Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
12 bài luyện tập thân thể - khí công - thể dục - đạo dẫn
TAILIEUCHUNG - 12 bài luyện tập thân thể - khí công - thể dục - đạo dẫn
Cách thức thi hành: nằm ngay tay chân ra thở y như dưới đây, đúng 12 hơi rồi sẽ nghỉ. cách thở Ngặm miệng lại hít khí trời vô bằng lỗ mũi, đem khí trời vô phổi, rỗ dãn đến rún tới đơn điền. Lúc đó các bụng lớn ra trước, cái ngực nở sau không khí vô được nữa, . | 12 BÀI LUYỆN TẬP THÂN THẺ KHÍ CÔNG - THỂ DỤC - ĐẠO DẪN 1. - TẬP THỞ Cách thức thi hành Nằm ngay tay chân ra thở y như dưới đây đúng 12 hơi rồi sẽ nghỉ Cách thở Ngậm miệng lại hít khí trời vô bằng lổ mũi đem khí trời vô phổi rồi dẫn đến rún tới đơn điền. Lúc đó cái bụng nó lớn ra trước cái ngực nở sau không hft vô được nữa thì nín hoi một chút xíu năm ba giây đồng hồ rồi thở ra. Lúc thở ra bóp cái bụng vô và hà hơi ra bằng miệng. Khi thở ra hết rồi tiếp tục hít vô như trước . Khi vừa sáng 5 giờ thì thật hành chậm rải cho đúng hơi thở Thánh giáo Đức Lý Hỏi ăn chi đặng sổng . Rằng Hớp khỉ thanh không. - Hít vào bụng phình ra - Tiếp tục hít vào ngực nở nín thở năm ba giây - Thở ra bụng thóp vào ngực xẹp lại 2. - VẬN ĐỘNG TAY Quăng tay về phía trước mặt hai tay tréo nhau đánh qua đánh lại 24 lần làm cho chuyển gân tay. cách này phải làm cho lẹ Nên nhớ con so 12 là con số đặc biệt của Đức Chí Tôn. Trong đó 12 con giáp linh diệu cũng là Thập Nhị Thời Thần. Nếu cố gắng luyên đặng các môn trong bài giải cách thức sau đây thành thục theo bậc Hạ Thừa cũng sẽ đặng trường sanh bất lao. Vì thân thể ta làtiểu thiên địa. A. - Đứng thẳng xuôi tay B. - Đưa 2 tay lên trước mặt ngang tầm vai c. - Hai tay đánh qua đánh lại thật nhanh 24 lần. 3. - VẬN ĐỘNG CHÂN Đứng trên chân trái dở chân mặt co chân và duổi thẳng ra phía trước hạ chân xuống gần sát mặt đất và co lại như trước giống như đạp xe máy. Khi co chân nhớ rút bàn chân thẳng lên và khi ngay chân ra phải duổi bàn chân thẳng ra để lắc léo chổ mắc cá được hoạt động đều. Tập chân mặt xong sang chân trái mỗi chân vận động như thế 12 lượt. 4. - VẬN ĐỘNG XƯƠNG SỐNG Đứng thẳng 2 chân ra hai tay dang thẳng ngang với nhau nghĩa là dang cho 2 vai ngang với 2 tay rồi quay ninh sang bên trái và sang bên phải Lúc quay nhớ vận chuyển cho thắt lưng xương sống và luôn cả 2 vai vì xương sống làchổ xuất phát nhiều dây thần kinh nhứt. Năng vận động làm cho các cơ quan bên trong được điều hòa. Quay tay lên xuống cho gần cận ngón chân cái Cứ ngón tay
Nguyệt Lan
73
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ba bài tập thể dục giúp vòng eo thon gọn
6
104
0
4 bài tập thể dục cho bàn chân
4
125
0
Bài giảng môn Thể dục lớp 6 - Chủ đề 1: Chế độ dinh dưỡng trong luyện tập thể dục thể thao
22
82
3
Bài tập thể dục cho dân IT
6
110
0
Một số bài tập thể dục không cần phòng tập
10
89
0
Tập thể dục – phương thức vàng bảo vệ cơ thể
6
76
0
Ebook Thể dục thể hình & phương pháp tập luyện - NXB Thể dục thể thao
193
119
0
Những bài tập thể dục đơn giản cho người it thời gian
7
92
0
Bác Hồ với thể dục, thể thao
8
84
0
Bài giảng Các bài thể dục sau sanh
27
106
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461886
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22715
61
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10903
530
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10083
447
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9539
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8300
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8248
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7867
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6710
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5792
88
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
bài tập thể dục
khí công
luyện tập sức khỏe
vận động toàn thân
chăm sóc sức khỏe
bài tập thể dục giúp vòng eo thon gọn
tập thể dục
lợi ích của tập thể dục
tác dụng của thể dục
các bài tập thể dục
tự tập thể dục
4 bài tập thể dục cho bàn chân
các môn thể dục
phương pháp tập thể dục
thể dục thể thao
thể dục
thể dục với dây
luyện thể dục
thể dục cơ bản
Bài giảng điện tử lớp 6
Bài giảng điện tử Thể dục 6
Bài giảng môn Thể dục lớp 6
Bài giảng Thể dục 6 năm 2021 2022
Bài giảng trường THCS Thành phố Bến Tre
Bài giảng Thể dục lớp 9 Chủ đề 1
Chế độ dinh dưỡng trong luyện tập thể dục thể thao
tập thể dục cho dân IT
thể dục kết hợp
thể dục thể hình
Phương pháp tập luyện thể dục thể hình
Bài tập thể dục thể hình
Thể thao võ thuật
Thể thao trí tuệ
Hướng dẫn luyện tập thể thao
Các bài thể dục sau sanh
Bài giảng Các bài thể dục sau sanh
Động tác thể dục sau sanh
Luyện tập thể dục sau sanh
Hướng dẫn tập thể dục sau sanh
Mục đích tập thể dục sau sanh
Tài liệu Giáo dục thể chất lớp 11
Ôn tập Giáo dục thể chất lớp 11
Đề cương Giáo dục thể chất lớp 11
Nguyên tắc luyện tập thể dục thể thao
Bài thể dục phát triển chung
Bài thể dục nhịp điệu
Bài tập căng cơ
Bài tập giúp vòng ba săn chắc
Các bài tập trên khuôn mặt
Cả nhà cùng tập thể dục
mẹo tập thể dục
thể dục thẩm mỹ
thể dục giảm cân
thể dục dụng cụ
Tập thể dục phòng tránh loãng xương
Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình
Hướng dẫn thể dục thể hình
Bài tập thể thao
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
312
1
30-04-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
211
0
30-04-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
214
0
30-04-2024
beginning Ubuntu Linux phần 1
34
213
1
30-04-2024
Anh văn bằng C-124
8
176
0
30-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
158
0
30-04-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
138
0
30-04-2024
New Trends and Developments in Automotive Industry Part 7
35
97
0
30-04-2024
Bài Tiểu Luận Chuyên Đề Tổ Chức Hoạt Động Nhận Thức Trong Dạy Học Vật Lý " Định Luật Ôm Cho Các Loại Đoạn Mạch Chứa Nguồn Điện"
10
152
3
30-04-2024
Kỹ thuật nuôi cá rồng part 5
7
128
0
30-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7867
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5789
1388
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3772
1233
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5333
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8300
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3518
644
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10903
530
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3694
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4071
516
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4136
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.