TAILIEUCHUNG - Duy trì sức lực và cách rặn khi sinh

Trong khi sinh, thai phụ phải dùng sức rặn đẻ để thúc thai nhi ra ngoài, đó gọi là sản lực. Khi đầu thai nhi đã tụt xuống gần cổ tử cung, thai phụ phải lấy hơi để rặn thai nhi ra ngoài. Nắm chắc kỹ năng lấy hơi để rặn có thể làm cho việc sinh đẻ trở nên thuận lợi hơn. Để giữ sức và sử dụng sức khi sinh, thai phụ cần nắm chắc một số kỹ năng sau: 1. Tăng cường dinh dưỡng Thời kỳ mang thai, thai phụ nên ăn nhiều thức ăn có chứa. | Duy trì sức lực và cách rặn khi sinh Trong khi sinh thai phụ phải dùng sức rặn đẻ để thúc thai nhi ra ngoài đó gọi là sản lực. Khi đầu thai nhi đã tụt xuống gần cổ tử cung thai phụ phải lấy hơi để rặn thai nhi ra ngoài. Nắm chắc kỹ năng lấy hơi để rặn có thể làm cho việc sinh đẻ trở nên thuận lợi hơn. Để giữ sức và sử dụng sức khi sinh thai phụ cần nắm chắc một số kỹ năng sau 1. Tăng cường dinh dưỡng Thời kỳ mang thai thai phụ nên ăn nhiều thức ăn có chứa các thành phần protein vitamin như lòng đỏ trứng gà cá thịt nạc rau xanh trái cây. Giai đoạn gần đến ngày sinh nên ăn những thực phẩm nhiều nhiệt lượng như đại mạch bột mỳ ngô socola mật. 2. Thoải mái tinh thần Quan niệm trước đây cho rằng khó sinh hay chảy máu quá nhiều khi sinh đều có nguyên nhân từ những yếu tố như đường sinh sản khác thường ngôi thai không chuẩn thai nhi dị thường nước ối quá nhiều nhau thai khác thường. Nhưng hiện nay các nhà y học phát hiện ra rằng mọi tâm trạng không tốt của phụ nữ mang thai cũng là nguyên nhân quan trọng dẫn đến khó sinh. Càng gần đến ngày sinh đẻ thì thai phụ càng phải tạo cho mình đời sống tinh thần vui vẻ thoái mái nhất. Thai phụ cần nghỉ ngơi giải trí cho tinh thần thoải mái ít quan tâm đến công việc bên ngoài dành thời gian để trau dồi cho mình những kiến thức về sinh đẻ không nên tỏ ra sợ hãi và yếu đuối như vậy sẽ làm ảnh hưởng đến các cơn co tử cung. Thai phụ khi chuyển dạ trước hết phải chuẩn bị tinh thần chịu đựng cơn đau do co bóp tử cung nên tự điều chỉnh tâm lí tinh thần thư giãn không nên sợ đau. Bởi vì lo sợ không làm giảm nhẹ cơn đau ngược lại càng sợ đau thì càng đau. 3. Hạn chế la hét khi chuyển dạ Khi một số sản phụ trong phòng sinh chuyển dạ không thể chịu đựng được cơn đau do quá trình co bóp tử cung thì la to hét lớn. Các thai phụ mong lấy việc la hét để giảm nhẹ cơn đau. Việc la hét liên tục này sẽ làm cho cơ thể và tinh thần thai phụ ở vào trạng thái căng thẳng cao độ trong thời gian dài và chỉ có hại chứ không có lợi đối với việc sinh đẻ. 4. Thở .

• Sức khỏe phụ nữ
• Cách rặn đẻ
• cách sinh con trai
• phương pháp sinh con gái
• sức khỏe sinh sản
• vấn đề sinh sản
• tài liệu về sinh sản
• Chăm sóc sức khoẻ sinh sản
• Dự án sức khỏe sinh sản
• Chất lượng chăm sóc sức khoẻ sinh sản
• Kế quả chất lượng chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chiến lược cải thiện chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Tình hình sức khỏe sinh sản
• Sinh lý học động vật thủy sản
• Bài giảng Sinh lý học động vật thủy sản
• Sinh lý học động vật thủy sản chương 7
• Sinh lý sinh sản
• Thành thục về sinh dục và thể vóc
• Hệ số thành thục
• Bài giảng Sinh học 7
• Bài giảng Sinh học 7 bài 32
• Bài giảng điện tử lớp 7
• Khái quát về sinh sản
• Sinh sản vô tính ở sinh vật
• Y tế công cộng
• Sinh sản vị thành niên
• Kiến thức về sinh sản
• Thái độ về sức khỏe sinh sản
• Giáo dục sức khỏe sinh sản
• Quan hệ tình dục
• Nhận thức về sức khỏe sinh sản cho sinh viên
• Thái độ của sinh viên về sức khỏe sinh sản
• Trường Cao đẳng Asean
• Sinh viên Sư phạm
• Quan điểm cá nhân
• Chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Natural sciences
• Bài giảng Sinh học 7 bài 55
• Bài giảng điện tử Sinh học 7
• Bài giảng lớp 7 Sinh học
• Sinh sản vô tính
• Sinh sản hữu tính
• Hình thức sinh sản hữu tính
• Giải bài tập Sinh học 11
• Giải bài tập SGK Sinh 11
• Sinh sản Sinh học 11
• Giải bài tập SGK Sinh 11 trang 178
• Bài tập về Sinh sản hữu tính ở động vật
• Giải bài tập SGK Sinh 11 trang 162
• Giải bài tập về Sinh sản vô tính
• Xã hội học
• Tìm hiểu sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Nhu cầu sức khỏe sinh sản
• Thông tin về sức khỏe sinh sản
• Sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Chương trình Cửa sổ tình yêu
• Nhu cầu nhận thức sức khỏe sinh sản
• Nhận thức về sức khỏe sinh sản
• Nâng cao nhận thức sức khỏe sinh sản
• Tâm lý học
• Kiến thức về sức khỏe sinh sản
• Dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Phòng chống lây nhiễm HIV/AIDS
• Luận văn Thạc sĩ Tâm lý học
• Nhận thức của sinh viên
• Sinh viên Trường Đại học Tiền Giang
• Thực trạng nhận thức sức khỏe sinh sản
• Quan hệ tình dục không an toàn
• Thực hành về tình dục an toàn
• Thực hành về sức khỏe sinh sản
• An toàn sinh học trong chăn nuôi
• Chăn nuôi lợn sinh sản quy mô vừa và nhỏ
• Chăn nuôi lợn sinh sản
• Kỹ thuật chăn nuôi lợn sinh sản
• Kỹ thuật chăm sóc lợn sinh sản
• Hướng dẫn quốc gia về sức khỏe sinh sản
• Kế hoạch hóa gia đình
• Nhiễm khuẩn đường sinh sản
• Chăm sóc sơ sinh
• Giáo án Sinh học 7 bài 55
• Giáo án điện tử Sinh học 7
• Giáo án điện tử lớp 7
• Giáo án lớp 7 Sinh học
• Giải bài tập SGK Sinh 11 trang 174
• Sinh sản vô tính Sinh học 11
• Ôn tập về Sinh sản vô tính
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• Kiến thức sức khỏe sinh sản
• Thái độ sức khỏe sinh sản
• Học sinh phổ thông trung học
• Các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản
• gieo tinh nhân tạo
• Sinh sản hữu tính có hỗ trợ
• phương pháp sinh sản
• sinh học của sự sinh sản
• Thụ tinh nhân tạo
• luận văn
• luận văn thạc sĩ
• luận văn giáo dục học
• giả thuyết khoa học
• xây dựng hệ thống sức khỏe sinh sản
• Tiểu luận y tế
• Nghiên cứu sức khỏe sinh sản
• Chương trình kế hoạch hóa gia đình
• Chăm sóc sau sinh
• Chăm sóc sức khỏe thời kỳ hậu sản
• Chăm sóc sức khỏe trẻ sơ sinh
• Chăm sóc sản phụ
• Thực hành của hộ sinh
• Quy trình chăm sóc sản phụ
• Chăm sóc trẻ sơ sinh
• Khoa Sản bệnh lý
• Bệnh viện Phụ sản Trung Ương
• Giáo trình môn Vi sinh vật
• Giáo trình nghề Nuôi trồng thủy sản
• Vi sinh vật
• Đại cương về vi sinh vật
• Một số loài vi sinh vật
• Sinh lý học vi sinh vật
• Ứng dụng của vi sinh vật
• Nuôi trồng thủy sản