TAILIEUCHUNG - Những nguy hiểm tiềm ẩn của việc ăn kiêng

Những nguy hiểm tiềm ẩn của việc ăn kiêng Một chế độ ăn tốt và cân bằng có thể làm nên điều kỳ diệu cho hình dáng, sức khoẻ và lòng tự trọng của bạn. Tuy nhiên, rất nhiều dữ liệu chưa chính xác và chế độ ăn không tốt vẫn đang được áp dụng. | Những nguy hiểm tiềm ẩn của việc ăn kiêng Một chế độ ăn tốt và cân bằng có thể làm nên điều kỳ diệu cho hình dáng sức khoẻ và lòng tự trọng của bạn. Tuy nhiên rất nhiều dữ liệu chưa chính xác và chế độ ăn không tốt vẫn đang được áp dụng. Vì thế việc chỉ ra sự khác biệt giữa một chế độ ăn tốt và không tốt có thể khó đối với những ai không phải chuyên gia. Tuy nhiên một số tác hại xấu do chế độ ăn kiêng thiếu khoa học có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ của bạn. 1. Trầm cảm và lo âu Chế độ ăn không cân bằng hoặc khắc nghiệt có thể ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ học tập và tập trung. Một số nghiên cứu cũng chứng minh chúng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn cũng như gây ra một số bệnh tâm thần như trầm cảm lo âu cáu kỉnh và rối loạn giấc ngủ. 2. Miễn dịch thấp Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng quá yếu để tạo sức đề kháng vì vậy virus hoặc vi khuẩn sẽ dễ dàng tấn công bạn. Nếu không có các loại vitamin khoáng chất chất xơ và thành phần thiết yếu khác ngay cả những chất gây ô nhiễm thông thường mà chúng ta ăn hít thở và uống mỗi ngày có thể có tác dụng phá hủy nhiều hệ miễn dịch của bạn. Và những tác động ấy có thể kéo dài. 3. Nguy cơ bị đột quỵ lớn hơn Các nhà khoa học đồng ý rằng chế độ ăn chay có thể làm tăng nguy cơ này. Bây giờ bạn có thể tự hỏi tại sao vì ăn kiêng có vẻ như hướng tới một cuộc sống lành mạnh không có mỡ động vật. Vâng sự thật kinh khủng là một số trong những sản phẩm thay thế cho thịt có chứa nhiều natri và đậu nành - những yếu tố làm tăng huyết áp. 4. Các vấn đề về tim Các chế độ ăn hứa hẹn giảm cân cực nhanh không thể tốt cho cơ thể của bạn. Đa phần chúng chỉ khiến bạn bị mất nước chứ không phải giảm trọng lượng thực tế. Một khi cơ thể đã lấy lại lượng chất lỏng bị mất bạn sẽ thấy mình quay lại nơi bạn đã bắt đầu. Tuy nhiên nếu như giảm cân nhanh chóng là thật nó có thể sẽ đi kèm phản ứng phụ xấu - chứng loạn nhịp tim. 5. Tiêu chảy Đây là một tác dụng phụ thường gặp của chế độ ăn kiêng giải độc. Hiện tại việc giải độc cơ thể là rất lành mạnh và là một

• Y học thường thức
• nguy hiểm do ăn kiêng
• an toàn sức khỏe
• cách bảo vệ sức khỏe
• biện pháp tốt cho sức khỏe
• thực phẩm cho sức khỏe
• Sản phẩm làm đẹp
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• dinh dưỡng cho sức khỏe
• chế độ dinh dưỡng hợp lý
• cách chăm sóc sức khỏe
• dinh dưỡng và sức khỏe
• thực phẩm giúp phòng cúm
• thực phẩm tốt cho sức khỏe
• trái cây tốt cho sức khỏe
• thực phẩm cho thai nhi
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• thực phẩm tốt cho con người
• thực phẩm tốt
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• thực phẩm bổ não
• vitamine B
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• bệnh thường gặp ở người
• phương pháp điều trị bệnh
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• 10 loại thực phẩm tốt cho da
• dị ứng thực phẩm
• giấy bọc
• thực phẩm gây độc
• thực phẩm chứa kiềm
• thực phẩm an thần
• phụ gia thực phẩm
• đậu nành
• công dụng của đậu bắp
• công dụng của iôt
• thực phẩm có lợi cho sức khỏe
• nguồn dinh dưỡng cho cơ thể
• thực phẩm có lợi cho não
• thực phẩm có hại cho não
• bí ngô
• thực phẩm cho trẻ
• bệnh tim mạch
• cá hồi
• thực phẩm cho thai phụ
• khoai tây
• thực đơn giảm cân