TAILIEUCHUNG - Giữ sức khỏe trong cái nóng mùa hè

Mùa hè đến với cái nóng oi bức, và để xua tan sự khó chịu ấy đồng thời tăng khả năng chịu đựng của mình, bạn hãy thực hiện theo những lời khuyên dưới đây: Đừng ngồi lên gỗ vào mùa hè Tục ngữ Trung Quốc có câu: “Đông không ngồi đá, hạ tránh ngồi gỗ”. Việc làm trái lời dặn này có thể gây các bệnh về da, đau nhức xương. | Giữ sức khỏe trong cái nóng mùa hè Mùa hè đến với cái nóng oi bức và để xua tan sự khó chịu ấy đồng thời tăng khả năng chịu đựng của mình bạn hãy thực hiện theo những lời khuyên dưới đây Đừng ngồi lên gỗ vào mùa hè Tục ngữ Trung Quốc có câu Đông không ngồi đá hạ tránh ngồi gỗ . Việc làm trái lời dặn này có thể gây các bệnh về da đau nhức xương. Gỗ trong câu tục ngữ trên chỉ các loại gỗ để ngoài trời. Nhiệt độ mùa hè cao độ ẩm lớn gỗ hoặc các loại bàn ghế gỗ để ngoài trời lâu ngày trở nên ẩm do nước mưa và sương tích lũy. Dưới ánh nắng mặt trời độ ẩm sẽ toát ra ngoài khiến người ngồi hoặc tiếp xúc dễ mắc các bệnh về da phong thấp hoặc các bệnh đau nhức xương cốt. Không dùng nhiều thực phẩm lạnh Mùa hè nóng nực việc ăn uống nhiều thức lạnh sẽ gây kích thích không có lợi cho dạ dày làm giảm thời gian thức ăn đi qua ruột non ảnh hưởng đến sự hấp thu dinh dưỡng của cơ thể. Mặt khác do nóng bức nên nhiệt lượng trong cơ thể khó thoát ra ngoài khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém dẫn đến đau bụng. Không ngủ đêm ngoài trời Nóng bức sẽ khiến tuyến mồ hôi hoạt động mạnh nhằm tỏa bớt nhiệt lượng của cơ thể. Khi ngủ cơ thể đang ở trạng thái thư giãn sức đề kháng tạm thời giảm đáng kể. Nếu là ban đêm nhiệt độ bên ngoài có thể sẽ giảm xuống kèm theo những đợt gió lạnh và sương đêm dễ dẫn đến cảm nhức đầu đau bụng đau nhức xương cốt rối loạn tiêu hóa và tiêu chảy. Ngoài ra khi ngủ đêm ngoài trời bạn dễ bị muỗi và các loại côn trùng chích gây các bệnh nguy hiểm khác như sốt xuất huyết viêm não. Dành thời gian ngủ trưa Mùa hè ngày dài đêm ngắn nhiệt độ cao quá trình trao đổi chất của cơ thể tăng cao tiêu hao nhiều năng lượng dễ dẫn đến mệt mỏi. Thời tiết nóng bức cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ đêm. Vì vậy bạn nên tranh thủ ngủ trưa khoảng 1 tiếng đồng hồ để các cơ quan tạm thời nghỉ ngơi. Đây cũng là biện pháp tốt để tránh bị trúng nóng. Tránh sử dụng quạt quá lâu Dùng quạt quá lâu sẽ khiến sự bài tiết mồ hôi bị mất cân bằng dẫn đến nhức đầu chóng mặt chân tay rã rời khó chịu .

• Y học thường thức
• bệnh thường gặp
• kiến thức y học
• chuyên ngành y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• bệnh loãng xương
• nguyên nhân gây bệnh thường gặp
• điều trị bệnh thường gặp
• y học thường thức
• y học cơ sở
• phòng ngừa bệnh thường gặp
• kiến thức cơ sở
• sức khỏe trẻ em
• Kiến thức về một số bệnh thường gặp
• Bệnh thường gặp của bác sỹ đa khoa
• Bác sỹ đa khoa
• Tuyến y tế cơ sở
• đề phòng bệnh thường gặp
• chỉnh cột sống
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• phương pháp chữa trị bệnh
• Các bệnh thường gặp
• bệnh thường gặp vào mùa hè
• Bệnh thường gặp ở bò
• Bệnh thường gặp ở bò sữa
• Nguyên nhân gây bệnh
• Dấu hiệu bệnh
• Biện pháp điều trị bệnh
• Bệnh ở gia súc
• Bệnh học thủy sản
• Bệnh thường gặp ở thủy sản
• Bệnh thường gặp ở ếch
• Dấu hiệu ếch bị bệnh
• Bệnh ăn nhau ở ếch
• Bệnh ghẻ lở ở ếch
• Thuyết trình bệnh thủy sản
• Một số bệnh thường gặp trên tôm cá
• Bệnh thường gặp trên tôm
• Điều trị bệnh trên tôm
• Bệnh trên cá
• Phòng trị bệnh trên cá
• các loại bệnh
• cách phòng chống một số bệnh thông thường
• bệnh thông thường và tác hại
• bệnh tâm thần phân liệt
• bệnh quai bị
• y tế
• sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• bệnh thường gặp về da
• kiến thức y học y học cơ sở
• bệnh ở họng
• y học cở sở
• Bệnh ở cá hồi
• Phương pháp nuôi cá Hồi
• Dấu hiệu bệnh ở cá hồi
• Bệnh thường gặp ở cá hồi
• Chế độ ăn cho bệnh tiêu chảy cấp
• Bệnh thường gặp ở trẻ em
• Bệnh không phải ăn kiêng
• Bệnh thường gặp ở người lớn
• Bệnh tiêu chảy cấp