thụ nhiều muối có tốt cho sức khoẻ không Theo nghiên cứu mới đây của tổ chức Y tế thế giới WHO đã chỉ ra rằng giảm lượng muối ăn hàng ngày có lợi cho xương đặc biệt là với phụ nữ có nguy cơ bị loãng xương. Đối với những phụ nữ độ tuổi giữa 45 và 75 ăn nhiều muối sẽ tăng nguy cơ gây tổn thất các khoáng chất cao cao hơn so với những người còn trẻ. Do những phụ nữ trung niên phải bổ sung rất nhiều canxi nên điều này rất nguy hiểm làm tăng nguy cơ bị loãng xương. Ngoài ra với việc cắt giảm đi số lượng muối mà chúng ta ăn hàng ngày khoảng 2gr có thể giúp chúng ta tránh mắc phải những căn bệnh tim mạch lên tới 20 . Càng hạn chế lượng muối hấp thu huyết áp càng giảm hạ thấp được áp lực trong máu ngăn ngừa được đáng kể nguy cơ về bệnh tim mạch. Kiểm soát lượng muối như thế nào mới là hợp lý Mức tiêu thụ muối trung bình hàng ngày ở các nước phương Tây từ 10 đến 12gr vượt mức khuyến cáo của WHO và FAO đến 5gr . Ở Anh Ireland và Hoa Kỳ hơn 80 lượng muối là từ thực phẩm chế biến sẵn do đó nên nhiều người không nhận ra rằng họ đang tiêu thụ muối. Hàng triệu người có thể tránh khỏi tử vong mỗi năm nếu giảm 5gr muối tiêu thụ mỗi ngày. Thống kê cho thấy hàng năm tại Anh có khoảng bệnh nhân tử vong và người bị tim mạch con số này có .

• Y học thường thức
• y học thường thức
• sức khoẻ và đời sống
• kiến thức chăm sóc sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• sức khoẻ cho mọi người
• y học cổ truyền
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• bệnh thường gặp
• y học thực hành
• kiến thức y học
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• nghiên cứu y học
• chuyên ngành y học
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học cơ sở
• mẹo vặt chữa bệnh
• giáo trình y học
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• nguyên nhân gây bệnh thường gặp
• điều trị bệnh thường gặp
• phòng ngừa bệnh thường gặp