TAILIEUCHUNG - Để có giấc ngủ ngon

Để có giấc ngủ ngon Một phần ba cuộc đời chúng ta sống trong giấc ngủ. Mới nhìn vào thời gian mất đi như thế, chúng ta phải tiếc ngẩn. Song, có phải đó là một sự mất thời gian thật sự không? Khả năng chức năng của các tế bào thần kinh có một giới hạn. Chúng không thể làm việc liên tục. Trong lúc hoạt động, các tế bào tiêu hao một số năng lượng lớn mà sau đó cần thiết phải được bù đắp ngay. Muốn vậy, chúng ta phải ngừng hoạt động trong một khoảng thời gian | Để có giấc ngủ ngon Một phần ba cuộc đời chúng ta sống trong giấc ngủ. Mới nhìn vào thời gian mất đi như thế chúng ta phải tiếc ngẩn. Song có phải đó là một sự mất thời gian thật sự không Khả năng chức năng của các tế bào thần kinh có một giới hạn. Chúng không thể làm việc liên tục. Trong lúc hoạt động các tế bào tiêu hao một số năng lượng lớn mà sau đó cần thiết phải được bù đắp ngay. Muốn vậy chúng ta phải ngừng hoạt động trong một khoảng thời gian. Chỉ có giấc ngủ mới cho chúng ta một sự nghỉ ngơi để phục hồi lại sức khỏe. Không được ngủ các tế bào thần kinh bị phá hủy. Giấc ngủ là sự ức chế lan tỏa ra khắp các vùng của bán cầu đại não và làm cho chúng ngừng hoạt động. Đó là sự hãm phanh tự vệ của bộ não. Giấc ngủ tạo điều kiện tối ưu cho một sự nghỉ ngơi sinh lý phục hồi sức lực của các tế bào thần kinh và qua đó mà bảo vệ chúng khỏi sự căng thẳng suy nhược và sự hủy hoại. Trong những điều kiện bình thường ở người đang ngủ sự liên hệ giữa não và môi trường xung quanh bị ngắt quãng. Cái cửa sổ của bộ não bị đóng. Con người không nhìn không cảm không nghe thấy gì. Điều này xảy ra từ từ chứ không ngay một lúc. Lúc ngủ trong cơ thể diễn ra một loạt sự thay đổi. Việc phục hồi năng lượng đã tiêu thụ trong khi hoạt động được thực hiện bằng một sự giảm sút nhiệt độ hoạt động của các cơ quan. Hô hấp thưa hơn nông hơn mồ hôi ra ít hơn huyết áp hạ xuống nhiệt độ cơ thể hạ xuống nửa độ. Sự tuần hoàn của máu đến một số cơ quan quan trọng như não thận rút bớt cường độ. Ngủ không phải là thời gian mất đi một cách vô ích. Chúng ta ngủ 8 tiếng để chúng ta có thể có một cuộc sống lao động có ích 16 tiếng còn lại. Không có gì có thể thay thế được giấc ngủ. Ai không tôn trọng nó nó sẽ trở thành kẻ thù nó sẽ đặt sức khỏe trước những tai ương khó lường. Giấc ngủ là điều kiện tự nhiên của sự tồn tại nhân loại. Không một thứ thuốc nào dù quý đến đâu có thể thay thế được. Chứng mất ngủ có thể phân thành 3 loại Loại thứ nhất là khó ngủ Thời gian từ lúc lên giường nằm ngủ đến thời gian .

• Y học thường thức
• bài thuốc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp
• chữa bệnh theo y học cổ truyền
• thuốc từ ngải cứu
• cách chữa đau thần kinh liên sườn
• giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
• Thoái hóa khớp gối
• Y học cổ truyền
• Chế phẩm Bảo Cốt Khang
• Điều trị hỗ trợ bệnh nhân thoái hóa khớp gối
• Bài thuốc Độc hoạt ký sinh thang
• Bệnh khớp do thoái hóa
• cách điều trị đau khớp
• bệnh học và điều trị