TAILIEUCHUNG - Nước quả cho làn da khỏe đẹp

Để bảo vệ sức khỏe và làn da trong mùa lạnh bạn nên tránh những món nhiều dầu mỡ. Những món rau quả thơm ngon sẽ bổ sung nước và vitamin tự nhiên cho da bạn luôn khỏe đẹp cả trong mùa đông. | Nước quả cho làn da khỏe đẹp Để bảo vệ sức khỏe và làn da trong mùa lạnh bạn nên tránh những món nhiều dầu mỡ. Những món rau quả thơm ngon sẽ bổ sung nước và vitamin tự nhiên cho da bạn luôn khỏe đẹp cả trong mùa đông. Nước táo dứa và cà rốt Nước quả là một cách rất đơn giản và thú vị để tăng khả năng hấp thụ vitamin khoáng chất và tăng cường các chất chống oxy hóa. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn 5 đến 6 hoa quả hoặc rau xanh mỗi ngày. Và chỉ cần dùng 2 ly nước hoa quả là bạn đã có thể yên tâm là mình đã nạp đủ lượng dưỡng chất cần thiết. Nước hoa quả là nguồn bổ sung năng lượng hoàn hảo cho một ngày năng động và làm việc hiệu quả của bạn Sự kết hợp của táo cam và cà rốt tạo ra thức uống giàu vitamin A C và vitamin B sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng ho cảm sốt và cúm nhất là trong mùa lạnh này. Nguyên liệu cho một ly 1 quả cam bóc vỏ 1 quả táo chín 1 2 củ cà rốt 2 thìa mật ong bạn có thể không cho mật ong đây là phần nguyên liệu tùy theo ý thích của bạn Cách làm Cho tất cả vào máy ép hoa quả Hoặc bạn thái nhỏ củ quả cho vào máy xay sinh tố rồi lọc bã ra Đổ ra cốc. Cho thêm đá bào và mật ong để có thêm vị ngọt đậm và mùi thơm dễ chịu Bạn nhớ dùng ngay sau khi hoàn thành không nên để nước quả tươi quá lâu mùi vị sẽ không ngon và các vitamin cũng bị mất đi phần nào. Salad dưa chuột sữa chua Đây là món ăn thanh mát tốt sức khỏe đặc biệt là làn da của bạn trong mùa hanh khô này. Nguyên liệu 2 quả dưa chuột to 2 hộp sữa chua đặc Vài nhánh tỏi bóc vỏ và băm nhỏ 1 thìa to lá bạc hà thái nhỏ 1 thìa muối 1 thìa cà phê đường 1 2 thìa gừng tươi thái chỉ 1 2 thìa nước cốt chanh Cách làm Gọt vỏ dưa chuột và thái nhỏ bạn có thể bỏ ruột trước khi thái hạt lựu nếu muốn rắc chút muối và ướp trong vòng 1 giờ rồi rửa lại bằng nước sôi để nguội. Để dưa chuột thật ráo Cho dưa chuột nước cốt chanh lá bạc hà gừng tươi và tỏi băm vào một cái âu trộn đều nêm gia vị đường vào cho có vị hơi chua ngọt bạn đừng để ngọt quá sẽ khó ăn. Trước khi ăn mới cho sữa chua vào trộn

• Ẩm thực
• các món ăn ngon
• cách chế biến các món ăn ngon
• các món ăn dễ chế biến
• các món ăn truyền thống
• thức uống giải nhiệt mùa hè
• các loại cocktail
• mẹo nấu canh ngon
• công thức cho món canh
• Cách nấu các món ăn ngon
• Các món ăn ngon dễ làm
• Bí quyết nấu món ăn ngon
• Hướng dẫn nấu các món ăn ngon
• Cách nấu món ăn ngon đi du lịch
• Cách nấu món gà bó xôi
• 3 món salad khoai tây tươi ngon
• Cách nấu salad hấp dẫn
• Cách làm 4 món cuốn Việt Nam
• Cách làm món phở cuốn tôm chua
• Hướng dẫn cách làm 6 món hải sản
• Cách nấu món mực nhồi
• Cách làm nộm gà rán
• Hướng dẫn làm món nộm gà rán
• Hướng dẫn nấu món ăn ngon
• Cách làm 17 món ngon đãi khách
• Cách nấu món tôm chiên
• Phương pháp nấu món ngon
• Bí quyết nấu món ngon
• Hướng dẫn cách nấu món ăn ngon
• Cách nấu món vịt nấu chao
• Món ngon hàng ngày
• Cách nấu ăn ngon
• Bí quyết nấu ăn ngon
• Cách nấu ăn các món ngon hàng ngày
• Các món ăn ngon hàng ngày
• Cách nấu món cá thu kho cà tím
• Cách nấu 8 món ăn ngon từ trứng
• Cách nấu trứng bác
• Cách làm nộm tôm
• quýt cải thảo
• Hướng dẫn cách nấu 4 món ăn ngon
• Cách nấu 4 món ăn ngon hàng
• món ngon bữa cơm chiều
• Món mới ngon lạ
• Hướng dẫn cách làm 3 món ăn sáng
• Cách làm món cơm cuộn
• cách chế món ăn ngon
• công thức món ăn ngon
• Cách làm 5 món ngon đãi khách
• Các món súp cho bé
• món ăn về sinh sản
• món ăn lợi và hại
• Sứa Món ăn mát