TAILIEUCHUNG - Ăn chay hoàn toàn sẽ làm ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe

Khi nhu cầu dinh dưỡng trong các bữa ăn quá nhiều dẫn đến tình trạng nhiều người bị thừa cân nặng và sinh ra một số bệnh tật không mong muốn. Khi đó mọi người lại nghĩ đến việc ăn chay để có thể tốt cho sức khỏe. | Ăn chay hoàn toàn sẽ làm ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe Khi nhu cầu dinh dưỡng trong các bữa ăn quá nhiều dẫn đến tình trạng nhiều người bị thừa cân nặng và sinh ra một số bệnh tật không mong muốn. Khi đó mọi người lại nghĩ đến việc ăn chay để có thể tốt cho sức khỏe. Không thể phủ nhận ăn chay không những có thể hạ cholesterol axit béo bão hòa ngăn chặn cholesterol xâm nhập vào máu giảm nguy cơ béo phì cholesterol trong máu tăng và bệnh tim mạch vành mà còn giúp điều tiết chức năng trao đổi chất tăng cường dinh dưỡng cho da. Tuy ăn chay có thể giúp bảo vệ sức khỏe nhưng lại không có lợi cho việc tăng cường thể chất. Chế độ ăn chay với lượng thực phẩm quá hạn chế sẽ gây suy dinh dưỡng sức đề kháng giảm sút do đó nó chỉ được coi là biện pháp ăn uống tạm thời mà thôi. Mọi người đều biết trong thực phẩm thực vật rất giàu chất xơ muối vô cơ và axit hữu cơ nhưng lại thiếu các nguyên tố vi lượng tạo máu như coban mangan sắt và đồng. Ăn chay đơn thuần không thể thu nhận được vitamin B12 như việc ăn mặn. Ngoài ra các loại thực phẩm này lại có hàm lượng chất béo cực thấp nhưng cơ thể người cần tối thiểu 60- 70gr chất béo mỗi ngày. Hơn nữa protein thực vật không bao giờ thay thế được protein động vật. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng hãy kết hợp thực phẩm động vật với thực phẩm thực phẩm với tỷ lệ hợp lý mới có thể đáp ứng nhu cầu phát triển và sinh tồn của cơ thể. Ăn chay lâu dài protein không được cung cấp đầy đủ sẽ gây ra hậu quả là trí nhớ giảm tinh thần mệt mỏi phản ứng .

• Y học thường thức
• nguyên nhân ăn chay
• công dụng của ăn chay
• tác dụng của ăn chay
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• y học thường thức
• Tiêu chảy nhiễm trùng
• Bài giảng Tiêu chảy nhiễm trùng
• Nhiễm trùng nhiễm độc thức ăn
• Nguyên nhân tiêu chảy nhiễm trùng
• Bệnh chứng tiêu chảy nhiễm trùng
• Điều trị tiêu chảy nhiễm trùng
• chứng tiêu chảy
• điều trị tiêu chảy
• nguyên nhân gây tiêu chảy
• sức khỏe trẻ em
• Tạp chí Y học
• Bài viết về y học
• Nuôi ăn qua ống thông
• Kém dung nạp lactose
• Bệnh tiêu chảy
• Dung dịch nuôi ăn qua ống thông
• thiếu dinh dưỡng
• thiếu ăn
• bệnh tật
• Hội nghị Thượng đinh
• chăm sóc trẻ em
• bệnh nhiễm trùng
• tiêu chảy
• tình trạng kinh tế
• trình độ văn hóa
• Nguyên nhân ăn uống
• táo bón ở trẻ
• dinh dưỡng khi bé bị tiêu chảy
• bệnh viêm phổi ở bé
• trẻ bị thiếu máu
• phòng sâu răng ở trẻ
• y học cổ truyền
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• bệnh thường gặp
• y học thực hành
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• nghiên cứu y học
• chuyên ngành y học
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• mẹo vặt chữa bệnh
• giáo trình y học
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• nguyên nhân gây bệnh thường gặp
• điều trị bệnh thường gặp
• phòng ngừa bệnh thường gặp