TAILIEUCHUNG - Nhu cầu dinh dưỡng đặc thù của người cao tuổi

Đối với những người cao tuổi (NCT) thì các chức năng, bộ phận trong cơ thể đều thuyên giảm dần, cho nên mọi mức độ trao đổi chất cũng giảm theo một cách đáng kể. Bình thường, đại đa số NCT cũng thường ít hoạt động hơn, vì vậy nhu cầu về năng lượng của cơ thể cũng không nhiều như hồi còn trẻ. Do vậy, vấn đề ăn uống, sinh hoạt ở độ tuổi về già cần phải được chú ý một cách đặc biệt. Thực đơn các bữa ăn của NCT nên được đặc biệt chú ý, vì. | Nhu cầu dinh dưỡng đặc thù của người cao tuổi Đối với những người cao tuổi NCT thì các chức năng bộ phận trong cơ thể đều thuyên giảm dần cho nên mọi mức độ trao đổi chất cũng giảm theo một cách đáng kể. Bình thường đại đa số NCT cũng thường ít hoạt động hơn vì vậy nhu cầu về năng lượng của cơ thể cũng không nhiều như hồi còn trẻ. Do vậy vấn đề ăn uống sinh hoạt ở độ tuổi về già cần phải được chú ý một cách đặc biệt. Thực đơn các bữa ăn của NCT nên được đặc biệt chú ý vì nhu cầu dinh dưỡng của NCT cũng đặc biệt hơn các độ tuổi khác. Trong bữa ăn hàng ngày NCT cần bổ sung một lượng tinh bột đầy đủ thậm chí nhiều hơn bình thường nên hạn chế dùng đồ ngọt nhất là đường trong bánh kẹo. Nên ăn nhiều thịt nạc và ăn thịt mỡ càng ít càng tốt thậm chí kiêng hẳn vì như vậy sẽ giảm được lượng calo sử dụng chung và giúp phòng chống xơ vữa động mạch các bệnh tim mạch đái tháo đường đau khớp xương cũng như một số bệnh về đường ruột khác . Ấ. X -i. Sữa cũng rât cân thiết với người cao tuôi Chất xơ và vitamin là đặc biệt cần thiết đối với cơ thể của NCT vì vậy nên trong bữa ăn hàng ngày phải chú ý đến khẩu phần ăn giàu chất xơ và chứa nhiều vitamin. Chất xơ có tác dụng phòng chống táo bón rất tốt cho NCT ngoài ra chất xơ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu chính vì vậy nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi các loại. Sữa cũng rất cần thiết đối với NCT vì thế cần phải uống sữa hàng ngày với khẩu lượng trung bình từ 2 - 3 cốc một ngày để phòng và giảm bệnh loãng xương. Tuy nhiên do khả năng tiêu hóa hấp thụ sữa ở NCT kém hơn người trẻ nên phải chia ra uống làm nhiều lần trong ngày mỗi lần khoảng từ 100 - 120ml. Làm như vậy để cơ thể mới từ từ cảm nhận được các vitamin và khoáng chất trong sữa. Nếu điều kiện cho phép thi thoảng NCT cũng nên bổ sung cho cơ thể một số loại vitamin dưới dạng dược phẩm nhất là các vitamin có nhóm B các vitamin có tính chất chống lão hóa như vitamin A C .

• Sức khỏe người cao tuổi
• bệnh người cao tuổi
• chăm sóc người già
• dinh dưỡng người già
• thực đơn cho người già
• sức khoẻ người già
• Nguyên tắc khám bệnh ở người cao tuổi
• Bài giảng Khám bệnh người cao tuổi
• Bệnh lý người cao tuổi
• Bệnh mạn tính ở người cao tuổi
• Cách hỏi bệnh người cao tuổi
• Cách khám thực thể người cao tuổi
• Bệnh tim mạch ở người cao tuổi
• Bệnh xơ vữa động mạch ở người cao tuổi
• Tai biến mạch máu não ở người cao tuổi
• Đau thắt ngực ở người cao tuổi
• Nhồi máu cơ tim ở người cao tuổi
• Bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi
• Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
• Cao huyết áp ở người cao tuổi
• Bệnh loãng xương
• Bệnh não suy
• Sổ tay y học người cao tuổi
• Người cao tuổi
• Y học người già
• Sổ tay y học
• Cá tính người cao tuổi
• tâm lý người cao tuổi
• Bệnh tim mạch người cao tuổi
• Bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi
• Cách phòng bệnh ở người cao tuổi
• Đặc điểm người cao tuổi
• Bệnh lý ở người cao tuổi
• Các bênh lý thương gặp
• Cẩm nang dự phòng một số bệnh tim mạch
• Chữa bệnh vữa xơ động mạch ở người cao tuổi
• Quản lý sức khỏe người cao tuổi
• Chăm sóc người cao tuổi
• Cải thiện chất lượng sự sống người cao tuổi
• Nuôi dưỡng người cao tuổi
• Phục hồi chức năng bệnh nhân cao tuổi
• Đặc trưng của người cao tuổi
• Cơ cấu bệnh tật ở người cao tuổi
• Lời khuyên dinh dưỡng cho người cao tuổi
• Lời khuyên vận động cho người cao tuổi
• Sức khỏe người cao tuổi
• Thể dục dưỡng sinh
• Bệnh rối loạn trí nhớ
• Bệnh Alzheimer ở người cao tuổi
• Xơ vữa động mạch não
• Rối loạn trí nhớ người cao tuổi
• Bài thuyết trình
• Vấn đề sức khỏe người cao tuổi
• Tình hình chăm sóc người cao tuổi
• Hệ thống khám chữa bệnh
• Công cụ đánh giá nguy cơ té ngã
• An toàn người bệnh
• Người bệnh cao tuổi điều trị nội trú
• Nguy cơ té ngã ở người bệnh cao tuổi
• Nhu cầu về y học
• Tuổi tác con người
• chất dinh dưỡng
• người cao tuổi và những bệnh thường gặp
• người cao tuổi cần biết
• dinh dưỡng hợp lý đối với người cao tuổi
• bệnh xơ vữa động mạch
• đột quỵ não ở người cao tuổi
• bệnh loãng xương ở người già
• viêm đại tràng co thắt
• bệnh hen ở người cao tuổi
• suy dinh dưỡng ở người cao tuổi
• Cách trị bệnh
• bảo vệ sức khỏe người cao tuổi
• Phòng ngừa bệnh ở người cao tuổi
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp
• trầm cảm ở người cao tuổi
• Mô hình bệnh tật của người cao tuổi
• Bệnh tật của người cao tuổi
• Kế hoạch phòng bệnh cho người cao tuổi
• Sức khỏe cộng đồng
• Tai biến mạch máu não
• Bệnh cao huyết áp
• Phòng chữa bệnh ở người cao tuổi
• Nhồi máu cơ tim
• Ebook Người cao tuổi
• Bản chất của tuổi già
• Yếu tố tuổi thọ
• Bệnh của tuổi già
• Tâm lý tuổi già
• Đãng trí tuổi già
• Căng thẳng của tuổi già
• Thực phẩm cho người cao tuổi
• chữa bệnh ở người già
• chế độ dinh dưỡng người già
• dùng thuốc ở người già
• dinh dưỡng cho người cao tuổi
• triệu chứng lão hóa
• bệnh tật người già
• tuổi thọ và sức khỏe
• Nâng cao tuổi thọ người già
• Bệnh người già
• Cách phòng chống bệnh người già
• Âm thực liệu pháp
• Tuổi thọ con người
• sức khỏe người già
• bệnh ở người cao tuổi
• điếc ở người cao tuổi
• bệnh điếc
• phương pháp điều trị bệnh
• bài thuốc trị viêm loét
• bệnh thường gặp ở người già
• phòng trị bệnh cho người già
• Điều dưỡng
• Tâm sinh lý người cao tuổi
• Chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp
• Chăm sóc bệnh nhân suy tim