TAILIEUCHUNG - Khởi đầu lành mạnh cho sức khỏe bé yêu

- Từ lúc trẻ bắt đầu tập ăn, bạn hãy rèn cho con thói quen chọn và ăn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Chế độ ăn uống của trẻ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tuổi thọ. | Thói quen ăn uống ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của trẻ. Ảnh minh họa . Khởi đầu lành mạnh cho sức khỏe bé yêu - Từ lúc trẻ bắt đầu tập ăn bạn hãy rèn cho con thói quen chọn và ăn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Chế độ ăn uống của trẻ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tuổi thọ. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trẻ béo phì thường có nguy cơ mắc nhiều bệnh tật về sau tâm lý bị ảnh hưởng và giảm tuổi thọ. Vậy làm sao để tập cho con thói quen ăn uống lành mạnh từ những năm đầu đời Mời bạn xem những gợi ý sau Vào bữa ăn phụ của bé bạn chỉ cho bé chọn chuôi sữa chua táo nước ép trái cây. Ảnh minh họa . 1. Lựa chọn đúng Khi chọn món ăn tốt cho sức khỏe bạn luôn ý thức chọn đĩa salad tươi ngon chứ không phải đĩa thịt mỡ béo ngậy. Do đó bạn cần tập cho con nhận thức được điều này. Vào bữa ăn phụ của bé bạn chỉ cho bé chọn chuối sữa chua táo nước ép trái cây và nói không với bánh kẹo. Dần dần bé sẽ tập được thói quen này. 2. Chọn thịt nạc Một số bà mẹ khuyến khích con ăn thịt mỡ để có da có thịt. Đây là thói quen không tốt cần phải thay đổi. Bạn nên cho bé ăn các loại thịt nạc cá và thay đổi cách chế biến như luộc hấp đồng thời hạn chế rán xào. Điều này vừa bảo toàn chất dinh dưỡng trong món ăn của bé vừa hạn chế dung nạp chất béo. Bạn nên cho bé ăn các loại thịt nạc. Ảnh minh họa . 3. Dùng nguyên liệu tươi Bạn nên mua thịt rau củ quả tươi vừa nhiều giá trị dinh dưỡng vừa giúp món ăn ngon và hấp dẫn hơn. Hạn chế tối đa việc sử dụng thức ăn đóng hộp chế biến sẵn vì chúng có nhiều muối và chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe. 4. Các loại đậu và thực phẩm chứa Beta-Carotene Bạn có thể cho bé ăn các loại đậu vì chúng giàu protein chất xơ vitamin nhóm B ka-li. Bạn nên nấu cháo đậu luộc đậu và tập cho bé ăn để đổi khẩu vị. Ngoài ra bạn cũng cho bé ăn cà-rốt khoai lang xoài và bí đỏ để bổ sung betacarotene chất rất tốt cho hệ miễn dịch và thị lực của trẻ. Tuy nhiên không cho trẻ ăn quá nhiều cà-rốt vì có thể gây ngộ độc. Bên cạnh lựa chọn thực phẩm tốt cho sức

• Sức khỏe trẻ em
• sức khoẻ trẻ em
• dinh dưỡng cho bé
• cách chăm sóc trẻ
• hướng dẫn nuôi dạy trẻ
• kinh nghiệm nuôi dưỡng trẻ
• chăm sóc trẻ em
• lịch sử phát triển ngành bảo vệ sức khoẻ bà mẹ và trẻ em
• vấn để sức khoẻ bà mẹ và trẻ em
• xu hướng sức khoẻ bà mẹ và trẻ em
• tầm quan trọng của bà mẹ và trẻ em
• bảo vệ sức khoẻ trẻ em
• sức khoẻ trẻ em trong mùa lạnh
• bệnh đường hô hấp ở trẻ trong mùa lạnh
• những điều cần chú ý về sức khoẻ của trẻ mùa lạnh
• y tế sức khoẻ
• Chăm sóc sức khoẻ trẻ em
• Giáo trình Chăm sóc sức khoẻ trẻ em
• Đặc điểm hệ tiêu hóa trẻ em
• Chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng
• Phòng chống trẻ suy dinh dưỡng
• Đặc điểm hệ hô hấp trẻ em
• bệnh hay gặp ở trẻ em
• dinh dưỡng trẻ em
• thực phẩm cho trẻ em
• chăm sóc sức khỏe trẻ em
• biện pháp phòng và trị bệnh
• y tế
• sức khoẻ
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khoẻ
• đông y chữa bệnh
• y học cổ truyền
• bệnh người lớn
• bệnh trẻ em
• sức khoẻ giới tính
• tình dục
• quan hệ vợ chồng
• thuốc dân gian trị thủy đậu ở trẻ
• Cách chăm sóc trẻ bị táo bón
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe của bé