TAILIEUCHUNG - Thực phẩm dành cho quý ông

Đôi khi đàn ông cũng cần có một chế độ ăn riêng, đảm bảo sức khỏe tinh thần cũng như sức chiến đấu trong "chuyện ấy". Dưới đây là gợi ý một số thực phẩm cần thiết cho các ông chồng. 1. Cải bắp Cải bắp là một loại rau rất tốt cho sức khỏe và những người ăn kiêng giảm béo, vì nó chứa nhiều dưỡng chất khiến no dai nhưng lại ít calo. Hơn nữa, trong cải bắp có nhiều chất chống ôxy hóa, có khả năng chống lại bệnh ung thư. Cải bắp có thể được chế biến dưới nhiều. | mi 1 Ấ 1 A 1 1 r K Thực phâm dành cho quý ông Đôi khi đàn ông cũng cần có một chế độ ăn riêng đảm bảo sức khỏe tinh thần cũng như sức chiến đấu trong chuyện ấy . Dưới đây là gợi ý một số thực phẩm cần thiết cho các ông chồng 1. Cải bắp Cải bắp là một loại rau rất tốt cho sức khỏe và những người ăn kiêng giảm béo vì nó chứa nhiều dưỡng chất khiến no dai nhưng lại ít calo. Hơn nữa trong cải bắp có nhiều chất chống ôxy hóa có khả năng chống lại bệnh ung thư. Cải bắp có thể được chế biến dưới nhiều hình thức khác nhau như xào luộc hấp cải bắp ra đàn ông cũng nên ăn một số loại cùng họ như xúp lơ xanh và cả trắng rau diếp cải chống các bệnh về phổi đặc biệt đối với những người nghiện thuốc lá. 2. Củ cải đường Loại củ này trông xấu xí nhưng lại ngọt hơn bất kỳ một loại rau nào khác. Củ cải đường cũng như rau dền đỏ. Rau đỏ là một trong những nguồn cung cấp nhiều folate và betaine nhất. Hai chất này giúp làm giảm lượng homcysteine trong máu. Homocysteine là một loại amino axit có thể gây ra các bệnh tim mạch. Thêm vào đó sắc đỏ tự nhiên betacyanins của củ cải đường còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. 3. Trái lựu Là loại hoa quả bổ dưỡng giúp ngăn ngừa ung thư nhất là ung thư tuyến tiền liệt. Lựu còn rất giàu vitamin C giúp duy trì lượng collagen thích hợp chống lại cảm cúm. 4. Trái ổi Ổi là loại trái cây vùng nhiệt đới có vị ngọt. Trái ổi tập trung hàm lượng lycopene cao một loại antioxidant chống ung thư tuyến tiền liệt hơn những loại thực phẩm khác bao gồm cả cà chua và dưa hấu. Thêm vào đó trung bình một trái ổi cung cấp 688 mg kali cao hơn 63 lượng kali tìm thấy trong một trái chuối. Ổi có nhiều chất xơ 9g trái và có thể ăn được từ vỏ đến ruột. 5. Pho mát ít .

• Y học thường thức
• thực phẩm cho phái nam
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho cơ thể
• sức khỏe đời sống
• sức khỏe cho mọi người
• dinh dưỡng cho mọi người
• thức ăn ít dinh dưỡng
• thiếu dinh dưỡng
• thừa dinh dưỡng
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• dinh dưỡng cho thai phụ
• dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn
• thực phẩm cho trẻ
• chế độ ăn cho tóc
• thực phẩm cho thai nhi
• mật ong
• dinh dưỡng cho người cao tuổi
• bệnh gan
• thực phẩm cho người bệnh gan
• thực đơn cho bé
• dinh dưỡng cơ thể
• dinh dưỡng cho tóc
• bệnh tim
• cá chim
• bí ngô
• vitamine B
• thực phẩm bổ não
• bệnh tim mạch
• cá hồi
• thực phẩm cho thai phụ