Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Chữa mất ngủ ở phụ nữ lớn tuổi
TAILIEUCHUNG - Chữa mất ngủ ở phụ nữ lớn tuổi
Thống kê y học cho thấy rằng cứ 10 phụ nữ ở tuổi mãn kinh thì có 9 người không chỉ bị những cơn 'bốc hỏa' và đau đầu giày vò, mà còn bị mất ngủ. Thậm chí nhiều trường hợp thuốc cũng không giúp ích gì và mỗi đêm họ thường thức giấc tới 2- 3 lần. Các bác sĩ chuyên nghiên cứu những vấn đề liên quan tới giấc ngủ cho biết: để khắc phục tình trạng mất ngủ của chị em ở lứa tuổi mãn kinh, tốt nhất không nên dùng thuốc mà thay vào đó là. | Chữa mât ngủ ở phụ nữ lớn tuổi Thống kê y học cho thấy rằng cứ 10 phụ nữ ở tuổi mãn kinh thì có 9 người không chỉ bị những cơn bốc hỏa và đau đầu giày vò mà còn bị mất ngủ. Thậm chí nhiều trường hợp thuốc cũng không giúp ích gì và mỗi đêm họ thường thức giấc tới 2- 3 lần. Các bác sĩ chuyên nghiên cứu những vấn đề liên quan tới giấc ngủ cho biết để khắc phục tình trạng mất ngủ của chị em ở lứa tuổi mãn kinh tốt nhất không nên dùng thuốc mà thay vào đó là áp dụng những phương pháp chống mất ngủ. Hãy tuân thủ chế độ ngủ Phương pháp tốt nhất đảm bảo có giấc ngủ đêm ngon lành là ngủ đúng giờ. Để giữ cho đồng hồ sinh học của bạn hoạt động bình thường hãy luôn cố luyện sao cho đi ngủ và tỉnh dậy vào một thời gian nhất định cả vào ngày làm việc cũng như ngày nghỉ. Hạn chế thời gian ngủ Trên thực tế con người thường ngủ nhiều hơn so với nhu cầu. Giảm thời gian ngủ có thể cải thiện tận gốc và tính hiệu quả của giấc ngủ không chỉ đối với những người bị mất ngủ nói riêng mà còn đối với tất cả chúng ta nói chung. Đừng bắt mình ngủ khi chưa có nhu cầu Tốt nhất chỉ nên đi nằm khi cơ thể có nhu cầu ngủ thực sự và để có giấc ngủ ngon trước khi ngủ nên xem ti vi đọc sách báo hay nghe .
Anh Ðào
104
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài thuốc trị mất ngủ theo y học cổ truyềnTheo y học cổ truyền, mất ngủ thuộc chứng “thất niên”. Mất ngủ là tình trạng giảm thời lượng và chất lương giấc ngủ.Tâm sen điều trị mất ngủ rất hiệu quả Người cao tuổi thường ngủ ít và mất ngủ, hay ngủ không s
2
128
3
CHỨNG MẤT NGỦ INSOMNIA
30
69
0
Hướng dẫn điều trị mất ngủ của AASM 2017
5
67
4
5 lợi ích khi bạn ngủ sớm
4
85
0
Đối phó chứng mất ngủ
4
65
0
Khắc phục chứng mất ngủ
5
64
0
Ebook Món ăn chữa bệnh mất ngủ: Phần 1 - Nguyễn Khắc Khoái
47
69
0
Ebook Món ăn chữa bệnh mất ngủ: Phần 2 - Nguyễn Khắc Khoái
76
81
0
Cách khắc phục mệt mỏi khi mất ngủ
7
70
0
Làm gì khi bé mất ngủ?
5
59
1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461856
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22583
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10880
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10043
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9510
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8267
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8215
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7862
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6664
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5764
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
chứng mất ngủ
điều trị mất ngủ
nguyên nhân gây mất ngủ
y học cơ sở
y học thường thức
kiến thức y học
cây thuốc trị bệnh
vị thuốc đông y
đông y học
y học cổ truyền
mẹo điều trị bệnh
trị bệnh mất ngủ theo y học
chứng mất ngủ Insomnia
bệnh thường gặp
cách điều trị bệnh
tài liệu về y khoa
triệu chứng chứng mất ngủ Insomnia
trị chứng mất ngủ Insomnia
phòng chứng mất ngủ Insomnia
Điều trị mất ngủ của AASM 2017
Hướng dẫn điều trị mất ngủ
Chứng mất ngủ mạn tính
Mất ngủ ở người lớn
Bệnh mất ngủ
Khắc phục chứng mất ngủ
nguyên nhân mất ngủ
cách trị bệnh mất ngủ
bí quyết có giấc ngủ ngon
bài thuốc trị mất ngủ
Đối phó chứng mất ngủ
Món ăn chữa bệnh mất ngủ
Thực đơn cho người mất ngủ
Món ăn điều dưỡng
Món ăn chữa bệnh
điều trị chứng mất ngủ
kiên thức y học
cách khắc phục
phòng ngừa mất ngủ
sức khỏe trẻ em
học thường thức
y tế sức khỏe
đề phòng mất ngủ
Tạp chí y học
Nghiên cứu y học
Tình trạng mất ngủ
Người cao tuổi
Mất ngủ mãn tính
Bệnh suy nhược thần kinh
Nguyên nhân gây bệnh
Triệu chứng của bệnh suy nhược thần kinh
Nguyên nhân phát bệnh suy nhược thần kinh
Phòng bệnh suy nhược thần kinh
Phòng bệnh mất ngủ
phương pháp điều trị
biện pháp phòng chống
hậu quả sự thiếu ngủ
chứng mất trí
đề phòng mất trí
dấu hiệu mất trí
chăm sóc người già
dinh dưỡng người già
thực đơn cho người già
sức khoẻ người già
y tế
sức khỏe
cách chăm sóc sức khỏe
Phòng và trị chứng mất ngủ
Tạm biệt chứng mất ngủ
thuốc và sức khỏe
bệnh ở người
cách phòng chống bệnh tật
Thuốc trị chứng mất ngủ
sức khoẻ
đông y trị bệnh
bệnh phụ khoa
bệnh phụ nữ
bệnh trẻ em
bệnh người lớn
sức khoẻ giới tính
Đông y trị chứng mất ngủ
mẹo vặt trị bệnh
cách chăm sóc sức khoẻ
bệnh thường gặp ở người
mẹo vặt y học
bệnh nhãn khoa
bệnh về mắt
chăm sóc mắt đúng cách
cách bảo vệ đôi mắt
chẩn đoán chứng mất ngủ
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
257
0
23-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
175
0
23-04-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
183
0
23-04-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
194
0
23-04-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
138
0
23-04-2024
Khurana et al. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 2010, 5:23
7
133
0
23-04-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
136
0
23-04-2024
Christmas Meditations on the Twelve Holy Days
173
103
0
23-04-2024
Giáo trình kỹ thuật sữa chữa ô tô, máy nổ part 8
47
137
1
23-04-2024
báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"
6
99
0
23-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7862
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5667
1347
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3757
1230
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5295
1134
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8267
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3480
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10880
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3677
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4038
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4118
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.