TAILIEUCHUNG - Top 7 thực phẩm ít calo, giàu dinh dưỡng

1. Quả việt quất - Chống lại sự lão hoá da và viêm da, giúp da mềm mại hơn. - Cải thiện và duy trì trí nhớ, ngăn ngừa bệnh Alzheimers. - Duy trì mạch máu khoẻ mạnh vì thế ngừa chứng đột quỵ. - Cải thiện sức khoẻ tim mạch bằng cách giảm lượng cholesterol trong máu. - Có khả năng giảm tác hại của các gốc tự do. - Chất anthocyanins và polyphenols trong quả việt quất chống lại bệnh viêm não và các chức năng không bình thường khác của não. Để có kết quả tốt nhất. | Top 7 thực phẩm ít calo giàu dinh dưỡng 1. Quả việt quất - Chống lại sự lão hoá da và viêm da giúp da mềm mại hơn. - Cải thiện và duy trì trí nhớ ngăn ngừa bệnh Alzheimers. - Duy trì mạch máu khoẻ mạnh vì thế ngừa chứng đột quỵ. - Cải thiện sức khoẻ tim mạch bằng cách giảm lượng cholesterol trong máu. - Có khả năng giảm tác hại của các gốc tự do. - Chất anthocyanins và polyphenols trong quả việt quất chống lại bệnh viêm não và các chức năng không bình thường khác của não. Để có kết quả tốt nhất nên ăn quả việt quất vài lần trong tuần. 2. Các loại mầm chồi non Chồi non của cây bông cải xanh hay chồi non của cây linh lăng là những lựa chọn tốt nhất. Trong chồi non của cây bông cải xanh có chứa chất Sulforaphane làm tăng khả năng của các tế bào chống lại bệnh ung thư đồng thời tăng cường các enzyme có khả năng giải độc cho cơ thể tiêu diệt các gốc tự do và chất sinh ung thư. Chồi cây linh lăng có chứa chất diệp lục giúp chống ung thư hữu hiệu. 3. Củ nghệ Trong củ nghệ có chứa chất curcumin có tác dụng - Kích thích hệ tiêu hoá giúp cơ thể giải phóng ra enzymes tiêu hoá chất béo và carbohydrates rất tốt cho những người bị bệnh về dạ dầy. - Chống lại viêm nhiễm chống virus và chống ung thư. - Giảm lượng cholesterol trong máu. - Chất curcumin ngừa các chất độc gây ung thư đến 80 . 4. Cá mòi Chứa nhiều axit béo Omega-3 giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch thấp khớp và các bệnh kinh niên. Cá mòi giàu chất Nucleotides có khả năng tạo các mô mới duy trì và cải thiện hệ thống miễn dịch chống lại quá trình lão hoá giảm nếp nhăn khử độc trong máu. 5. Rau họ cải Trong cải xanh có chứa chất Sulforaphane kích thích hoạt động của các enzymes khử độc tự nhiên trong cơ thể giúp chống lại các tế bào ung thư. Nên ăn các loại bông cải xanh như xúp lơ xanh để tăng cường sức khoẻ cho cơ thể. Trong cải xoăn chứa chất Lutein có khả năng chống lại sự ôxy hoá tốt nhất trong các loại rau ăn lá là loại rau cung cấp nhiều cali và có khả năng giải độc cho cơ thể. Ngoài ra chất lutein cải

• Y học thường thức
• Thực phẩm cho phái nam
• thức ăn ít dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho cơ thể
• sức khỏe đời sống
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe cho mọi người
• dinh dưỡng cho mọi người
• Vitamin D
• cách chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe người cao tuổi
• y học cơ sở
• thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe
• bảo vệ sức khỏe
• đời sống khỏe mạnh
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• y tế
• sức khỏe
• thuốc
• dược học
• y học thường thức
• thuốc và sức khỏe
• cách sử dụng thuốc
• bệnh ở người
• Vani trong đời sống và sức khỏe
• bệnh ở người già
• bảo vệ sức khỏe người cao tuổi
• Muối ăn với sức khỏe người cao tuổi
• bí quyết sống khỏe
• dinh dưỡng cho trẻ
• thức ăn cho trẻ
• y học đời sống
• cách cho bé ăn
• chăm sóc bé
• dinh dưỡng cho bé
• Vai trò chăm sóc sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe gia đình
• Ảnh hưởng nho giáo Việt Nam
• Đời sống tiểu nông khép kín
• Đời sống tiểu nông
• Nho giáo Việt Nam
• Chuyên mục “Sức khỏe & đời sống”
• Ngôn từ trên báo chí
• Giao tiếp diễn ngôn
• Phong cách ngôn ngữ trên truyền hình
• Công tác truyền thông giáo dục sức khỏe
• sức đề kháng
• hệ miễn dịch
• sức khỏe cơ thể
• kiểm tra sức khỏe
• sức khỏe tâm lý
• đời sống tinh thần
• tình trạng sức khỏe
• bệnh thường gặp
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• an toàn sức khỏe
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe phụ nữ
• bệnh phụ nữ
• bệnh thường gặp ở phụ nữ
• bệnh phụ khoa
• sức khỏe sinh sản phụ nữ
• Bí quyết sống trường thọ