TAILIEUCHUNG - 9 thực phẩm đẹp da

Một số thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn gái có làn da mịn màng, sáng trắng. Chúng có tác dụng cung cấp dưỡng chất thiết yếu để bạn có thể duy trì "làn da em bé" mỗi ngày. | 9 thực phẩm đẹp da Một số thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn gái có làn da mịn màng sáng trắng. Chúng có tác dụng cung cấp dưỡng chất thiết yếu để bạn có thể duy trì làn da em bé mỗi ngày. Súp lơ xanh Đây là loại rau đứng đầu bảng về lượng protein đường mỡ vitamin và carotene. Vì thế súp lơ xanh thường được gọi là nữ hoàng rau xanh. Những dưỡng chất quý giá này khiến cho rau có thể làm tăng khả năng chống tổn thương và tăng tính đàn hồi cho da. Súp lơ xanh có vị thơm giòn ít bị biến sắc khi gặp nóng nên bạn có thể xào nấu canh hoặc trộn nộm đều rất ngon. Bì lợn Hàm lượng collagen và eslastin dồi dào trong bì lợn là liều thuốc đại bổ cho các tế bào da. Nó cũng có thể là phẳng các nếp nhăn và tăng cường tính đàn hồi cho da tạo nên làn da săn chắc. Song vì bì lợn có chứa hàm lượng mỡ lớn nên khi chế biến bạn nên cắt giảm hàm lượng mỡ trong các loại thực phẩm đi cùng để tránh rơi vào tình trạng béo phì do thức ăn thừa mỡ. Quả kiwi Lượng vitamin C lớn ở các loại quả này có thể ngăn chặn các sắc tố đen hình thành làm sáng da đồng thời làm mờ những nốt tàn nhang trên da. Có điều bạn nên nhớ rằng do quả kiwi có tính hàn nên nếu bạn là người hay bị lạnh bụng đau bụng đi ngoài hoặc đi tiểu nhiều thì bạn không nền dùng loại quả này. Phụ nữ có kinh nguyệt nhiều hay có tiền sử đẻ non cũng nên tránh xa kiwi. Tảo biển Loại thức phẩm mang tính kiềm này có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú. Do đó thường xuyên ăn tảo biển có thể điều tiết độ PH trong máu giảm mỡ máu và điều tiết cholesterol giúp da tiết ra ít dầu. Một lưu ý khi mua tảo biển là nên tránh những loại có màu sắc tươi có độ giòn bởi đây là những loại tảo đã trải qua quá trình gia công bằng hóa chất độc hại. Trong quá trình nuôi trồng tảo biển rất dễ bị nhiễm bẩn. Vì vậy trước khi nấu nướng nên dùng nước ngâm sau đó rửa sạch để đảm bảo vệ sinh. Đậu nành Rất giàu vitamin E và có chứa hợp chất BBIC chất có khả năng ức chế hoạt động của protease loại enzyme đóng vai trò quan trọng trong quá trình dẫn đến chứng da .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách chống lão hoá da
• cách dưỡng da
• cách chăm sóc da
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• Kỹ thuật có đôi môi ẩm tự nhiên
• mẹo làm đẹpcách chống lão hoá da
• mẹo dưỡng da
• chống nếp nhăn da vùng mắt
• kinh nghiệm chăm sóc da
• bí quyết làm đẹp da
• mẹo làm đẹp da
• cách làm đẹp da
• cách chống nhăn da
• giữ vóc dáng cơ thể
• cách giảm cân
• bí quyết chống lão hóa
• thời trang phụ nữ
• cách làm đẹp tóc
• cách chống lão hóa da
• hướng dẫn làm đẹp
• cách chống lão hóa
• mẹo chữa lão hóa da
• hướng dẫn chống lão hoá da
• Bí kíp chống nắng
• hướng dẫn thư giãn
• chăm sóc da
• bảo vệ da mịn màng
• chống lão hoá da
• Mụn đầu đen
• mụn trứng cá
• ông bị nghẽn
• bào chết của da
• quá trình bài tiết
• bí quyết giảm cân
• cách chọn trang phục
• cách chăm sóc tóc
• mẹo chống lão hóa da
• kem dưỡng trắng da
• Trị thâm vùng da
• chăm sóc da bằng lô hội