TAILIEUCHUNG - Quá trình lão hóa và cách ngăn ngừa

Đi cùng năm tháng, cơ thể của chúng ta lớn lên, trưởng thành rồi già nua. Dẫu biết rằng đó là quy luật của tạo hoá, nhưng khi phải đối mặt với “sự già” thì chúng ta vẫn không khỏi lo lắng và mong muốn có một phép màu nào đó giúp ta trẻ mãi không già. Khi bước vào tuổi tứ tuần, nhiều người thường tự hỏi: “Tôi đã già hay còn trẻ?”. Muốn biết mình đã già hay còn trẻ thì phải có những dấu hiệu giúp phân biệt thế nào là còn trẻ thế nào là đã. | Quá trình lão hóa và cách ngăn ngừa Đi cùng năm tháng cơ thể của chúng ta lớn lên trưởng thành rồi già nua. Dẫu biết rằng đó là quy luật của tạo hoá nhưng khi phải đối mặt với sự già thì chúng ta vẫn không khỏi lo lắng và mong muốn có một phép màu nào đó giúp ta trẻ mãi không già. Khi bước vào tuổi tứ tuần nhiều người thường tự hỏi Tôi đã già hay còn trẻ . Muốn biết mình đã già hay còn trẻ thì phải có những dấu hiệu giúp phân biệt thế nào là còn trẻ thế nào là đã già Dấu hiệu bên ngoài của tuổi già Dấu hiệu tuổi già đến sớm hay muộn nhanh hay chậm ở mọi người rất khác nhau. Dấu hiệu nào cho biết mình đã già Bạn có thể tự đánh giá bản thân sau khi xem các dấu hiệu sau đây Sự già của da và lông nếu da bị nhăn nheo khô mốc về mùa đông kém tươi nhuận về mùa hè là bạn đã già rồi đấy. Da già thì mềm xệ xuất hiện các vết đồi mồi tàn nhang. Khi tuổi già lớp biểu bì da bị thoái hoá nhiều hơn là tái tạo nên mỏng dần đi suy giảm các tế bào màu thay đổi chất elastin và collagen tuyến mồ hôi và tuyến nhờn bị xơ teo hoạt động giảm hẳn dẫn đến nhăn da. Khi kẹp lớp da giữa hai ngón tay rồi thả ra ở người trẻ sau một hai giây da đã đàn hồi trở lại nhưng ở người già thì phải mất vài chục giây da mới đàn hồi trở lại như ban đầu. Bạn hãy làm thử xem da của bạn già chưa Da còn bị khô do tuyến mồ hôi tuyến nhờn teo giảm hoạt động nên ở người già sự bài tiết mồ hôi ít da bị khô ngứa nhất là về mùa khô hanh. Giảm khả năng điều hòa thân nhiệt do lớp mỡ dưới da mất đi khả năng giữ nhiệt cho cơ thể bị suy giảm. Số lượng mạch máu nhỏ dưới da của người già ít hơn so với lúc trẻ cho nên người già chịu rét kém dễ bị lạnh cóng. Cảm giác của da cũng giảm do thần kinh ngoài da kém nhạy cảm so với trước đây nên người cao tuổi dễ bị bỏng khi tiếp xúc với nước sôi hoặc với lửa. Vết thương lâu lành ở người già số lượng mạch máu đến mặt da giảm sút sự nuôi dưỡng da cũng kém so với trước đây nên các vết thương ngoài da rất lâu lành. Nguy hiểm hơn khi các vết thương vùng da bị tỳ đè như bả vai thắt lưng .

• Sức khỏe người cao tuổi
• bệnh người cao tuổi
• chăm sóc người già
• dinh dưỡng người già
• thực đơn cho người già
• sức khoẻ người già
• Nguyên tắc khám bệnh ở người cao tuổi
• Bài giảng Khám bệnh người cao tuổi
• Bệnh lý người cao tuổi
• Bệnh mạn tính ở người cao tuổi
• Cách hỏi bệnh người cao tuổi
• Cách khám thực thể người cao tuổi
• Bệnh tim mạch ở người cao tuổi
• Bệnh xơ vữa động mạch ở người cao tuổi
• Tai biến mạch máu não ở người cao tuổi
• Đau thắt ngực ở người cao tuổi
• Nhồi máu cơ tim ở người cao tuổi
• Bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi
• Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
• Cao huyết áp ở người cao tuổi
• Bệnh loãng xương
• Bệnh não suy
• Sổ tay y học người cao tuổi
• Người cao tuổi
• Y học người già
• Sổ tay y học
• Cá tính người cao tuổi
• tâm lý người cao tuổi
• Bệnh tim mạch người cao tuổi
• Bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi
• Cách phòng bệnh ở người cao tuổi
• Đặc điểm người cao tuổi
• Bệnh lý ở người cao tuổi
• Các bênh lý thương gặp
• Cẩm nang dự phòng một số bệnh tim mạch
• Chữa bệnh vữa xơ động mạch ở người cao tuổi
• Quản lý sức khỏe người cao tuổi
• Chăm sóc người cao tuổi
• Cải thiện chất lượng sự sống người cao tuổi
• Nuôi dưỡng người cao tuổi
• Phục hồi chức năng bệnh nhân cao tuổi
• Đặc trưng của người cao tuổi
• Cơ cấu bệnh tật ở người cao tuổi
• Lời khuyên dinh dưỡng cho người cao tuổi
• Lời khuyên vận động cho người cao tuổi
• Sức khỏe người cao tuổi
• Thể dục dưỡng sinh
• Bệnh rối loạn trí nhớ
• Bệnh Alzheimer ở người cao tuổi
• Xơ vữa động mạch não
• Rối loạn trí nhớ người cao tuổi
• Bài thuyết trình
• Vấn đề sức khỏe người cao tuổi
• Tình hình chăm sóc người cao tuổi
• Hệ thống khám chữa bệnh
• Công cụ đánh giá nguy cơ té ngã
• An toàn người bệnh
• Người bệnh cao tuổi điều trị nội trú
• Nguy cơ té ngã ở người bệnh cao tuổi
• Nhu cầu về y học
• Tuổi tác con người
• chất dinh dưỡng
• người cao tuổi và những bệnh thường gặp
• người cao tuổi cần biết
• dinh dưỡng hợp lý đối với người cao tuổi
• bệnh xơ vữa động mạch
• đột quỵ não ở người cao tuổi
• bệnh loãng xương ở người già
• viêm đại tràng co thắt
• bệnh hen ở người cao tuổi
• suy dinh dưỡng ở người cao tuổi
• Cách trị bệnh
• bảo vệ sức khỏe người cao tuổi
• Phòng ngừa bệnh ở người cao tuổi
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp
• trầm cảm ở người cao tuổi
• Mô hình bệnh tật của người cao tuổi
• Bệnh tật của người cao tuổi
• Kế hoạch phòng bệnh cho người cao tuổi
• Sức khỏe cộng đồng
• Tai biến mạch máu não
• Bệnh cao huyết áp
• Phòng chữa bệnh ở người cao tuổi
• Nhồi máu cơ tim
• Ebook Người cao tuổi
• Bản chất của tuổi già
• Yếu tố tuổi thọ
• Bệnh của tuổi già
• Tâm lý tuổi già
• Đãng trí tuổi già
• Căng thẳng của tuổi già
• Thực phẩm cho người cao tuổi
• chữa bệnh ở người già
• chế độ dinh dưỡng người già
• dùng thuốc ở người già
• dinh dưỡng cho người cao tuổi
• triệu chứng lão hóa
• bệnh tật người già
• tuổi thọ và sức khỏe
• Nâng cao tuổi thọ người già
• Bệnh người già
• Cách phòng chống bệnh người già
• Âm thực liệu pháp
• Tuổi thọ con người
• sức khỏe người già
• bệnh ở người cao tuổi
• điếc ở người cao tuổi
• bệnh điếc
• phương pháp điều trị bệnh
• bài thuốc trị viêm loét
• bệnh thường gặp ở người già
• phòng trị bệnh cho người già
• Điều dưỡng
• Tâm sinh lý người cao tuổi
• Chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp
• Chăm sóc bệnh nhân suy tim