TAILIEUCHUNG - 7 loại "siêu" gia vị và thảo dược

7 loại "siêu" gia vị và thảo dược Mỗi loại gia vị và thảo dược đều mang lại những ảnh hưởng tích cực nhất định nhưng theo quan niệm của các nhà dinh dưỡng châu Âu, có 7 loại gia vị và thảo dược được cho là tốt nhất cho sức khỏe và nên nêm vào món ăn hằng ngày. Các loại gia vị và thảo dược được xếp vào nhóm thực vật giống như hoa quả và rau xanh. Và vì chúng không chứa nước và là những gì tinh túy nhất của các loại tươi ngon nên chúng hàm chứa. | 7 loại siêu gia vị và thảo dược Mỗi loại gia vị và thảo dược đều mang lại những ảnh hưởng tích cực nhất định nhưng theo quan niệm của các nhà dinh dưỡng châu Âu có 7 loại gia vị và thảo dược được cho là tốt nhất cho sức khỏe và nên nêm vào món ăn hằng ngày. Các loại gia vị và thảo dược được xếp vào nhóm thực vật giống như hoa quả và rau xanh. Và vì chúng không chứa nước và là những gì tinh túy nhất của các loại tươi ngon nên chúng hàm chứa lượng chất chống ôxy hóa rất cao. Thêm vào đó gia vị và thảo dược cũng rất giàu chất phytonutrients chẳng hạn như carotenoid flavonoid và các phenolic khác tất cả đều có tác dụng cải thiện sức khỏe. Quế vàng Quế rất dễ sử dụng nhiều tác dụng hương vị lại thơm ngon. Chỉ cần một nửa thìa quế vào cốc cà phê hay trà mật ong trộn bột quế vào sữa chua hay rắc nhẹ lên món cháo yến mạch có thể trộn với bí ngô hay cho vào các loại kem. là đủ mang lại giá trị dinh dưỡng tuyệt vời. Theo các chuyên gia ngoài các chất chống ôxy hóa nghiên cứu cho thấy quế đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết mức đường huyết và giảm cho cholesterol trong cơ thể. Lá thơm Oregano Đó là một loại sa lát mini. Chỉ cần 1 thìa bột lá oregano là đủ đảm bảo lượng chất chống ôxy hóa tương đương với việc ăn 3 tách súp lơ xanh thái nhỏ. Tuy nhiên đừng vì thế mà không ăn súp lơ xanh đấy nhé Oregano giàu chất chống ôxy hóa nhất trong các loại thảo dược khô. Các chuyên gia y tế khuyên nên thêm bột oregano vào các loại pasta sốt pizza hay thậm chí là có thể cho vào món bánh sandwich phô mai nướng. Gừng Bạn ngạc nhiên ư Nhưng đúng là 1 thìa cà phê gừng sẽ có lượng chất chống ôxy hóa tương đương với 1 cốc rau chân vịt. Để làm tăng vị ngọt nên rắc loại gia vị cay này vào các lát quả tươi hoặc trộn cùng sữa chua lạnh hay kem. Với các món ăn mặn gừng tươi có thể cho vào canh rau họ cải hay các loại nước sốt. Các nhà khoa học cũng nhận thấy các hợp chất trong ngừng có tác dụng giảm buồn nôn. cũng giúp giảm đau. Ớt đỏ khô Loại gia vị có nguồn gốc từ ớt đỏ tươi này có thể .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TAILIEUCHUNG - Chia sẻ tài liệu không giới hạn
Địa chỉ : 444 Hoang Hoa Tham, Hanoi, Viet Nam
Website : tailieuchung.com
Email : tailieuchung20@gmail.com
Tailieuchung.com là thư viện tài liệu trực tuyến, nơi chia sẽ trao đổi hàng triệu tài liệu như luận văn đồ án, sách, giáo trình, đề thi.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm liên quan đến các vấn đề bản quyền nội dung tài liệu được thành viên tự nguyện đăng tải lên, nếu phát hiện thấy tài liệu xấu hoặc tài liệu có bản quyền xin hãy email cho chúng tôi.
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.