TAILIEUCHUNG - Chọn Sữa Đúng Nhu Cầu

Trên thị trường hiện nay xuất hiện nhiều loại sữa - từ nguyên chất đến hữu cơ, từ động vật đến thực vật. Mỗi một loại có công dụng và điểm mạnh yếu khác nhau, phù hợp với mục đích riêng của từng người dùng. Sau đây là kết quả phân tích các loại sữa, theo Tổ chức chế độ dinh dưỡng Mỹ. | Chọn Sữa Đúng Nhu Cầu Trên thị trường hiện nay xuất hiện nhiều loại sữa - từ nguyên chất đến hữu cơ từ động vật đến thực vật. Mỗi một loại có công dụng và điểm mạnh yếu khác nhau phù hợp với mục đích riêng của từng người dùng. Sau đây là kết quả phân tích các loại sữa theo Tổ chức chế độ dinh dưỡng Mỹ. Sữa bò Ưu điểm Phổ biến có nhiều can-xi nhất và lượng protein cao gần gấp đôi các loại sữa khác. Có thể chọn sữa nguyên chất hoặc sữa gầy giảm độ béo mà vẫn giữ được lượng can-xi. Khuyết điểm Có thể gây dị ứng lactose khiến đau bụng đầy hơi hoặc thậm chí tiêu chảy. Nếu bạn thích sữa bò có thể uống khoảng 100 ml sữa ngày mà không sợ các triệu chứng trên. Sữa đậu nành Ưu điểm Giàu protein và can-xi không chất béo bão hòa mà lại ít calorie. Khuyết điểm Các sản phẩm làm từ đậu nành có thể ngăn cản sự hấp thu protein và khoáng chất. Sữa dê Ưu điểm Dễ dàng được cơ thể hấp thụ vì phân tử protein của nó có kích thước khác với sữa bò. Sữa dê có thể chứa nhiều can-xi như sữa bò và chứa một lượng hơn hẳn tryptophan a-xít amino thiết yếu cho cơ thể. Khuyết điểm Sữa dê chứa lactose khiến một số người không chuộng. Ngoài ra mùi vị của nó cũng không làm hài lòng một số người tiêu dùng. Sữa hạnh nhân Ưu điểm Đang dần phổ biến trong những năm gần đây nhờ vào mùi vị thơm ngon và lượng dinh dưỡng khá đầy đủ với các vitamin và khoáng chất cũng như lượng chất béo tương ứng. Sữa hạnh nhân cũng thích hợp cho những người dị ứng sữa bò hoặc sữa đậu nành. Khuyết điểm Lượng protein thấp chỉ 1g ly sữa so với 7g ly đậu nành và 8g ly sữa bò. Sữa hạnh nhân lại thiếu hẳn vitamin B. Sữa .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TAILIEUCHUNG - Chia sẻ tài liệu không giới hạn
Địa chỉ : 444 Hoang Hoa Tham, Hanoi, Viet Nam
Website : tailieuchung.com
Email : tailieuchung20@gmail.com
Tailieuchung.com là thư viện tài liệu trực tuyến, nơi chia sẽ trao đổi hàng triệu tài liệu như luận văn đồ án, sách, giáo trình, đề thi.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm liên quan đến các vấn đề bản quyền nội dung tài liệu được thành viên tự nguyện đăng tải lên, nếu phát hiện thấy tài liệu xấu hoặc tài liệu có bản quyền xin hãy email cho chúng tôi.
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.